高效率的学习 才是你唯一可持续的竞争优势
生活没有低谷，只有蓄势待发。
在相等的时间面前，每个人的收获却大不相同，这是为何？有句老话叫做“坐吃山空”，用现在的眼光来看，它不仅指物质，知识、能力、幸福、快乐……如果没有源泉补充，一样会消耗殆尽。
怎样让我们的生活“可持续”且有竞争优势？高效率的学习也许是唯一的途径。
——by小蒲
根据华夏基石e洞察管理思想高级群1群第87期《学习的奥秘：加减乘除攻略》主题分享编辑而成。
分享人 | 汪义军（厦门大学民商法硕士，北京大学EMBA）
来源 | 华夏基石e洞察（ID：chnstonewx）
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一位农夫请了工程师、物理学家和数学家来，想用最少的篱笆围出最大的面积。工程师用篱笆围出一个圆，宣称这是最优设计。物理学家将篱笆拉开成一条长长的直线，假设篱笆有无限长，认为围起半个地球总够大了。数学家用很少的篱笆把自己围起来，然后说：“我现在是在外面。”在此，工程师、物理学家和数学家分别采用了类似“加法”、“乘法”、“除法”的策略和思考方式。
在各种广泛的学习活动中，如阅读、听课、体验、讨论、思考、写作、工作和生活、学习知识和技能等等，我们也可以采用加、减、乘、除的方法和攻略。
学习的加法和路径攻略
加法，在此有三种含义，一是指增加学习的宽度；二是指增加学习的高度；三是增加学习的厚度。
一、增加学习的宽度，有不同的切入路径
1.激发和扩展兴趣、知识面、见识、视野、能力、胸怀、境界等。
这张图片是计算机制作的能观察到的宇宙“星系巡天”的壮观景象，右图是左图中一个星系群点放大后的景象。
如果你偶然听了一场知乎Live-《宇宙的结构》分享，了解到：宇宙起源于大爆炸和暴涨，宇宙是“无中生有”而来的；宇宙是由约80%的暗物质（看不到摸不着也观测不到，但可通过“引力透镜”和“直接探测”推测）和约20%原子物质共同构成的；由无数星系构成的超亿万光年规模的宇宙，在6‰精度误差范围内，“宇宙是平的”。了解到的这些信息可能会激发我们进一步了解宇宙的兴趣，从而阅读《神秘的宇宙：从大爆炸到毁灭》、《无中生有的宇宙：万物起源于空，空又从何而来》之类的书。
又如，培养和拓展讲一个好故事、对艺术品鉴赏和投资、对互联网产品运营等从未尝试过的兴趣和知识，等等。比较高效且容易入门的方式，是观看大牛和专业人士分享的系列专题视频、音频、文章，如可汗学院、网易公开课、知乎Live、千聊Live、红点上的分享等。通过广泛的阅读、听讲、联想等，有利于培养发散性思维、跳跃性思维和想象力，激发灵感，创造更多的连接和可能性。
2. 学习新视角、新概念、新方法、新领域、新技能等。
比如，同样是正方体，从平视、仰视、俯视的不同视角看，看到的是截然不同的东西。因此，盲人摸象每个人的感受都不相同，其实是很正常的，也是我们常犯的错误，提醒我们要留意自己观察事情和人的角度。又如，弄清元认知、认知偏差、自利性偏差、自证预言、心智模式这些概念，对提高自我认知很有帮助。再如，学好“写作”这项技能，对于提高选题、选材、思考、逻辑、提炼、表达、互动能力很有帮助，并有利于激发灵感和联想，是一种再创造、深化和升华。
3. 尝试认真思考一些你未曾深入思考的问题，或者尝试接触你从未做过的事情或从未接触过的人，增加新体验。
例如，为什么要学习？哪些是真正适合自己的学习方法？又如，尝试在浅海里潜水和行走，感受浮力、呼吸与在陆地上的差异，以及只能用肢体语言或事先约定的暗示动作与潜水员沟通的感觉。
二、增加学习的高度
1.拔高思考高度
“站得高才能看得远”。比如，在收到公司直属领导指派的一项重要任务时，可以假设，“如果是由领导自己来做这件事，他会希望达到怎样目的和效果，考虑哪些因素，采取哪些措施，利用哪些资源，准备什么备选方案，等等。”还可以假设，“如果是公司大老板来做这件事，他会怎么想，怎么做？”更进一步，还可以假设，“如果是行业内的标杆企业的高手来做这件事，他又会怎么想，怎么做？”
以知识管理为例，在思考个人的知识管理时，可以考虑：如何做好个人的显性和隐形知识的使用和管理？进一步，如何做好团队的显性和隐形知识的使用和管理？更进一步，如何做好组织的显性和隐形知识使用和管理？如何做到个人、团队与组织知识的使用和管理的良性互动？毛主席的“鲲鹏展翅九万里，翻动扶摇羊角。背负青天朝下看，都是人间城郭。”（《念奴娇•鸟儿问答》）更是展示了大格局、大视野，值得借鉴。这种拔高思维高度的方法，有利于提升思考力和学习力。
2.先全局后局部、先整体后部分
比如，在欣赏“清明上河图”时，我们通常会先看整幅图的全貌，城市、河流、各类场景、各种建筑等，然后再看具体局部画面。类似上图中，河流中一艘船有撞到岸边的危险，船上的人、桥上的人、岸边的人做出不同的动作、呼喊、表情和神态。又如，古代打仗的时候，指挥员常做的一件事，就是爬上山顶，俯瞰作战地带的整体地形地貌，然后再部署军队位置、兵力。
又如，当看到一本书时，先看看作者简介、出版社、印刷时间和次数、目录、前言、后记，大致就可以判断这本书的质量，以及是不是符合你的胃口。再比如，在学习某一学科的知识时，先理解和掌握核心概念、原理、假设，了解学科的基本框架，然后再逐步深入到具体内容，上手就会比较快。
三、增加学习的厚度
卖油翁酌油、庖丁解牛、纪昌学箭的故事，都是在向我们讲述持续不断练习、精进的道理。“百炼成钢”，“罗马不是一天建成的”，任何知识、技能、才干都是靠不断的积累才能获得，需要不断的重复、循环、优化才能逐步提高。
学习的减法和路径攻略
减法，在此有三种含义，一是指缩减学习的宽度，聚焦深度；二是指学习的精简；三是指学习的简化。
一、缩减学习宽度，聚焦深度
挖井的故事，我们已经耳熟能详，不必多言。钉子为什么容易打入墙内？是因为它找到突破口后，集中力量单点突破。学习，也可以聚焦在某个细分领域，全力死磕。聚焦深度有不同的切入路径：
1.兴趣导向：由浅入深。
以画画为例，一般都是从随手涂鸦开始，然后到简笔画、粉笔画、水彩画，然后再到较难的场景画、山水画、人物肖像画。以读经典为例，可以先从读“轻经典”开始，然后到读好的“经典解读本”，再到读经典原本。比如，《少年Pi的奇幻漂流》、《牧羊少年的奇幻之旅》属于“轻经典”，是带领我们踏上经典阅读之路的领路人。
以兴趣导向、由浅入深的好处是，人们的预期不会太高。预期不太高的好处是，当你达到预期的时候，能很容易感受到正反馈，而当你做到超出预期的事情的时候，感受到的是更强的正反馈。小的成绩和成就感会激励我们不断前进。等你能把一本书或某项技能，掰开揉碎、随意重组，做到融会贯通、运用自如的话，你就成为这个细分领域的高手。
2. 需求导向：解决问题。
通过学习，希望解决什么问题？满足什么需求？是出于生存、安全、社交、自尊还是自我实现的需求？是为了扩展兴趣和视野、探求知识、寻求某个答案或启发、增加技能（知识、实操还是思维层面的）、还是纯粹精神享受？是要加长板还是补短板？
探索和理清当前和中长期的自我需求，盘点自己要解决的核心矛盾是什么，更能有针对性的确定学习的方向和目标，并制定相应的计划和措施，配置相应的时间、精力和资源。
3. 能力导向：攻坚克难。
华为的广告——瓦格尼亚人在刚果博约马瀑布附近捕鱼的瞬间，讲的就是战略聚焦的道理。战争，要“集中优势兵力，各个歼灭敌人”，攻占兵家必争之地和战略据点，更有可能夺取最终的胜利。曾国藩破击太平天国的关键之战是安庆战役而不是攻陷南京；斯大林格勒战役不仅是二战时德国与苏联的胜负之战，也是整个是二战的主要转折点，如果德国取胜，整个二战结局可能改写。
以学习英语为例，为什么很多人学了很多年英语，但最终还是没有学好？一个重要原因是主要注重”听“和”看“，而不是”说“和”写“。
“听”和“看”，其实是相对简单的，会听并不代表会说，会看并不代表会说。但是，如果你会说，则一定听得懂；如果你会写，一定看得懂。因此，语言学习，要以较难的“说”和“写”作为重点突破，英语能力会有很快的提升。
二、学习的精简
1.精简，首先意味着“简”。
在一段时间内只专注一个目标、一个任务。学习中，人们往往会高估自己的能力和意志力，贪多求快，然而实际效果却不好。以养成一个好习惯为例。通过近10年、几十万人参与的实验和改进，有人总结出养成习惯9大核心规则，其中“一次一个目标是种独特的能力”被列为第2条（第1条是：制定合适的目标，并坚持100天）。换言之，少就是多，慢就是快。
时间管理的本质是自我管理、精力管理。专注力、注意力是极其稀缺资源，需要像保护“濒危动物”予以特别爱护。
比如，在同一时间段执行多项任务时，每次注意力的转换要付出很高的“换挡”切换成本，时间和精力无形中被消耗和浪费掉了。特别要警惕和尽可能降低各类信息（如邮件、微信、网络新闻、短信）、他人干扰（如电话、未预约沟通、临时安排）打断正在进行的工作或学习进程，得学会合理拒绝或调整到其它时间段，以确保有大段时间专心思考和解决当日重要事项。此时，番茄工作法、静默电子设备等，都是较为有效的方法，只是因人、因事、因时、因地而不同，需要找到适合自己的精力曲线、专注时间的长度。
当然，如果只是利用“剩余注意力”（如开车听音频书、跑步机上跑步时看电影，厨房炒菜看视频、吃饭听音乐等）做的事情，则对主要任务没有多大影响，而且是更加有效利用时间、提高单位时间内效率的方式。
2. 精简的另一个含义是“精”。
如精读、精听、精看、精说、精想、精问、精做等。工匠精神的核心内涵不就是精益求精么？以精读经典为例，精读是一字不差的反复阅读甚至朗读、背诵，并不断琢磨、揣摩、深思，由此更容易理解和体会字里行间的内容、意图和意境，更好地运用于工作和生活实践。
精简，还可以从反面解释理解，是要学会“断舍离”。
根据“二八原理”，应该把80%的资源花在20%的人和事上，聚焦于少数但关键的。博恩·崔西也提出，我们工作中的绝大多数价值都由仅仅三件事情创造。
《精要主义》则告诫我们“更少，但更好”，把时间与精力只用于少数有意义的事，淘汰不重要的多数。为此，要学会选择、甄别和取舍，“大部分事情的次要性再怎么高估都不为过”。面对明显浪费时间的事情要坚决说不，比如无效社交和浪费时间的会议、大而无当的各种行业活动等。
浏览量达数千万的“放下你的无效社交”一文（作者：李笑来），有两条建议：一、“专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人”，二、“学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。”
“断舍离”还意味懂得“舍”和放弃的智慧。克制欲望、迟延满足，学会及时止损，放弃已无法挽回的时间、精力等沉没成本，转而投入到提升自己的核心竞争力上来。
有个故事说，慧运禅师立志成为一位伟大的禅师，他曾迷上了《易经》。过了一段时间，他想：易卜固然准确，但如果沉迷此道，怎能够全心全意参禅呢？从此他再也不接触易经之术。后来，他又迷上了书法，每天钻研，居然小有成就，几个书法家对他的书法赞不绝口。他转念又想：我偏离了正道，再这样下去，我很可能成为书法家而成不了禅师。于是，他又将书法放在一边。从此他一心参悟，放弃了一切与禅无关的东西，后来成为一位禅宗大师。
三、学习的简化
有一句广告词，“简约而不简单”，道出了简化的真谛。苹果手机之所以是划时代的产品，不仅在于它定义了智能机的标准，更是乔布斯“极简主义”的体现。特斯拉汽车之所以风靡全世界，除了有新能源和高科技的加持之外，简洁漂亮的外观无疑俘获了不少拥趸的心。
奥卡姆剃刀定律、金字塔原理、电梯法则、思维导图等，背后同样都蕴含着“大道至简”的原则。而检验学习的效果，一个很重要的方法是看能否做到化繁为简、深入浅出。即“把书读薄”，“看山不是山”，掌握关键和要害。也只有掌握了要领，而不是陷入到细枝末节中，才能更好地将新学到的东西与原有的知识、技能建立关联和搭接。
学习的乘法和路径攻略
乘法，在此有三种含义，一是学习的杠杆——“时间的复利效应”；二是学习本身是高杠杆率的活动；三是学习支持系统——借力和平台。
一、学习的杠杆：时间的复利效应
阿基米德说过，给我一个支点，我可以撬动整个地球。关于长度，有人做过测算，1张0.01毫米厚的纸，对折30次后比珠穆朗玛峰还高(10737.41824米)，对折42次，厚度可以从地球上够到月亮。
关于力量，多米诺骨牌效应的能量是按指数形式增长的。哥伦比亚大学物理学家A·怀特海德曾制用了一组骨牌，共13张，第1张最小，还不如小手指甲大。以后每张扩大1.5倍（这个数据是按照一张骨牌倒下时能推倒一张1.5倍体积的骨牌而选定的），最大的第13张牌面大小接近于扑克牌，厚度相当于扑克牌的20倍。把这套骨牌按适当间距排好，轻轻推倒第1张，必然会波及到第13张。第13张骨牌倒下时释放的能量比第一张牌倒下时整整要扩大20多亿倍！假设继续制作第32张骨牌，高415米，则摩天大厦会在一指之力下被轰然推倒。
对学习来说，最大的杠杆是利用“时间的复利”。爱因斯坦把“复利”称为世界第八大奇迹。举例来说，算上周末双休日，1年有“法定节假日”大约115个。按照20年计算，有2300天（115×20= 2300）。假如这2300天里，每天多学习或工作6小时就会多出13800个小时(2300×6=13800)，假如换算成年数则是6.3年（2300÷365=6.3）。那在这20年的时间密度是大多数人20年的1.459倍[20÷(20–6.3)=1.459]。因此，这样人的20年肯定会比常人的20年（相当于前者的13.7年）收获更多、回报更大。这又揭示了一个常被提起但容易轻视的事实，“时间是最宝贵的财富”。
二、学习本身是高杠杆率的活动
在经济学和金融学中，边际成本指的是每一单位新增生产的产品带来的总成本的增量。就个人而言，随着你的产品或者服务到的人增多，如果你付出的边际成本没有降低甚至越来越高，说明杠杆率越比较低。反之，如果边际成本下降很快甚至是零，则杠杆率高。
杠杆率低的活动的特性是：简单、重复性、机械性，比如流水线工作，家政服务、快递、保安、收银等。高杠杆率的活动通常则具有高价值、高回报、高效率的特点，比如每天锻炼身体、每天学习、写一本好书、艺术创作等。
低杠杆的活动尽量通过委托、外包、助手协助等方式解决，必须由自己进行的低杠杆活动，则尽量借助工具、确定规定流程等来缩短所需时间。对于高杠杆的工作，在投入时间、精力、资源相等的情况下，如何进一步提升产出的“杠杆率”和单位时间价值呢？
两种方法，要么将每份时间卖得更贵，要么将每份时间卖出的次数更多。前者有上限（如律师，随着经验积累和能力提升，1小时收费标志从100元逐步提升到1000元、8000元，但总有上限而且收费到一定程度后很难提高或提高幅度很慢），因为一段时间内服务的人数有限。后者由于网络的出现几乎没有上限，比如讲网络公开课、写非实效性并有水准的文章等。因此，除了要努力做事，更要聪明地做事，要做高杠杆率的事情，如每天1小时锻炼、在学习上投资、投资你看好的企业、写作等。
以写作为例，写作之所以是高杠杆率的事情，是因为一篇文章或一本书写完后可以持续地传播给很多人阅读。如果你能在某个领域持续发表自己的独到见解和观点，每篇文章或每本书都会随着时间给你带来收益。随着写文章或写书数量的增加和时间的积累，你获得的影响力和收益都在持续增加，并且是一个复利式增长。更惊喜的是，这种影响力和收益是一种“睡后收入”。
而学习，包括写作在内，则能让我们学到新知识、新技能、新方法，启发新思考，从而改进和提高效率或效益、提升因为被各类“伯乐”相中的机遇，因而是极其重要的高杠杆率活动，时间和精力应该被最优先投入在这里。可现实往往是，学习却通常被划入“重要但不紧急”的任务类型，因为学习似乎永远都不会看起来很紧迫。如果没有刻意、强制性地留出时间和精力，很容易会让其他不那么重要的事情和干扰挤占了日程表，对此，我们应高度警惕。
三、学习支持系统：借力和平台
“你就是你平常花最多时间相处的五个人的平均值”。这句话虽然有些绝对，但伙伴、支持系统对一个人的成长和能力提升的重要性，则是毋庸置疑的。支持系统有不同的类型：
1. 孔子的“三人行，必有我师”理论
即随时随地向你遇到的人学习他们长处、经验和教训。这种方法很强悍，善于学习和主动学习的人，成长速度会很快，但对于不够彪悍的普通人来说，需要逐步培养出这种能力以后，才能用得上。
2.“六匹马”个人定位理论
《定位》一书提出“六匹马”个人定位理论，即公司、老板、朋友、好想法、信心和自己。其中，公司、老板、朋友属于支持系统，建议我们要找好公司、好老板、好朋友。问题是，评判好公司、好老板、好朋友的标准是什么？以下三个条件至少满足二个：有本事、愿意帮你成长、肯分享成果。这样，你会成长的更快、更好。然而，好公司、好老板、好朋友是稀缺的，能让你遇见并抓住机会的更是少数，往往需要看缘分和个人能力、努力。
3.“自己—伙伴—导师”成长支持系统
它是一种更现实且效果更好的选项。“自己”就是玩命学，不断想，经常练。但这还不够。你需要兴趣相投、能力接近的人陪你一起学和玩，和你竞赛，共同进步。做得好的时相互鼓励、喝彩；做得不好的时相互提醒、陪伴。这就是伙伴，是同道，是竞争者，也是陪伴者。
经验丰富的导师或教练，则至少能为你提供三方面的价值：首先，保证操作流程和要领的规范性；其次，给予及时反馈并纠错，减少试错成本，提高单位时间效率；再次，陪伴和精神上的支持、见证，降低松懈概率。特别是，在你遇到困惑自己走不出来，或者想要升一级就差一点点的时候带你一把，可能轻轻点拨一下就省你很多功夫。真正好的导师，是你这条路的过来人，既懂道路又懂你。目前，“自己—伙伴—导师”成长支持系统，有线上和线下针对各类人群的，选择适合自己的就好。
4．平台：你的高度=自身价值+平台高度
为什么只要有可能，大多数的企业都希望能挂牌上市，并认同“产业为本、资本为翼”？除了做大做强、融资便利、品牌宣传等原因外，借助资本市场平台的“市盈率魔法”，可以瞬间实现企业价值和股权价值倍增，这无疑是上市最重要的驱动因素。
对个人而言，努力、能力、天赋都很重要，构成了我们的基本价值。如果善用借助平台，则可以帮助达到另一个高度。除前面提到的公司、老板、朋友/伙伴、导师这些的重要平台外，特别要善于借力互联网的平台，实现个人价值倍增。例如，很多大V和网红都是借助互联网平台的力量扩大知名度和影响力，微博成就了微博大V，微信成就了自媒体大V和网红，知乎、豆瓣也成就了不少达人。
本次在洞察群的分享，让我有机会让近500人对我有初步的了解。洞察群主办的纪念德鲁克107年分享在100多个微信群进行，参与人数达到几万人。当然，平台是以我们的自身价值和提供的产品或服务为基础的。“主动结识大牛，不如成为大牛”，做一个能给别人带来新价值新观点的人，让别人主动结识你。例如，有质量的内容分享（如写作、公开课等）可以帮助你主动拓展人脉，是非常高效的沟通方式。
如果你将平时积累的经验、方法论通过文字或视频、音频传播到互联网，传播到原本可能跟你没有交集的人群，一次分享就可能可以跟很多人产生链接，甚至成为朋友。有钱又有资源、人脉更广更优质的大牛，同样需要获取有价值的新思想、新角度、新方法。如果你的内容分享见解独到、视角独特又能自圆其说，看到或听到你分享内容的大牛或许会主动来结识你。值得警惕的是，如果自身价值还没到，却每天想着借助平台，比如光靠宣传推销自己，这只会将不足暴露得更多、死得更快。
学习的除法和路径攻略
除法，在此有四种含义，一是学习任务的分解；二是离开舒适区，进入学习区；三是输出比输入更重要；第四是学会归零。
一、学习任务的分解
学习任务的分解就像庖丁解牛，把一个大的学习任务拆分为多个子任务，并明确每个任务的内容、顺序、交付成果、交付时间、验收标准等信息。比如，做一场在线分享、写万字长文这类相对复杂的任务，可以先思考分享或文章的主题、罗列大纲，然后再收集相关素材；对于阅读英文书籍，可以制定出每天固定阅读多少章节或页数指标。
任务分解的好处不仅在于明确目标和要求、可实施和跟踪，而且有利于缓解焦虑情绪、克服畏难心理，避免拖延症。通过任务分解，计划与执行已实现分离，任务被拆分为一个个难度较低、可执行、便于操作的具体动作，因而比较容易尽快采取行动。只要开始行动，在做的过程中，一些想象中的困难可能并不存在。而且，通过一个难度较低的具体小任务的完成，可以增加我们的成就感和满足感，形成正向激励，推动下一个小任务的进行。
二、离开舒适区，进入学习区
项羽“破釜沉舟”的典故说明危机能激发人的潜能。日常生活中，难以做到也没有必要以“不成功便成仁”的标准要求自己。但我们可以主动培养“走出舒适区，进入学习区”的意识和习惯，通过刻意练习和训练某项技能或习惯，逐渐扩大我们的舒适区，让学习区变成舒适区，进而让恐慌区变成学习区。
在练习和训练中，需要留意保持技能与挑战的适当平衡。当失去这种平衡时，会表现出的淡漠、严防或者焦虑的情绪。比如，做一件对于你的技能水平来说很容易的事，你很可能会感到无聊或者松懈；而做超越你现有技能的事时，你可能会处于焦虑或不安中。当技能和挑战达到相对平衡时，就会进入米哈里·希斯赞特米哈伊所说的“心流”状态，即把个人精力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时会有高度的兴奋及充实感。进入挑战性难度适中的“学习区”时，较可能进入“心流”状态，值得我们投入时间、精力和资源。
当我们勇于接受新事物和挑战，在练习和实战中思考、试错、复盘、改进，循环反复“学—习—学习—再学习”的过程，日积月累成习惯，能力自然随之渐进提升，这就是“渐入佳境”的感觉，甚至某一天可能发现自己已无知不觉地进入一个全新的世界。
此外，心理学家告诉我们，为应对“时间过得越来越快”感觉，可以多走出“熟悉区”和“舒适区”，增加新地方、新视野和新挑战带来的全新体验和记忆，会感觉时间变慢，延长我们的主观生命。
三、输出比输入更重要
很多人都有过这样疑惑：“为什么我花了这么多时间，而且还很努力和坚持学习，听了那么多讲座，看了那么多书和文章，虽然当时感觉有点收获，而且也明白了道理，但过后很快就感觉好像没有什么用呢？”真正的原因在于，我们大部分的学习、听讲座、看书、看文章等活动，都属于“输入”，没有经过“处理”（大脑的思考、吸收和消化），更没有“输出”（运用和外化）。
在这个意义上，有时我们还比不上拥有完整“输入—处理—输出”系统的电脑。还是以学英语为例，很多人学不好英语的根本原因就在于，学英语时，只有输入（看和听）或者很少的处理（如记忆、朗读），但却很少输出（说和写）。如果以说和写作为作为学英语的主要方法，则进步会更快并能真正掌握和运用英语。输出意味着输入的信息需要经过处理、思考、吸收和消化，然后外化为我们可以感知的语言、文字和表达。输出比输入重要的多，也难的多，而化繁为简、深入浅出的输出又比不增不减、深入深出的输出更难的多。
真正的牛人和高手，就是哪些无论在何种环境、在什么时候、做什么事情、遇到什么人，都可以从中不断吸取成长养分的人。因为，他们已经通过有意或无意养成了“输入—处理—输出”的习惯，从而能够做到学有所用、化为已有，并加以升华。这才是真正的“知行合一”。知行不能合一，不是真知。
四、学会归零
归零有两层含义，一是及时“清空”，卸下包袱，胜不骄败不馁；二是学习过程中，尽量采取“放空”的心态，警惕先入为主的情绪干扰，并区分事实和观点。
1. 清空
清空，很好理解，“不以物喜，不以己悲”。顺境时，把自己适时“归零”，可以戒骄戒躁，不把成功当“包袱”；逆境时，虽然失去很多，但如果能勇于归零，就能更好重新面对自己，重新开始。就像大扫除，把没用的清除掉，把有用的擦拭干净，迎接新的起点。清空是为了轻装上阵。当前年轻人流行的“日更”一词，是“每日更新”的简称，强调每天进步一点点，“苟日新，日日新，又日新。”
2.放空
由于每个人受到社会、家庭、成长环境、性格、经验、学识等多方面因素的影响形成了自己独特的三观，并常常会根据我们已有的经验、认识来解读陌生的事物，在某种意义上，我们都是“带着有色眼镜”和“有主观偏见”的人，经常容易出现“以自己为是、以他人为非”的情况。因而，在学习过程中，对于自己不理解或与自己经验或价值观相左的描述和观点，特别对那些容易带入情绪的话题、事件的描述和观点，大脑往往会有意无意地进行“选择性输入”，排斥和拒绝接收相关信息。
对此，一方面，在接纳我们是“有主观偏见的人”基础上，有意识地训练和提高觉察力，直至当出现情绪和排斥反应时，能够及时的启动“自动弹窗”提醒机制，从而采取临时“暂停”措施，先将情绪和排斥感“搁置”和“放空”（至少缓解）后，再继续进行学习；另一方面，学习过程中要辨别和区分事实与观点。事实是客观的并可验证的，对缺乏实证支撑的表述应保持高度警惕；而观点往往是个体的、特殊的，即便是“权威”的观点，也有可能错误或者存在以偏概全的情况，需要我们独立思考和独立判断。那些揭示了某种普适性规律和方法的观点，以及明确说明了限制性适用条件并可验证的观点，是真正值得借鉴并付诸于实践的。
“好好学习，天天向上”，学习之路永无止境，学习方法的研究也同样没有终点。本次分享，是本人从新的视角对学习方法的初步探索和思考，还需在实际运用和反馈中持续改进。此外，加、减、乘、除法各有怎样的优缺点？如何组合运用加减乘除组合攻略？加减乘除攻略运用的参考原则是什么？都有待于进一步的思考和践行，期待今后有机会与大家做进一步的交流。
互动问答▼
1. 如何看待“碎片化学习”？
汪义军：有赞成和反对的不同声音。由于“（无效）信息过剩”和“（有效）信息稀缺”在这个时代同时并存，“碎片化学习”是完全可以的，但有条件，最好一段时间（如1-3个月）聚焦特定主题（如一本书、一系列文章），此时此地、分开来观察是“碎片”，跨越时空、整体来观察则是“完整的”。
2. 如何构建自己的知识体系？
汪义军：首先需要明确我们目的是什么，然后从自己的优势出发，先建构出核心专业知识，然后再向周边或跨界延伸。如有可能，逐步构建2-3个核心知识体系。
此外，在当今变化很快的时代，特别要突出“通用技能”（如学习力、沟通、组织、协调、表达力、团队建设等），形成“云盘型人才”，以便大势转换时，可以利用通用技能切换到其它行业，因为不同行业只是专业知识有差异，学习力强的话，很快就可以上手。
3.如何看待“一万小时定律”？
汪义军：首先，行业、技能差异很大，不是任何一项能力都需要1万小时，重复性、机械性的低杠杆率工作，如流水线工人、保安、保洁等，就不需要；有些则需要超过1万小时，如把握宇宙的运行规律、神学等。
其次，“一万小时定律”的先决条件，是存在一目了然、始终如一的因果关系。比如医生和消防员从事的活动，就属于这个领域。而如果结果是完全无法预知的，那么就是“零效”领域。比如预测一个人买的股票的价值以及政府远期政策的预计，这都属于零效领域。在这样的领域中，各种干扰因素极多，运气成分很大，就算你下了很大工夫进行刻意训练，恐怕也难成为专家。
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责编 | 小蒲
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