官宣！我也退出“春节档”了……

今天2月18日，根据调休安排，是节后第一个工作日，但今天是星期日，再加上下周五个正常工作日，因此在长达8天的春节假期结束后，大家又要连着上6天班。

事实上，这个梗是来自春节档电影市场的热浪。猫眼专业版数据显示，截至2月17日21点，2024年春节档（2.10-2.17）新片总票房（含预售）突破80.23亿元，一举超过2021年春节档的78.42亿元，刷新了中国影史春节档票房纪录。

尽管电影市场火爆，但几家欢喜几家愁。今年春节档冷热不均，出现了罕见的“撤档潮”。2月17日，电影《八戒之天蓬下界》官宣退出春节档，而这已经是春节8天内第四部临时撤档的电影，此前《我们一起摇太阳》《红毯先生》《黄貔：天降财神猫》相继改档重映。

春节长假虽然短暂，但却承载了太多的欢乐与团聚，让人难以忘怀。然而，随着假期的结束，生活又将回归正轨，人们不得不暂时告别那份轻松与惬意。

如何调整好状态

迎接开工第一天

这些小贴士请查收

1.注意饮食健康

注意减轻肠胃负担，避免过油、过刺激性的食物，避免过度饮酒，多喝水、多吃水果、蔬菜和粗粮。必要时适当辅助一些健胃消食片或山楂片，让已经“不堪重负”的胃肠得到减负和休息。白天也可喝些热茶补充水分和微量元素，缓解压力。

2.做到起居有序

尽量调整自己的作息时间，避免熬夜看手机、平板等电子产品，做做眼睛保健操，缓解压力。晚上避免喝茶或咖啡等，可用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，逐渐恢复正常的生物钟。

3.恢复有氧运动

经历了节日的“放纵”，运动量减少，人变得“懒懒的”，总感觉没什么精神。此时可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、健身、打羽毛球、练习瑜伽等，逐渐增加运动时间和强度，让身体适应新的运动状态，可以有效促进体内新陈代谢，从而改善症状。

4.注意劳逸结合

快速回到工作状态，最好的办法就是重新找回节奏感。在这个过程中，学会休息也很重要。冥想、小憩、散步、整理桌面都是不错的方式。让大脑劳逸结合，形成工作和休息之间的切换，可以快速将假日的休闲状态改换成按部就班的工作状态。

5.保持心态乐观

在适应新的工作和生活状态时，可能会遇到一些挑战和困难，要保持乐观和积极的心态，不要过度焦虑和担忧。可以通过与同事、朋友或家人交流来缓解压力和情绪，让自己更好地适应新的生活状态。同时远离抱怨、懒惰、不满的人，毕竟情绪会传染，而正能量才是大家需要的。

6.坚持阅读学习

每天保证一定时间的阅读，包括文学书籍、旅游书籍、娱乐书籍、食谱书籍等，也可以适当阅读工作相关书籍，避免假期过后不适应工作。

7.心理咨询或药物治疗

如果患者的病情比较严重，适当咨询心理医生。也可以在医生的指导下，配合使用抗焦虑等药物进行处理，有助于缓解精神紧张的情况。

漫长的工作日开始了，是不是又在想着下次放假了？今年还有4次调休噢。

4月4-6日的清明节，其中4月7日星期天又是调休上班。

5月1-5日的劳动节虽然有5天假期，但是4月28日星期天、5月11日星期六都要调休上班。

6月8-10日的端午节总算正常一次，不需要调休。

9月15-17日的中秋节继续调休，9月14日星期六上班。

10月1-7日的国庆长假还得调休，9月29日星期天、10月12日星期六都要上班！

春节档已经结束，但人们对假期的期待并未因此消减。生活都将继续，挑战也会接踵而至。让我们用调侃和乐观的态度迎接未来的每一天，相信在新的一年里，一切都会变得更好。新的一年，新的开始，让我们一起加油！

编辑：陈寅

Hey，美丽的小姐姐，是时候让自己闪耀了！

“甲辰·朱方龙女”女神海选等你来战！

↓↓↓

新闻链接

哈尔滨：立案调查！
返程提醒！这些路段流量较大，注意安全！
突发！镇江市区，警笛大作！
饭店起火！14人送医！
事关工资收入！3月1日起办理

戳这里关注我，看镇江新闻