过年该喝多少？这个“不伤肝公式”算出你的酒量，千万别超过这个数
离过年只有20多天啦，
团圆饭里，
“干杯”成为了各种聚会上说得最多的话。
但酒是一把双刃剑，
以酒助兴，适量饮用，
可以使人精神愉悦，
但过量饮用会损害健康。
既然聚餐喝酒难以避免，
那如何知道自己的酒量，
真正做到适度饮酒呢？
一个公式算出你的酒量
无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。
世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。”
首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任 贾继东推荐了一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。
低度酒不能超过100ml，中度酒不能超过50ml，而烈性高度酒最好不要超过25ml，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。
所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在250ml以内，高度的则不要超过150ml，否则会伤害肝脏。
市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。啤酒的一天饮用量不要超过两听（相当于玻璃瓶的一瓶）。
简单有效的解酒方法
1、喝蜂蜜水解酒。喝醉之后喝蜂蜜水，不仅能够较快速地醒酒，而且能缓解醉酒头疼。
2、吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。
3、绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。绿豆清凉排毒，解酒效果还是不错的。
4、拿毛巾冷敷额头。这种方法解酒速度并不快，但是胜在方便，随时可以使用。
过年聚会酒是必要的存在，
量力而行，不贪杯，
才能喝得更愉快呢~
来来来，好酒现在就得准备起来！
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经过严格的检查才能达到AOC，
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岁月的积累才能酿出名贵葡萄酒。
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