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今日大寒，准备年货迎春啦.........
2018.1.20 星期六
农历：腊月初四
丁酋【鸡】年
癸丑月 壬子日
外 文 名：Great Cold
代表寓意：天气严寒，最寒冷的时期到来
气候特点：雨雪天气、大风降温
风俗活动：尾牙祭
风俗食物：腊八粥
养 生：神志深藏于内，避免急躁发怒
三 候：鸡乳；征鸟厉疾；水泽腹坚
《大寒》吴藕汀
天竺子红檐雀含。蜡梅何处问东南。
大寒山有茶花放，案供清香佛手柑。
大寒是二十四节气最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。
这是中国大部分地区一年中最冷的时期——阴寒密布地面，悲风鸣树，寒野苍茫，寒气砭骨，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒之日“鸡始乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛。
再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。
也就是说，大寒开始，您就要准备年货，准备迎春了...
而大家看到大寒的养生要素里是这么说的：“神志深藏于内，避免急躁发怒”。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒！
顺应天时补阳气，小游告诉您吃什么
熟记小游的“一字决”除了记住“一字诀”
还要记住“黑色决”
黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。在冬天，黑色食品更能显出“英雄本色”，可谓冬天进补的佳肴良药。
那么大寒节气，
老南京有哪些大寒习俗呢？↓↓↓
大寒节日里，老南京人会提前除尘，早早地开始“糊窗刷”了，除尘扫地有讲究，不能从屋里往外扫，而要从门口往家里扫，最后将尘埃堆成一小堆，用簸箕装上带走……这叫“有肥不流外人地”。
旧时老南京，大寒时节街上有专卖芝麻杆的，人们把芝麻杆买回家，放在家门口路边上，让小娃儿上去踩踏，名曰“踩岁”，就是踩碎了意思。因“踩碎”之碎与“岁”谐音，所以就叫“踩岁”了。娃儿们开心地在芝麻杆上狂踩，发出噼噼叭叭的响声，寓意“岁岁有响”、“岁岁平安”。
瑞香花
兰花
花与时节总是密不可分的。所以中国民间有“花信风”之说。意思是不同时节有不同的花传递着气候的信息之风。每个时节十五天又分三候，气候之“候”，每候五天，各有不同的花开来报信，大寒时节三候花为：一候瑞香花，又名睡香、千里香，花色为细碎紫色，有四瓣；二候兰花，此花品种繁多，百姓最为熟悉；三候山矾，又名山桂花、留春树等，是乔木类，种植在庭院中，花开如雪，有古诗赞其：细蕊黄金嫩，繁华白雪香。大寒时节，在家中置放几盆这样的时令花，是一种雅致情趣。
大寒也是一个轮回的节气
若遇大雪未消，闭门而不得出，
正好邀二三好友，清酒一杯，年终尾牙。
一年终章，至此轮回。
故乡父老，腌制年肴，只待游子归。
此时节：
北方雪落满山，天地浑然一色；
南方亦有暖阳，水禽戏于湖面。
年关腊月，气候冷冽。
寒气逆极，冷作一团。
寒梅吐香，叶落清池。
还有两点要提醒大家，
是很急迫需要被重视的两点：
1避免呼吸道感染
大寒期间，感冒等呼吸道传染性疾病是高发期，应适当多吃一些疏风的食物以防御外邪侵扰，如紫苏叶、生姜、薄荷、豆豉等。
心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在大寒节气应尽量避免在清晨和夜晚出门，以防昼夜温差较大引发宿疾。
过完大寒就要“入春”了
你准备好了吗？
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