向姑娘表白遭拒，胖小伙3个月怒减72斤瘦成“霍建华”

近日

又有一组惊人的减肥前后对比照

引发了网友的关注……

在两张对比照片中，一张照片中的男孩子染着浅色短发、赤裸上身，八块腹肌隐约可见，而在另一张照片中的男孩子则身材壮硕，厚厚的双下巴遮住了脖子。如果不是特别注明，很难有人相信，这两张照片中的主人公竟是同一个人。

这两张照片都来自于一位名叫“@游乐乐有一颗坚强的心”的网友，这名网友在自己的微博中表示，身材发生这样惊人的变化，其实只花了三个月的时间。在这三个月里，他共减重72斤。

当年的他

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现在的他

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同一片海

完全不同的人

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到底是什么原因让这个小伙子痛下决心，三个月减重70多斤？他的减肥秘籍是什么？出于好奇，记者和他取得了联系。

“这不是我第一次收好人卡。”游乐乐说，尽管女孩子没有点明是因为胖拒绝了他，但多年朋友，他很了解女孩子。“她喜欢类似卷福、抖森这类的大叔，当时的我确实不是她的类型。”

丢掉零食后，游乐乐开始了每天以坚果、酸奶和蔬菜沙拉为主食的生活。原本自称是肉食动物的他，仅在每周六用白水煮一些鸡胸肉吃。

每天固定早餐吃酸奶、坚果，午餐吃蔬菜色拉，下午撑不住的时候吃一根香蕉，晚上则什么都不吃。

“真的很饿，我们这一行，下午大家都喜欢叫下午茶，我就躲出去拼命咽口水。”游乐乐边模仿自己吞口水的动作，边笑着说。

除了控制饮食外，游乐乐还加大了运动量。“一开始，我跟着朋友去了拳馆。但是我当时胖，又很宅，在拳馆里练很不适应，就选择回家自己锻炼了。”

一张瑜伽垫、一辆自行车、以及一本健身方面的书，就是游乐乐的全部健身设备。

自开始减肥后，他就不再开车，每天从单位步行10.8公里回家，随后骑着自行车绕嘉定老城区一圈，然后回家照着书做肌肉训练。每周六，游乐乐还会骑着自行车往返一次苏州。

60天，9000公里骑行，1200公里跑步，6万次深蹲，7200次仰卧起坐，1200分钟平板支撑，3000次俯卧撑，120小时拳击。

曾经很羡慕那些穿小脚裤

还可以买最小码的人

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瘦脸功能？

再也不需要了

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记者：减重后，生活有没有发生什么变化？

游乐乐：最大的一个改变就是衣服、裤子要重新买。另外就是我本人现在和证件上的照片差距很大。过安检会被反复核实。

记者：减重后，周围人的态度有发生变化么？

游乐乐：我居然遇到女孩子主动搭讪了，这在以前是不可能的。不过也有女同事说，我以前看上去很憨厚，现在看上去没那么憨厚了。还有之前一起胖的好哥们说，现在看到我觉得越来越讨厌了，明明之前胖胖的。不过他们是开玩笑啦。

记者：减肥后，身体有什么变化？

游乐乐：比以前精神状态好了很多。我以前有高血脂、重度脂肪肝、高血压，现在都没有了。而且好像还长高了一点，不知道怎么回事。

记者：有什么可以分享的减肥技巧么？

游乐乐：虽然有点老套，我感觉老话说的特别对，减肥就是迈开腿、管住嘴。我整个减肥过程没有请健身教练，没有辅助任何外力，都是靠自己重复最基本的动作。没什么特别的技巧。连练腹肌的动作，都是照着书或者一些微博网友分享的图片学的。突然有一天，腹肌自己就出现了。

在采访的最后，在记者的请求下，游乐乐给记者看了一下手机中存着的女孩的照片，照片中，女孩子梳着齐耳短发，笑得阳光灿烂。

“她是个很好的女孩子。”游乐乐说，他迅速的收回了手机，笑了笑：“只是我真的不是她喜欢的类型”。

网友说

@潘多拉之窗：Word 天，这是同一个人吗？？？

@匿名网友：但是要坚持，否则会反弹。

@内切酶：一个月12斤，周均1.5，好标准。

@kostantin：有毅力，非常厉害！！

@好好吃饭，看啥西：三个月减这么多，想吃忍着不吃该有多痛苦啊，服你，希望坚持住，我跑了半年步只减了15斤，就是因为嘴还没彻底管好啊。

@周木木：看完后，暗暗下定决心，还是不减肥了。

@请叫我小库里：我从150到120斤，花了一年，减肥原因也是如此。

减肥中的你还不快点赞膜拜一下！

来源：新闻晨报（shxwcb）、@游乐乐有一颗坚硬的心

作者：张益维

编辑：王锦灵

校对：陈将

审核：胡建国

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