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@镇江人，“大雪”来了！还要提防TA！
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上个周末
你有没有在家
晒晒太阳、洗洗衣服
或者趁着阳光正好
出门透透气呢？
新的一周
仍以晴好天气为主
高温重回15℃以上
最高气温直逼20℃！
但在11号的夜里到12号
可能会有一次降水过程
预计为小雨量级
但是持续的高温晴好天气
加上地面风力较弱
市区空气扩散条件较差
本周，
部分地区出现大雾 的可能性较强
大家出门要注意安全！
值得一提的是
明天
我们还将迎来大雪 节气
大雪是进补的好时节
“冬天进补，开春打虎”
冬令进补
能提高人体的免疫功能
促进新陈代谢
使畏寒的情况得到改善
大雪节气天寒地冻
头部不注意保暖
血管遇冷收缩
可能会出现头晕、头痛等症状
严重时甚至会导致中风
此外
“寒从足底生”
一旦脚部受寒
身体的抵抗力就会下降
因此
护头暖脚是关键
饮食上
可以适量吃一些温补益肾的食材
如羊肉、牛肉、芡实、
山药、黑豆、核桃等
还可多吃一些
有利于心脑血管健康的蔬果
如黑木耳、番茄、芹菜、玉米等
降水量少时
室内往往较为干燥
湿度也较低
容易导致呼吸道黏膜脱水
诱发和加重呼吸系统疾病
因此
室内要保湿且经常通风
大雪时节天气寒冷，雪后路滑
冻伤、摔伤是主要的健康风险
此时不宜骤然剧烈运动
不宜大汗淋漓
从预防的角度看
老年人应减少户外活动
出行最好有人搀扶
其他人在路上行走
也要尽量放慢速度
避免滑倒
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来源：《看见大市口》综合江苏新闻、中国天气网、央视一套及网络记者：周砚江编辑：小辣椒不辣
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