本地生活资讯、吃喝玩乐
关注我关注我关注我👉
葡萄干美味且营养丰富
很多人都喜欢干吃
其实葡萄干泡水喝效果更好~
葡萄干泡着吃
葡萄干经过脱水,花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍,因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。葡萄干直接嚼着很好吃,但有没有人告诉你,葡萄干泡着吃,效果发挥得更好?
/ 葡萄干泡水:排毒养颜 /
葡萄干泡水喝,糖分变少,更符合人体健康。每天喝上一杯,坚持7天,就能排出血液中的毒素,有利肝脏健康,排毒又养颜。
做 法
1、在锅里放400毫升清水,倒入150毫升洗净的葡萄干,最好选用颜色深的葡萄干,如紫葡萄、黑葡萄干。
2、大火烧开,改为中小火熬煮20分钟,也可以加一些玫瑰花进去哦~
3、将葡萄干水盛出来,静置一夜,捞出葡萄干,去掉水里的杂质,空腹食用排毒效果更佳。
▲视频来源:萌人厨房
/ 葡萄干冰糖煮水:缓解咳嗽 /
葡萄干加上冰糖一起煮水,每天喝3次,有助于止咳润肺,有效缓解感冒引起的咳嗽!
做 法
1、洗净葡萄干(可以选用绿葡萄干),放到锅里,加水煮开。
2、小火熬15分钟,加入冰糖,待冰糖融化,关火即可,除了喝水,连葡萄干一起吃。
/ 醋泡葡萄:抗衰老 /
葡萄干用醋泡过之后,可以更好地发挥花青素的作用,提升抗衰老效果。爱美的朋友不妨每天吃上一小勺,长此以往,你就比同龄人年轻了!
做 法
1、将葡萄干放到干净的玻璃瓶里。
2、倒入醋(白醋陈醋均可),让醋淹过葡萄干。
3、浸泡一个晚上,葡萄干慢慢就膨胀起来,每天吃一勺就好。
葡萄干功效
常见的葡萄干有绿色、紫色、红色及黑色四种,不同颜色的葡萄干功效不同,赶紧来看看吧~
/ 绿色葡萄干让肺更健康 /
白绿色葡萄干可以补肺气,有润肺的作用,适合患有呼吸疾病和咳嗽的朋友。
/ 紫葡萄干让我们年轻 /
想要变得年轻美丽,每天吃上一小把紫葡萄干准错不了。
/ 红色葡萄干保护血管 /
红色葡萄干含有丰富的物质,特别适合中老年人食用。另外中医有红色入心的说法,红色葡萄干也是补气血的能手。
/ 黑色葡萄干让你不疲累 /
黑色葡萄干含有的钾、镁、钙比一般水果高得多,这些物质可以维持人体离子平衡,起到缓解疲劳的作用。
跟浅色葡萄相比,黑葡萄的单宁含量高,VC含量更丰富,有益于心脏保护,增强身体抵抗力。
葡萄干清洗
一般来说,超市里卖的葡萄干包装袋上都注明了“开袋即食”,这种葡萄干在封装之前经过专业的清洗,即使不洗也可以直接食用。
如果是散装葡萄干
在晾晒过程中
难免会沾上灰尘等杂质
一定要清洗过再吃
怎么才能将葡萄干清洗干净呢?
给大家介绍几个方法
/ 淀粉去杂质 /
淀粉或面粉家家都有,可以清洁葡萄干表面的残留物,洗葡萄干的时候不要忘了撒一把哦。
在一个容器里倒入温水,加入葡萄干,撒一些淀粉或者面粉进去。
用手抓洗一两分钟。
捞出葡萄干,用清水冲洗一遍,沥干水分就可以放心吃了。
▲视频来源:妙招姐
/ 食盐清洁 /
在葡萄干中放一些盐,搅拌均匀。
用清水冲洗干净,沥干后即可食用。
吃葡萄干对身体健康很有帮助
你吃对了吗~
来源:中国天气
如有侵权请联系删除
编辑:易方方
编审:康妮
投稿、投诉、商务合作请联系微信:18509993996
法律合作:新疆长信合律师事务所 18909994318