东阳人煮它时千万别剥皮！每天吃上几十颗，比"黄金"还珍贵

今天跟大家说的这样食物，我们每个人都吃过，其貌不扬的它，却有着神奇、多重、充足的营养功效！它的外表像黄金，功效也如黄金一样金贵，特别适合中老年人。它就是：玉米。

煮玉米别剥皮！

有人说，自己家里煮的玉米总是不好吃、不甜，认为是选择的品种问题，其实，一大部分人是煮玉米的方法不对，多刷一层“东西”就能让玉米变甜！

1.玉米切头，让玉米更容易熟。

2.不要把玉米的外衣给剥开哦！ 

3.在冷水中浸泡半小时后，再下水煮

4.调制一份淡盐水

5.将煮熟的玉米拿出来，剥掉外衣

6.刷盐水，这样会让玉米更好吃！

7.靓丽、美味的玉米出炉啦！

为什么加点盐会更甜？

因为，在某种程度上，咸味和甜味有协同作用，也就是说，微量的盐能让本来有甜味的食物更甜。

不同颜色对玉米好处不同

白玉米白轴白粒，水分较多，可补充人体所需的水分；

和白玉米相比，黄玉米米粒小而溜圆，色泽金黄透亮，多含了胡萝卜素和玉米黄素，这两种元素可以对抗眼睛老化，有利于维持视力健康；

而黑玉米外皮黑亮，富含丰富的花青素及人体所需的微量元素，有抗氧化、抗衰老、美容养颜的功效，含铁含量较高，是补血佳品！尤其适合中老年人及爱美女士！

小玉米也有大学问啊！

拿走不谢！把 留下~

来源：健康圈（amy6562）

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