【1024·提醒】别吃得太清淡，好多人出问题了！央视已发出警告！
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对于中老年人来说，
“三高”是个避不开的话题，
因为饮食油腻就是造成脂肪肝
和“三高”疾病的主要元凶，
于是越来越多的人
跟肉类彻底决裂，
崇尚清淡即健康，
对于这种观点，
只能说：理想很丰满，现实很骨感。
吃素就不会有三高吗？吃素就能健康长寿吗？吃素就能治便秘吗？
还真不是！这不，湖北一位老婆婆因为坚持吃素不沾荤腥，骨头变得像泡沫了！
据《长江日报》报道，武昌的杨婆婆吃素近30年，洗完澡一不小心滑倒在地，骨折了，最后只能换人工关节，不然随时会危及生命。
▲杨婆婆做了换关节的手术。图据《长江日报》
首先明确观点，我们建议大家饮食清淡，但是大多数人一不小心就会矫枉过正，一个极端走向了另一个极端：完全不沾荤腥了。就连央视都忍不住呼吁：别再给老人吃清淡的了！
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▲央视《健康之路》微信截图。
胃口好、嘴壮，基本上是所有长寿老人的共同特点，这也反映出吃饭对于健康的重要性，天天粗茶淡饭，小心没病吃出病。
吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足，没有蛋白质就没有生命。如果食物过于清淡，长期下去体质会不好，遇到点小病很容易就倒下。
北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青表示，老年人的合成代谢在下降，但分解代谢在增加。所以如果饮食搭配不好，纯粹过素，就会导致营养不良。
蛋白质供应不足时，会导致免疫系统的免疫球蛋白减少，从而使身体抵御外来危害、尤其是病原微生物的能力下降，更容易患流行性感冒和各种疾病，甚至会增加肿瘤的发病风险。
长期素食的人因为蛋白质摄入的减少，会加速皮肤的老化，导致女性卵巢的功能下降，卵巢提前衰老，可能会出现闭经和月经紊乱以及内分泌失调等问题，这些问题导致了女性更容易衰老。
吃素就能和脂肪肝绝缘了吗？据《武汉晚报》报道，2014年武汉汉阳区五里墩社区卫生服务中心曾对归元寺、铁佛寺的两寺僧人进行体检，结果令人大吃一惊：受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝！
肉、蛋、奶一口都吃不着，只能靠淀粉、油、盐、糖这些东西来“弥补”，再加上精白主食吃得多，久而久之，原本健康的饮食摇身一就成了“三高”的营养。
研究发现长期吃素的人更容易患上胆结石，尤其是老人家，因为肉食的减少更容易使人患胆结石。
只吃水煮食物，或只吃水果，肠子里没一点“油水”，进食量不足的情况下，胃肠运动减慢，粗纤维食物的水分被肠道吸收，肠内容物干结，更容易导致便秘。
当然，吃对方法还是能通便的，可以将蔬菜在沸水中焯几分钟（时间不宜太长），再用少许油炒一下，不但有润肠的作用，还能减少水溶性维生素的流失，以及降低蔬菜中的草酸等成分影响蛋白质和钙的吸收。
所以适当带父母去吃顿好的
也是非常有必要的
小编今天推荐一家店
环境好、味道好
提河北音乐广播还能有优惠~
醉梧桐
地址：石家庄市中山东路北国商城10楼空中花园西北角
联系电话：0311-88828881
转发本页面，进店消费的朋友即可免费赠送一瓶价值128元的起泡酒 或 每桌赠送一道特色菜。（有效时间2017年12月8日--2017年12月17日）与其他优惠不同时享用。
凡进店消费冀窖酒窖藏3，可享受两瓶赠一瓶本品简装。
店内环境
这家店简直就是一个为聚会而打造的音乐餐厅
每晚都会有驻唱演奏，有舞台有美酒
主持人文章控几不住计几跑了上去...
环境相当的赞，悦耳的歌声，放松舒适的环境
向左滑看更多环境图片
不仅环境吸引人，菜品更是让人眼前一亮
咱们今天吃这些
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菜单
Menu
港式芥辣牛排
镇店菜，是厨师长的创意菜品，不止颜值在线味道更是没话说，牛肉外脆里嫩，吃第二口的时候同时嚼上三粒花椒会有更大的惊喜，花椒的清香搭配着牛肉的醇厚让你打开新世界的大门。
爆辣双脆
这道菜的摆盘也很有特色，是由龙利鱼的筋制作而成，下面还配有蔬菜，同时放入口中，脆！香！爽！
元朗扣肉
女神必吃菜，一大块都放入口中丝毫都不会觉得油腻，让你吃的停不下来，重点是根本不需要担心长肉，而且美容养颜，吃完立马变身宝宝，哈哈
韬韬金汤鱼
端上桌的金汤鱼依然在持续加热中，所以汤汁的味道会不断的浸入鱼肉中，味道会越来越深入。从初入嘴的鲜辣，到吞入腹中后嘴里残留的酸爽麻香，每一种味道都是天然食材带来的感受，是没有任何添加的纯粹。
石锅牛爽肉
这道菜也是很能体现出围村菜的锅气二字。烹制到七八分熟就会从厨房端出来，通过石锅的热度将牛舌控制在最佳的口感。
吃前搅拌均匀口感更佳
回味花生
这道菜的味道一定会给你惊喜的，第一次吃到这种口味的花生，甜甜咸咸的还带着点孜然味，推荐哦~
捞汁秋葵
很多人受不了秋葵的味道，但是这家店特地调制的调味汁非常妙，吃之前将其搅拌，巧妙的改善了秋葵的味道，别有一番滋味，赞赞赞！
沙拉大拌菜
在吃大鱼大肉的时候来上这么一大盘，十分的清口，而且还贼好吃，清清爽爽~
素皮包子
辣么大一个蒸包，你瞅瞅，从外面都能看到里面的馅料，皮薄馅大形容它再合适不过了。
...
还有店员那是帅的帅美的美...流口水...快去拐一个！
不对不对，这不是重点...
重点是饮品也美美的，这家店真是从头到尾颜值都在线
红色：热情洋溢
白色：清纯可人
蓝色：神秘宁静
黄金起泡酒（上面活动所赠酒）
这家店位于石家庄市中山东路北国商城10楼空中花园西北角
可能太久不出门败家了
十楼蹦出个空中花园都不知道
贼漂亮
还有莫奈的展览
鲜花、美酒、美食、音乐
现在的你需要尽情的欢乐与享受
让我们一起起嗨起来吧
到店消费冀窖酒买2赠1
店名：醉梧桐
地址：石家庄市中山东路北国商城10楼空中花园西北角
联系电话： 0311-88828881
文丨孙珊
编辑丨胡绮璇
责编丨阿宝、胡红
监制丨王伟