能够提升生活质量的20件事，你做到了几件？
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清醒了自己内心深处一直压抑的真实情绪，这比什么都重要。
尝试逗他人开心，
每天至少让三个人因你而微笑。
每天至少，
安静地坐十分钟。
你不需要赢得每一场争论，
赞同你不赞同的。
不要把自己看得太重要，
其他人不会在乎的。
别做八卦党，
不要把你的宝贵能量，
用在无聊的八卦绯闻上。
在你清醒的时候，
你可以梦想更多。
别人怎么看待你，
完全与你无关。
花更多时间跟这样的人在一起：
年龄大于70岁、或者小于6岁。
生命太短暂，
我没时间讨厌你。
微笑、大笑、笑哭了……
让生活拥有更多欢笑。
没有人能决定你的快乐，
除了你自己。
当你病了，
你的工作不会在乎的，
但你的朋友会，
跟朋友们保持联络。
每天睡8小时。
多喝水。
（每天至少摄入2升水）
多读书，
争取比上个月多读一本书。
过去的就忘了吧，
不要总是提起你的伴侣犯过什么错。
不要把你的生活跟别人比较。
你不知道其他人走过什么样的路。
每天慢跑10-30分钟。
经常给家人打电话。
留一些时间给自己，
练习冥想、瑜伽和祈祷。
来源：DailyHealthGen；如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。
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