7大浙皖地区入门级徒步地，周末就能打卡，踏遍群山！
常坐在一平方米的办公桌前，面对电脑，内心深处总会不由地躁动，期盼着亲近大自然。
于是，越来越多的人开始背上背包、约上几个好友，去户外享受徒步的乐趣。每一次徒步，不仅仅是锻炼身体，更是让内心回归自然，用最原始的方式行走，去看最纯粹的自然。
也许你会担心，自己常年不运动，能否适应徒步？其实，徒步并没有那么困难，很多路线，哪怕是菜鸟级的人也能走完。
游小侠特意选了几条入门级别的线路，这个周末别贪恋被窝，放下《王者荣耀》，约上三五好友，轻装上阵，踏遍群山！
路线：千岛湖牧心谷
全程公里数：7公里左右
耗时：4-5小时
强度：★★☆
路况：少许机耕路，以林间小路为主
千岛湖牧心谷位于千岛湖中心湖区，是一处待开发的森林景观，里面有300多种植物，还有省内面积首屈一指的人工水杉林。空气中的负氧离子含量超高，是不用跋涉登高，就能享受到的“天然氧吧”。
这里空气清新，而且鲜有游客打扰，非常适合三三两两的小团体来这里慢玩。高大挺拔的水杉在千岛湖丰富的水汽笼罩下，很是梦幻，适合带上白裙白纱拍摄人像、写真。
徒步牧心谷，登临制高点，还可以从另一角度领略千岛湖的美。
路线：台州市天台县南屏乡-临海市黄坦岭
全程公里数：8公里左右
耗时：5小时左右
强度：★★☆
路况：土路、石板路为主
黄南古道四季风光大不同，春季灿烂油菜花海，秋季十里红枫古道悠悠，还有黄坦梯田连绵，很有诗意。
沿着青石古道一路上行，边走边拍，两侧是高大的枫树枝丫相连，脚下是绵软的落叶打底，一路上都有亭台古桥可以休息，非常轻松，适合赏枫秋游，1个半小时左右就可以到达山顶，在山中的老村稍作休整吃个午饭，也可以去济公庙里走一走。
下坡的景色和上坡就大不相同，放水之后的黄坦梯田里，偶尔老农弯腰劳作，配合斜阳、古村、炊烟，波光粼粼又富有生活气息，爱好摄影的话也有颇多收获。
路线：湖州市德清县
全程公里数：10公里左右
耗时：4-5小时
强度：★★☆
路况：土路、青石板古道为主
莫干山夏季清凉避暑，秋季红枫满山，自古就是江浙地区闻名的度假胜地，曾留下无数风格各异的名人别墅，现在又有许多别致的民宿进驻。工作之余，来这里小住一夜，放松休闲，是上班族的轻奢之选。
而用徒步的方式，从鲜有人至的后山开始，是游览莫干山最健康、最亲近的方式。一路上竹林掩映，薄雾缭绕，红枫、银杏点缀在绿色的山林之间，层林尽染、色彩多样。一个半小时左右就可以到达怪石角，这里有270°的观景平台，可以回看山峦起伏。
野餐过后，穿越中华山古道，一路欣赏各种各样的名人别墅掩藏在山中，整个民国历史若隐若现，特别有人文韵味。
路线：绍兴县王坛镇-平水上灶古船埠
全程公里数：10公里左右
耗时：4-5小时
强度：★★★
路况：石板台阶路为主
上青古道，据说是绍兴徒步界十分经典的一条路，得名来源于其首尾两端地名：上灶、青坛。这里没有娇艳的花朵，有的是翠绿的青竹、沧桑斑驳的青石板。
年代久远的村落、斑驳的老房子、成片的竹林和杉木林，幽幽古道、竹影斑驳，记录了数不尽的岁月沧桑。没有景区的喧闹，只有深林的宁静，难怪古时的文人雅士选择隐居于此。
行走在竹林古道中，也许你脚下的这块石板，陶弘景当年在此歇过脚、陆游在此作过诗。
路线：浙江杭州市临安县-安徽宣城市绩溪县
全程公里数：15公里左右
耗时：6-7小时
强度：★★★
路况：土路、台阶路、机耕路为主
徽杭古道是华东最经典的徒步路线，游人不少。跟着前前后后的游人走，更有信心和安全感，不会有在荒郊野岭独自穿行的担心。从临安出发穿过浙川古村，脚力好的两个小时就可以到达蓝天凹，至此徽杭古道的爬升路线就全部结束了，强度不大、安全性高，对入门的新手非常友好。
蓝天凹是徽杭古道的制高点，也是集中的宿营地。这里壁立千仞，风光开阔，还可以吃一碗农家清汤面稍事歇息。柴火大锅、一抹猪油、一撮小葱，下肚别提有多舒坦了，再来块大排，痛快！
过了上、下雪堂到达江南第一关，来到徽杭古道最精华的路段，石板栈道嵌在悬崖峡谷之中，与走在山路上的体感完全不同，好像重峦叠嶂都在肩上，幽谷深邃，让人忍不住放慢脚步前后张望。
最清凉的线路
路线：浙江杭州市临安县-安徽宣城市宁国县
全程公里数：13公里左右
耗时：5小时左右
强度：★★★
路况：青石板路、台阶路为主
吴越古道最大的特点就是清凉，踏着青石板路，一路枝叶繁茂、溪流相伴，就算七、八月份的大夏天，也完全不用担心会中暑，不常运动的上班族或者小朋友也都可以挑战。
沿途均匀分布着“三亭”、“二十二桥”，一歇一靠，捧一把清冽的溪水洗把脸，好不惬意。
从宁国上山，先爬升900米，酣畅淋漓，登上千倾关的古迹，眼前就是浙西天池的碧波万倾，这里山峦缓伏、视野开阔，还是梅花鹿的主要栖息地。
可以在天池景区的商店稍作补给，也可以简单地吃面、点菜，条件虽然有限，但是有农家菜的香味。下山一路都是缓慢的下坡，浙西天龙大峡谷水声叮咛，更显幽静。
路线：杭州西郊转塘龙坞和富阳东坞村、中村一带
全程公里数：12公里左右
耗时：5小时左右
强度：★★★☆
路况：野路为主
龙坞古道是杭州城区山丘开发后仅存的古道，主峰午潮山是侏罗纪造山运动形成的大块断层构造，多悬崖峭壁、奇石怪岩，是一条适合进阶的市区“虐”线。
一路上都是野路，摆脱了游步道的平淡，水库、茶田依次穿过，景观多样。转进一道隐蔽的山口，手脚并用开始野攀，登上山脊线，这边风景独好。
极目远眺，西山尽收眼底，沿着山脊线缓行，可以路过杭州、富阳、余杭三地交界的“三界碑”。
Tips：
1.穿着适合户外运动，根据季节选择户外服装是最好的
2.穿徒步鞋是最合适的，运动鞋、旅游鞋亦可
3.带上水，建议带保暖水壶，可以喝热水
4.有登山杖的带上，上下坡时可支撑，保护膝盖
5.也可以带上无线对讲机，和同伴保持联系
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编辑 / 桑子
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