网眼| 年轻人怕了！开始流行的“笨手机”是啥？

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来源：厦门网综合新华社、华商网、新闻坊、网友评论等

编辑：陈培章

审核：廖文焱、赖旭华

随着智能手机的普及

不少人“沉浸”在

手机里的世界越来越长

不少网友表示

刷手机在不知不觉中

已成为了“习惯”

占据了自己大部分空闲时间

随着短视频的流行

不少老年人也染上了“手机病”

甚至越来越“手机化”的儿童手表

也将诸多中小学生

困在了好友圈和社交聊天软件中

一位网友在社交媒体上发帖称，其每天睡前和醒来都会玩手机，整天都在手机的各软件之间来回切换，甚至在等红绿灯和上厕所的短暂时间里也要玩手机，找不到一个视频都吃不下饭......

相关话题

#发现一直玩手机真的很恐怖#

登上微博热搜掀起热议

一下子收获了上亿浏览量

在话题底下的评论区

很多网友表示深有同感

也有网友表示没什么不适

用手机来消耗时间

很舒适、很有趣

也有网友表示

不玩手机玩什么

还有的网友表示

正在努力控制使用手机

有的网友还留言支招怎么做

北京大学互联网发展研究中心等发布的《中国大安全感知报告(2021)》显示，有近五成受访者表示，在算法束缚下，想要逃离网络、远离手机。

事实上，“手机焦虑”不是新鲜话题，但最近几年，资本把推荐算法发挥到极致后，越来越多的人患上了“手机焦虑”症，严重者甚至会经常下意识找手机，害怕手机自动关机，晚上睡觉也开着手机。当手机收不到信号时，会产生强烈的无力感。还有人出现手机铃声幻听现象，甚至有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等焦虑症状。

“笨手机”热潮正在国内外蔓延

为了减少看屏幕时间

避免沉迷于社交媒体

欧美近来流行使用“笨手机”

“笨手机”几乎只能

打电话、发信息和查地图

“笨手机”在北美地区的销售量

近来呈增长态势

美国哈佛大学一项研究显示，人们使用社交媒体时，大脑响应区域与摄入致瘾物质的反应一致，显示社交媒体会令人上瘾。还有一些研究显示，过度使用社交媒体损害心理健康，令人患上“错失恐惧症”。

不少父母也开始青睐“笨手机”。美国洛杉矶专营此类业务的店铺“笨无线”所有者威尔·斯塔尔茨说，给孩子选购第一部手机时，许多家长担心孩子们会因此迷失在网络世界，笨手机因而成为不错的选择。

而在国内

为了摆脱“手机病”的危害

网友也开始四处寻觅“良方”

通过使用自律应用软件

用回老年机等方式戒断手机瘾

近日

#年轻人为何喜欢上老年机#

话题也登上了热搜

对此，有网友表示

赞成使用“笨手机”

这样可以减少手机使用时间

将更多时间用于生活和陪伴家人

也有网友表示

接受不了“笨手机”

不过

改变并不容易

01

有美国家长表示，不少学校要求孩子们用某些特定的手机应用软件完成学习任务。每当看到同龄人使用昂贵的智能手机，孩子们往往很难接受自己的“笨手机”。

02

对于上班族来说，同样如此，企业会要求他们使用特定的手机软件来完成工作任务，这些都在一定程序上限制了“笨手机”的普及。

03

另一方面，在智能化时代，“笨手机”难以成为主流产品，因为智能手机应用软件和社交媒体广告为企业带来了丰厚的利润，这导致大企业缺乏推动消费者改变使用习惯的动力。

04

此外，随着技术的不断进步，AI大模型在手机上的应用将更加智能化，为用户带来更多便利，有望推动换机浪潮，也将进一步推动智能机的发展。

专家：可以试试系统脱敏疗法

如何明智地使用电子设备？电子科技大学公共管理学院讲师李洁指出，“数字排毒”不是教条地进行技术“抵制”，阻止个体使用智能设备，也有别于信息技术“不使用”或“不持续使用”，而是提倡健康、有意识地使用电子设备。

专家表示，可以试试心理学上的“系统脱敏”疗法，就是每天给自己规定一定的时间不使用手机，把手机转接到固定电话上，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会，通过积极见面交谈、外出散步或读书读报等形式，来转移注意力，克服对手机的心理依赖;慢慢延长手机不在身边的时间，减少对智能手机和社交媒体的过度依赖，逐渐改善心理健康和生活质量。

总而言之，“数字排毒”关注的不是戒断智能手机之类的智能设备，而是要逐步意识到智能设备深度融入生活的副作用。它代表着一种积极的态度，即手机用户要夺回生活自主权，减少干扰和压力，以清醒、健康、平衡的方式使用数字设备，回归简单和纯粹的生活方式。

END

晚安友友们~

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