【月圆排毒日】“以通为补”刮痧排毒法
再过一天就是月圆日，气血丰盈，肌肉坚实，就像月亮圆满到顶点一样，气血也受月亮潮汐的影响达到一个月的顶点，月圆时和前后几天是每个月一遇的，最适宜排毒的时间啦！
因为排毒多是通过“泻”、或者“疏通”的方法来达到，在气血不足的时候，用“泻”法人体会容易感觉虚弱，尤其是原本气血就不足的体质。所以，月缺时宜“补”，月圆时宜“泄”。
“痧”——是渗出血管之外，存在于组织之间、皮肤之下的带有体内毒素的离经之血。一个人是否健康，体内含有毒素多少，可以通过刮痧来判断：有病有痧，无病无痧。
按范英志老师的建议，一般人每个月至少要刮痧、或揪痧梳理经络一次，才不至于毒素累积，堵塞经络，当然最好是每个节气1次，一年24次。
气血≈马路上的汽车。那些含有毒素的离经之血，淤堵在道路上，气血过不去了，就会出现一些淤堵带来的不舒服。
所以有些人看起来气血不足、气血虚，并不是真的虚，只是淤堵了，气血过不去而已。按我们现在的吃喝条件，想要真正气血虚很难。但想要不淤堵也几乎是不可能的。所以通淤排毒对我们来说，比吃什么补品重要多多了。
刮痧就是一种将毒素从体内导引出体表，使经络道路恢复正常的方法。也就是 “引邪出表”，“以通为补”。
刮出来那些红色、紫色、黑色、一片片针眼状、或青色的痧，就是各种各样的淤毒。有些人会误以为是“毛细血管破裂”导致的皮下出血，其实你只要自己出过痧就知道，出痧是不可预料的，而且每次出痧的位置都不同，而且不是用力刮就会出痧。
前段时间荳角弟弟在正安蹭课，蹭的是30多年潜心钻研“古砭法”的李道政老师——一块虎符铜板治愈了许多疑难杂症的真正民间刮痧大师。
当然我们不懂经络很难治大病，但只是一些简单到爆的刮痧方法，平时那些小病基本就可以预防啦！
其实就是一个“疏通”的排毒思路，整理这篇文的时候我一直在想，如果只能推荐几个方法，我会推荐哪些呢？下面是我试过一段时间后的——强烈推荐。
【刮痧八髎：一切妇科问题的排毒法】
从不止一个中医老师那里听说过八髎很厉害，而且他们都说过：刮痧或其他方法刺激八髎穴，治疗一切妇科病。
▲先上个屁股，请不要介意……八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎是调节人一身气血的总开关。
八髎区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。
▲刮痧、揪痧、按揉、或拍打刺激八髎穴，可以治疗痛经、经期不调、气血不足、妇科炎症、囊肿等问题。
以花花刮痧的经验来说，痛经妹子可以在经期前3天刮一刮腰骶部。具体来的说就是第5腰椎，以及八髎穴。可以隔天刮，但是到了经期就要停了，不要再刮。提前给子宫活血化瘀，到时会好受很多。
平时宫寒、容易腰酸腰疼、或有妇科小毛病的妹子也一定要刮，宫寒还可以艾灸，这工夫最好用在平时，比如每周至少痛快地刮一次八髎，不断地调整胞宫的气血，人会舒服很多。
尽量坐着刮，这个地方可以自己刮，也可以找亲人帮忙（由上往下刮）。刮完八髎有些人会出现一些排毒反应，像白带增多、腰背出汗、甚至月经提前等，都是正常的。
我觉得这是女生一定要会的一个保护自己的小方法，虽然我们没有李老师那样可以治病的功力，但至少调理气血、胞宫排毒是一定能做到的。我以后如果有个女儿，一定要在她行走江湖之前，教会她这招。所以写在第一个。
还有哦，刮痧八髎对男性也很好，可以帮助调理男性疾病、便秘、还有腰酸腰痛的问题。
【肩颈问题排毒法】
肩颈问题多是压力导致的！中秋节的晚上，我给我爸刮痧大肠经，因为他说晚上睡觉手臂会发麻，怀疑自己得了肩周炎。
我一听就觉得是经络淤堵，所谓的肩周炎，其实也大多是大肠经、或小肠经的问题（这两条经络会运行到肩周）
我在他手臂上探查穴位，发现按到手三里的位置时，他大拇指到胳膊一条线都会酸麻，正是大肠经的巡行路线，所以我就给他沿大肠经刮痧，并重点按揉手三里穴。（上图是我某次手三里揪痧的出痧图，看不太清，其实淤了一个大包，请忽略我的毛）
刮到肩膀以及后背的肩胛骨以下，后背出痧紫红色，第二天早上他说当晚睡觉时发麻的感觉减轻了很多。
这种情况连续疏通一周，就好差不多了。但问题是我不在家时怎么办，所以当时就想一定要把这些方法教给爸妈，让他们互相刮一刮。
【具体方法】选择一个有靠背的椅子，趴在靠背上。
▲出痧图是网上找的，给大家参考。
先刮脊柱，然后是颈部的两侧肌肉。之后是肩部的肌肉。背部肩胛骨也可以刮一刮，效果会更好哟。这个也是花花自己最常用的，因为肩颈问题真的是关乎到颜面的气血，还有智商。。
【刮痧冲阳，解肝、胆、脾、胃之毒】
冲阳是胃经的原穴，但却能影响到肝、胆、脾、胃四条经络，所以刮痧这一个穴位就有调理四条经络的能力。
所以不想费很多劲刮痧的时候，就刮冲阳，一个顶四个，好使！
这一个穴位就能解肝、胆、脾、胃四条经络之毒。脾胃虚、齿痕舌尤其要经常刮刮这里，提升阳气。
刮痧冲阳几分钟就可以搞定了，可以作为一个保健的方法经常用。有时候脾胃气不舒的时候会边刮边打嗝，非常过瘾。这个简单又好使的方法是正安的范英志老师教的，感谢他！
▲刮痧冲阳，也是由上往下，刮到整个脚面，最后将刮痧板从脚趾头拖出去。
一般来说，刮痧是从上往下，从中间往两侧，从身体中央往四肢方向刮，单方向刮拭。
每次刮痧不要贪多刮全身（这种请留给专业人士操作），可以每次刮一条经络，不懂经络就刮一个部位，比如这次刮背，下次刮手臂内侧，再下次手臂外侧，再下次大腿内侧……最好每个节气刮一次排毒，一年刮24次。这种坚持像不断给身体更新、排瘀、不断刺激它的活力。
如果需要的话，我每个节气可以把自己刮痧的经络、及出痧情况发出来给大家参考。
刮痧力度可轻可重，以被刮人的承受力来决定（但我告诉你哦，李老师刮痧是很重的，他说要刮到深层的毒素，就要一边刮，一边往皮肤深层用力）。如果一个部位刮了2-3分钟还没有出痧，不要勉强出痧。因为除了没病不会出痧外，有些特别虚的人，气血无力把毒素顶出来，也是出不了痧的。
为避免刮伤皮肤，刮之前要涂抹一些润滑的油在皮肤上（橄榄油什么的就很好，我用的是晶晶的阿甘油，刮完也不用擦，用很多都全部能吸收掉，就相当于给皮肤深层护理了）。
【铜质刮痧板，效果最好】
一直以为我的砭石刮痧板最好。直到见到李道政老师，才知道原来铜制的才是最好的——这是他30多年的刮痧疗毒经验得来的。
其实水牛角、砭石也是相当不错的。实在没有也可以找一个陶瓷勺子，光滑的玻璃杯，甚至用硬币暂时替代下。
这些年我无论去哪出差出游，化妆包里都会带着一块刮痧版，因为在旅途中很容易受邪，头疼、感冒、拉肚子什么的。而在病邪初起时，一块刮痧板就能搞定所有这些，比用药效果快。
【刮痧注意事项】
刮痧后是不能够艾灸的，这个要特别特别注意！！！！我知道有些美容院的大保健流程是先刮痧后艾灸的。。
刮痧是把体表与体内的通道打开，将毒从里往外导引出来，而艾灸是从外往里攻。刮痧后，再艾灸。相当于敌人已经被赶出城了，但城门还未关上，突然一股力量将敌人往城里推，而且推得特别深。
【这些人不宜刮痧 】
1 极度虚弱的人，平常就有气无力，无精打采，劳累过度的。
2 刚吃饱，饥饿时，喝酒后。
3 容易出血。皮肤一碰就容易破，出血，流脓的。
4 孕妇，经期
5 皮肤有感染疮疖、溃疡、有肿瘤的部位禁刮。
❤❤❤
【下期预告：乳腺问题排毒法】
明天会专门做一个针对乳腺问题的刮痧排毒法，一个花花认识的女孩子，刮痧两次就削掉了全部的乳腺结节。。方法我已经都会了，明天好好写一下，给大家参考！
要知道，乳腺问题，我们真的有办法可以自己搞定哒！
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“我希望，这里有你想去的四季。”