高考倒计时：我如何用三个月逆袭考上北大？| 头条

大多数从挫败到强大的过程，都有这样一个基本逻辑：一股被你的自我感知为死能量的挫败感袭来，你正视它，吸纳它，容纳它，消化它，最终把它转变成可以被你的自我所掌控的生能量。

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关于“挫折商”，美国人保罗·斯托茨曾讲到了四个因素，分别是控制力、延伸力、归因力和耐力，今天我想补充另一个因素——“学习力”或者叫“转化力”。

所谓“转化”，就是将挫折转化成机遇。从表面上看起来，这个过程需要学习，但真正的过程比学习更为深刻，要用“转化”这个词才能形容。

讲一个自己的故事。

高考的时候，我用了一年半的时间，从全班第29名，成为第一名，然后考进了北京大学。其中当然有很多经验可以分享，一个最关键的片段就是关于“转化”的故事。

那是在离高考前三个月的一次模拟考试，我考了全班第19名，而此前一次模拟考，我也是考了第19名。但是，前一次出成绩我没有慌，因为在我重点投入的科目上，我都考了非常好的成绩，我知道自己的努力是有效果的。可这一次第19名，除了化学以外，其他科目都没考好。

而这一年多的时间里，我非常努力，应该是班里最勤奋的学生之一，可竟然考了这样一个成绩，这对我的打击非常大，绝对是一个大挫败。

成绩发布下来的傍晚，我离开学校，到田野里去散步。麦田的不远处还有一条火车道，通常我们几个好友会在吃过晚饭后，一起出去散散步聊聊天，但那天太郁闷了，我想独自走走。

一边走一边思考的时候，我逐渐发现事情不对，因为我的学习能力，已经没什么好说的了。例如语文，该背的不该背的，我都背得滚瓜烂熟，像鲁迅文章的全文、唐诗宋词等等什么的，我的水平绝对是超出课程大纲的，可我语文考试成绩一般般；再比如数理化，只有解数学难题的能力，我不如那位被视为全班最聪明的我的同桌，而解物理和化学难题的能力，我应该都是最强的；最难以置信的是政治课，我简直把整本书都背下来了，可竟然不及格，简直太荒谬了。

为什么会这样呢？为什么我的知识水平这么高，却考得这么差呢？

不知不觉中，我走到了那条火车道边，有一列火车轰隆隆地从我旁边飞速开了过去，因为我思考得太过投入，一开始居然没听到它的声音，于是被吓了一大跳，而看着它飞奔而过的时候，我电闪雷鸣般地想到：火车质量再好，也只有在火车轨道上才能跑得快，在旁边的公路上，它就跑不动；知识掌握得再好，也只有走上考试轨道才能取得好成绩。

有了这个领悟后，我果断决定，除了英语外，其他各科都停止这种重复学习。我相信除了英语，其他科目的知识，我已经掌握得非常非常好了。接下来，我要思考的是怎样才能在每一学科走上它的“考试轨道”。

那一段时间里，我每天都写日记，内容几乎全是思考该怎么考试，并且一旦想到方法就立即自己做模拟题进行检测，发现不对就立即调整。

好像差不多用了两个星期的时间，我对每个科目该怎么考试都有了很多思考，大大小小的考试方法，我找到了足足有几十条。再接下来，我用我想到的考试方法，把每一科的知识点都梳理了一遍。

这种工作的效果远远超出了我的想象，在离高考还有19天的最后一次模拟考试中，我的语文、政治和生物都考了全年级第一名，总成绩列全班第一，而这是我高中三年第一次进入全班前十名。高考时，我的成绩还是全班第一，就此考上了北京大学。

这些考试方法中，有很多小的考试技巧，也有一个关键的考试原则，那就是站在考官的角度看考试。

之所以能形成这个原则，是因为我观察自己时发现，我对想象中的考官充满了敌意，我觉得考官是故意来为难我的。

还有一定的现实性，当时我作为理科生，要考七门课程，尤其让我印象深刻的是政治课的多项选择题，简直就像是故意为难人，占了约三分之一的分数，而每一道题的选择，你选多了没分，选少了也没分，我之前那次没及格，就是因为多项选择题丢了太多分数。

怎么解决这个问题呢？考官为什么这么出题呢？思考中，我脑海里突然跳出一句话：“不要站在学生的角度上看考试，要站在考官的角度上看考试。”

有了这个意识后，我再重新看每一个知识点，都会想如果我是出题人，该怎么出题，特别是政治多项选择题，最后达到了一种“变态”的境界。我能够感受到出题人是严格还是宽松，从而决定在做选择题时标准严格些还是宽松点。

这个意识也让我形成了一些具体的考试技巧，例如政治论述题，老师教的考试技巧是尽可能多写，多涵盖知识点。但是我一站在考官角度上，就想到哪个考官愿意读这种答案呢，我断定老师教的是一种普通的考试技巧，针对的是那些没掌握好知识的学生，而更高级的考试技巧是用清晰的逻辑结构、简练的语言把论述题的答案写成一篇篇小作文，让考官读起来感到舒服。

这收到了奇效。最后一次模拟考试，我的政治科目足足提高了30多分，并且是我所在的省重点高中第一名，高考时是第二名。要知道，我三个月前的分数还是不及格。

这个故事，呈现了我在考试方面的高挫折商，虽然有了很大挫败，可我还有一定的控制感，同时没有污染发生，而且做了正确归因——“我的知识没问题，我主要是不会考试”，然后有了耐力，最终战胜了挫败。特别是，这次挫败直接让我形成了“考试轨道论”，所以实际上，我是有了一个巨大的转化发生。

那么，这个转化是如何发生的呢？ 我在重新思考我的这个故事时想到，这个转化中是有这样一个逻辑结构的：

1. 我有一个有一定容量和韧劲的自我；

2. 一个挫败入侵我的自我，这个挫败对于我而言，就是死能量；

3. 我的自我有面临着瓦解的危险，也就是自我有被这个死能量给污染，以至于杀死的危险；

4. 我没有排斥这股死能量，反而吸纳进来，然后去消化这股死能量；

5. 并且，因为有了心灵智慧的发生，这股死能量转变成了生能量；

6. 我变得更加强大。

所以，这像是在驯服一匹野马的过程，要么我被野马击败甚至杀死，要么我驯服了野马，最终可以使用它的这股能量，甚至达到人马合一的境界。

也许，大多数从挫败到强大的过程，都有这样一个基本逻辑：一股被你的自我感知为死能量的挫败感袭来，你正视它，吸纳它，容纳它，消化它，最终把它转变成可以被你的自我所掌控的生能量。

有一句很流行的话，叫做“杀不死你的，让你更强大”。亲爱的同学们，一个多月后的高考，我在此祝愿你也有类似的故事发生。

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来源 | 武志红心理课

作者 | 武志红

责编丨赵方

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