健康北交院 | 电子烟的危害，远比你想象的大得多！

世界无烟日

 2022/5/31 

从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。《中华人民共和国烟草专卖法实施条例》第六十五条规定：电子烟等新型烟草制品参照本条例中关于卷烟的有关规定执行。

电子烟

近年来活跃在大众的视野中

电子烟的吸食者大多是青年

并且年龄越来越年轻化

同学们真的了解电子烟吗？

今天由小编带你们认识电子烟

一起将它的外衣扒开！

点击观看下方视频，两分钟了解电子烟的危害！

REC

一、电子烟为什么会流行？

① 最大消费理由：无害能戒烟

电子烟主要由烟杆、雾化器及烟弹组成，烟弹中装有烟液，其经过雾化器的蒸发作用后产生类似香烟燃烧物的感觉。烟弹主要由丙二醇、丙三醇、尼古丁、香料和甘油构成。不管电子烟如何宣传它的好处，含有尼古丁这一点是无法否认的。

含有尼古丁的电子烟，同样会使人上瘾，其不仅有危害，而且这种危害可能比想象中还要大。

目前，没有充分的科学证据证明电子烟可以帮助戒烟，我国临床戒烟指南也没有将电子烟作为戒烟的辅助工具。

② 成为了一种“潮文化”

电子烟能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气，从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉，一些青少年将吸电子烟当成一种新时尚，其诱人的外表、多样的口味，让他们放松了警惕。

③ 香烟市场混乱

目前，国内电子烟市场混乱，产品质量参差不齐，大量产品存在不安全成分添加、烟油泄漏、劣质电池等严重质量安全隐患。

国家明文规定不得向未成年出售香烟，但有些商家当面一套背后一套，仍然私下进行交易，甚者为了迎合他们的好奇心，以“潮牌”的噱头进行推广。随着网购进入大众生活，购买渠道增加，也难以区分购买者，你能抵制诱惑吗？

二、电子烟有什么危害呢？

① 抑制免疫基因

免疫基因被抑制会导致人类对外界细菌的抵抗力急剧下降，从而产生多种疾病。吸电子烟使免疫基因受抑制种数远大于普通烟民！

② 引发心血管疾病

电子烟烟雾气溶胶会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓。这说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，压根不比传统香烟危害小！

③ 容易致癌

电子烟中溶液加热后会向室内释放可吸入的液体细颗粒物和超细颗粒物，其产生的二手气溶胶中，包含着多环芳烃、甲醛、乙醛、丙烯醛、亚硝胺、重金属（如镍和铬）等大量的有毒有害物质。

这些物质有不少是国际癌症研究所（IARC）列为1类、2B类致癌物，这些二手气溶胶会增加呼吸道炎症因子的产生，导致气道慢性炎症，从而使肺功能逐渐下降。

④更多安全隐患

电子烟不仅对肺部功能产生不良影响，还影响大脑发育，更会成瘾难以戒掉，有可能导致进一步使用传统烟草，引发更多安全隐患。

三、选择健康生活方式

① 晨跑锻炼

早晨跑步最明显的好处就是增强体质、锻炼肺活量、改善精神面貌、提高身体的免疫功能、适量的减肥。

② 补充蔬菜和水果

多吃蔬菜、水果能够通畅肠胃、调节黑色素、增强元气、让情绪变得更加稳定，心情变的更加愉悦。

③ 保持积极心态

保持积极心态有助于面对学习生活，减少担忧和消极思想，让你看到生活中好的方面，变得乐观和积极进取。

在人生最美好的时光里

跟着潮流前行没错

但不可盲目跟从

如果你已经开始吸烟或电子烟

那么一定尝试做出改变

即使居家学习缺少了师长的戒烟监督

也要自觉戒烟远离烟草

人生那么长

大家要好好爱自己！

世界无烟日科普

 2022/5/31 

今天是世界无烟日，今年的主题是“烟草威胁环境”。

很多人都知道烟草危害我们的健康，但却不知道，烟草业对环境的危害也是巨大的，而且这种危害还在不断增长。这对于地球本已稀缺的资源和脆弱的生态系统来说，无疑是雪上加霜。

世卫组织数据显示，全球每年有6亿颗树被砍伐用于制造卷烟，同时消耗220亿升水。烟草生产每年排放8400万吨二氧化碳，这相当于28万枚火箭的发射！

全球，烟草每年造成800多万人死亡，除此之外，烟草种植、烘烤、生产、运输、使用和废弃全过程，都在不停破坏环境，加剧气候变暖和对生态系统的破坏。

面对烟草带来的环境危害，我们能做些什么？

· 戒烟。戒烟不仅保护自己和他人的健康，还可以每天节约74升水，减少二氧化碳排放。

· 支持提高烟草税。让烟草业为其产生的碳排放、空气污染和其他环境成本，买单。

· 倡导100%无烟环境。确保公众（包括儿童和青少年）不受二手烟和三手烟的危害，包括电子烟。

主编 | 卢慧

副主编 | 萧俊超

   编辑 | 李可心

素材来源 | 新华社、学习强国、

世界卫生组织公众号等

校对 | 王鑫

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北京交通运输职业学院

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