快收藏！中山大学药学院老师教护肤的PPT刷爆朋友圈，太实用了
这两天，一位药学院的男老师火了！他讲课用的PPT图片被大量转载，网友们纷纷收藏，都是些实用的护肤招！
这位“护肤达人”就是中山大学药学院教师叶剑清，他在自己微博上分享了大量的讲课PPT。健康时报微信整理出来，希望大家都能从叶老师那里学点儿护肤的“真知识”！
不同肤质，选择合适的洁面乳
1、油性皮肤：因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
2、混合型皮肤：这类皮肤人群主要是脸部“T字位”（额头以及鼻子周围）比较油，而脸颊部位一般是中性，或有点是干性。所以这种皮肤要在“T字位”和脸颊部位取个平衡，不能只考虑“T字位”清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，可以选用一些皂剂类洗面奶。
3、中性皮肤：这类皮肤最容易护理。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。
4、干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶。
任何人、任何肤质都需要保湿！皮肤缺水的信号：皱纹、感觉紧绷。
SPF指数不是越高越好
防晒霜并不是SPF指数越高防晒效果就越好，一味追求高防晒系数，会给肌肤造成不必要的负担。通常，外出逛街时选用SPF指数为8~15的防晒霜就可以了；而如果外出游玩、游泳或日光浴时则需选用SPF指数在30~50左右的产品。
用防晒霜的正确方法
用量：用够一勺
防晒霜的使用必须足量，才能真正阻止长短波紫外线的辐射。
存放：远离高温
防晒霜应储存在阴凉处，远离高温，如不要将其遗留在车里，因为烈日下车内温度要比室温高得多。
时间：两小时一次
在阳光下暴露两小时，就重新涂抹一次防晒霜。
最佳防晒办法还是把裸露的皮肤全遮住。请记住，再好的防晒霜也赶不上一顶宽檐的帽子。另外，别忘了再准备一副太阳镜，因为防晒霜无法保护眼睛。
有人问，吃白色的食物（燕窝、牛奶、珍珠粉等）能补白吗？吃黑色食物（酱油、咖啡、巧克力等）会让皮肤变黑吗？这些都没有科学依据。但要注意，胡萝卜、木瓜、柑橘类、南瓜、芒果会引起皮肤发黄，都不宜过量食用。
北京大学航天临床医学院博士张昶介绍了一个祛黄褐斑的方法，也可以一试：用山楂粉敷脸。取生山楂300g，研为细末。温水洗面，洗净后擦干，取山楂粉5g，加鸡蛋清适量，调成糊，覆盖于面部，保持1小时后洗净，早晚各1次即可。
脖子最能看出一个人的年纪。保湿、防晒同样要延伸到颈部，护肤品用量约为面部的1/3。平时还可以自己按摩一下颈部。
一、护肤理念：
1、皮肤是人体最大的器官，要善待它。
2、护肤一定会有用的，就像坚持长跑就会增强心肺功能一样。
3、皮肤状态是身体状态的一个反应。
4、脚踏实地，不要妄图瞬间改变皮肤状态。
5、有时候人要认命，普通人和姚明的身高差距是天生的，皮肤同理。
二、护肤品有效吗？
1、清洁、卸妆、保湿、防晒有明显效果；
2、美白、祛斑、紧致、抗皱有一定效果；
3、祛皱去疤、去眼袋、黑眼圈、收缩毛孔、减肥、丰胸效果不大。
三、护肤品安全吗？
建议1：不要贪快，见效最短时间：美白30天、祛斑90天、祛痘15天、舒敏两个月。
建议2：选择正规的产品，产品至少有生产许可证号和卫生许可证号，部分还有特殊用途化妆品批文。
四、化妆品贵好还是便宜好？
化妆品是个体性和差异性很强的产品，需要个人根据自己的情况使用。其实化妆品的效果大体是一样的，差别在于化妆品的产家通过无孔不入的营销，在不知不觉之中给顾客洗脑了，让人觉得作为高富帅或者白富美，就必须要用那种高端大气上档次或者低调奢华有内涵的产品。
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来源健康时报（jksb2013）综合自叶剑清的新浪微博（@中山大学叶剑清）
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