二十四节气丨立夏：春意阑珊 立夏已至
立夏
是二十四节气中 夏季的第一个节气
万物至此皆繁茂
绿意渐丰的时光深处
风吹过耳畔
唱起初夏的歌
草木青青
花团锦簇
初夏的期待
是木绣球的盛开
满树玲珑
无限温柔
今天夜里雨止转阴到多云
偏东风4-5级阵风6级
明天转西北风4级左右
明晨最低气温:15℃到16℃
明天最高气温:20℃左右
6日全市多云到阴，部分地区有时有小雨
6日最低气温：15℃到16℃
6日最高气温：26℃到 27℃
7日全市多云
7日最低气温：16℃左右
7日最高气温:26℃到 27℃
此时可以听到蝼蝈或蝼蛄在田间的鸣叫声，它们生活在温暖潮湿的环境中，鸣叫预示着夏天的到来。
雨水丰盈、天气潮热，蚯蚓掘土而出，由地下爬到地面，呼吸新鲜空气。
王瓜的藤蔓快速攀爬生长，不久就会开花，待到六七月时便能硕果累累。
秤人
“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”，古人在这天轮流称体重，看秤人大声报数并添上吉祥话。比如秤老人，会说“秤花八十七，活到九十一”。姑娘坐上去，便言“一百零五斤，员外人家找上门”。
斗蛋
立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
立夏饭
立夏饭和大家平时吃的大米饭有所不同。立夏饭里面添加了许多食材，例如：绿豆、黄豆、青豆、糯米，或者是一些其它食材，做出来的立夏饭颜色各异，味道也不同。
迎接美好夏天
立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱。相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，而此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。夏日应尽量避免食用生冷海鲜、油腻、质黏等容易助湿碍胃的食物。
立夏时节天气渐热，“暑易伤心”，高温天气易使人“心躁”。因此，应戒怒戒躁，保持神清气和、心情舒畅，通泄自如，以免伤心、伤身、伤神。
立夏后，昼长夜短，人们晚睡早起，睡眠往往不足，再经过一上午的忙碌，体力和精力的消耗都比较大。因此夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促进身体健康、减少疾患发生。
《立夏》
宋·陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
《立夏日忆京师诸弟》
唐·韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。
夏木已成阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。
坐想离居人，还当惜徂景。
《阮郎归·初夏》
宋·苏轼
绿槐高柳咽新蝉，薰风初入弦。
碧纱窗下水沈烟，棋声惊昼眠。
微雨过，小荷翻，榴花开欲然。
玉盆纤手弄清泉，琼珠碎却圆。
来源：一起镇江
作者：黄珊 包雅璐 于超 王雨蒙
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