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将迎来“白露”节气
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本周最高气温降至“2字头”
好消息是
接下来
最高气温重回“2”字头
白露时节如何养生保健？
专家建议，“白露身不露”，公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。
饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。
坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。
俗话说
" 过了白露，长衣长裤 "
昼夜温差较大
小伙伴们注意及时增减衣物
睡卧不可贪凉哦
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