手机辐射可能引起健康问题，这些建议值得参考
▲越来越多的年轻人变成了“低头族”
“虽然科学仍在不断发展，但一些公共卫生专业人员仍对长期频繁使用手机而暴露于其辐射感到担忧，”CDPH主任兼加州公共卫生官员Karen Smith博士说：“我们知道，简单的步骤（比如不把手机放在口袋里，晚上把它从床上拿走）可以帮助减少儿童和成人的暴露。儿童的大脑正在发育阶段，更容易受到手机使用的影响。家长应该考虑减少孩子们使用手机的时间，并鼓励他们在晚上关掉手机。”
下面就来看看这份指南的内容。
什么是手机辐射？
手机在发送和接收信号时会发出射频能量（radiofrequencey energy），是电磁辐射的一种。当手机使用无线网络（Wi-Fi）或蓝牙时也会发出这种能量，但是水平较低。射频能量虽然不像其它一些电磁辐射（比如X光和紫外线）那样会损伤细胞或DNA，但一些研究表明，射频能量可能会增加健康风险。
▲长期频繁使用手机可能增加健康风险，但科学界还没有定论
手机辐射会带来哪些健康风险？
一些研究表明，长期频繁使用手机可能与某些类型的癌症和其它健康问题相关。比如：
——脑瘤，听觉神经肿瘤，唾液腺肿瘤
——精子数量低，精子无活性或活性差
——头疼，对学习、记忆、听力、行为和睡眠有影响
不过科学家强调，研究并没有建立非常明确的关系，所以不能确定是手机引起了这些健康问题。不过对于希望减少手机辐射影响的家庭，这份指南值得参考。
手机辐射更容易影响儿童吗？
——相比成人大脑来说，手机辐射会影响到儿童大脑中更多的区域。
——儿童的大脑和身体正处在发育阶段，更容易受到手机辐射的影响，而且影响会持续更久。
——从儿童时期开始使用手机，会比从成年时期开始使用手机的人更多地暴露于手机辐射中。
关于手机辐射对儿童健康的影响的研究非常有限，但少量研究发现，儿童使用手机可能会造成听力损失、耳鸣、头疼和总体健康下降。
怎么减少手机辐射？
1. 让手机远离身体。
——当使用手机的时候，避免直接贴近头部，可以使用免提或耳机
——用发信息替代讲电话
——当使用手机流量下载或发送较大文件时，尽量将手机远离头部和身体
——将手机放在背包、手提箱或钱包里，不要放在口袋、内衣或皮带套里
▲耳机也会释放射频能量，但水平较低
2. 减少或避免在手机发出高水平射频能量的时候使用手机。比如：
——当手机信号只有1-2格时——当手机信号弱的时候，它会发出更多射频能量试图与手机发射塔保持连接
——当你在快速行进的汽车或火车中时——手机会不断地从一个发射塔转换连接到另一个发射塔，以保持信号连贯，从而发出更多射频能量
——当使用流量看视频、听音频、下载或发送较大文件时——可以先下载好视频或音频，然后在看或听的时候使用飞行模式
3. 睡觉的时候不要把手机放在床上或靠近头部。可以在睡觉的时候关闭手机或调成飞行模式（飞行模式会关闭手机信号、Wi-Fi和蓝牙）。
4. 不打电话的时候摘下耳机。耳机也会释放少量射频能量。
5. 不要依赖使用声称可以阻隔射频能量或手机辐射的产品。据美国联邦贸易委员会，干扰手机信号的产品会强制手机释放出更多射频能量来保持连接，反而可能增加辐射。
参考资料：
[1] Cell Phone Radiation May Be Dangerous, California Health Officials Warn
[2] California Warns About Cellphone Exposure And Health Risks
[3] California Department of Public Health
本文来自：e药环球
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