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“我还没当爸爸!”宁波27岁小伙突然查出这种病!医生:还来得及……

宁波晚报 2023-12-06


半年内暴瘦15公斤、体检时被查出糖尿病,遭受了一连串暴击的27岁小伙以为自己要终身服药。没想到经过规律治疗和生活习惯的调整,他竟然实现了糖尿病完全缓解,现已停药6个月以上。

宁波市医疗中心李惠利医院代谢疾病诊疗中心主任张广吾提醒,早期发现2型糖尿病,抓住黄金时期,逆转糖尿病完全有可能。



90后小伙半年瘦了30斤一查吓一大跳……

刘先生(化名)今年27岁,从事企业行政管理。从小他就是个体型偏胖的孩子,长大后更甚。成年后,身高1米82的他,体重超过105公斤。饮食上虽然没有暴饮暴食,但每天至少一瓶甜饮料,隔三差五小烧烤。他之所以敢这样放开吃,是因为他的身体各项指标都很正常。

去年的一天,刘先生穿裤子时突然发现好像变松了,他意识到自己有些变瘦。但他既没有节食也没有运动,瘦得莫名其妙。

没想到,这瘦起来一发不可收拾,半年里他瘦了至少15公斤。这期间他觉得自己的身体没有任何不适,就是一直觉得口渴,一天要喝至少2瓶热水壶的开水。

今年初,他来到李惠利医院参加了单位组织的体检。几天后,他接到了医院体检中心的电话,告知他血糖超标,需要立即复查。

一想到自己年纪轻轻就与糖尿病这样的老年病沾上边,他坐不住了,立即前往医院。两次检查,他的空腹血糖都大于15mmol/L(成年人正常指标范围为3.9-6.1mmol/L),餐后血糖也大于20mmol/L。拿着报告单,他找到了张广吾主任。

“从各项指标和症状来看,可以确诊为糖尿病,考虑为2型。”张广吾告诉刘先生。

“那我是不是要一辈子吃降糖药?我们俩夫妻正在备孕,会不会影响生孩子?”刘先生不能接受这个现实。

经过检查评估,张广吾宽慰他,不要这么悲观。从眼前来看,刘先生的情况还不算太糟糕。

随后,刘先生住院接受治疗和糖尿病教育,刘先生的血糖很快得到控制,达到了出院标准。

回到家后,下定决心的刘先生与所有甜饮料说再见,改变应酬时大吃大喝的坏习惯,还坚持餐后锻炼,每天户外快走一小时以上。他按时复查,绝不拖延,每一次的血糖检查结果都十分稳定。

后续刘先生体重和血糖逐渐控制,经历了减药、停药。就在不久前,张主任在最近一次复查结束后向刘先生宣布了一个好消息:他的糖尿病得到完全缓解。



抓牢关键点 实现糖尿病缓解

“除了肥胖,长期熬夜、高强度工作、焦虑情绪都会使身体长期处于应激状态,导致升糖激素始终处于高水平,长此以往引发代谢紊乱,从而患上了糖尿病。”张主任说,现在发病呈现的年轻化趋势,可以说是“现代人得现代病”。

在临床中,像刘先生这样彻底停药的糖尿病患者还是不少的,但关键是要抓住早筛早防。

张主任解释,糖尿病为慢性代谢病,尤其2型糖尿病具有起病隐匿、缓慢加重的特点。

正常血糖发展为糖尿病之间,会有一个过渡时期,即糖尿病前期,这一时期也是发现干预糖尿病的黄金时期。在糖尿病前期阶段,患者一般没有明显的不适症状和表现,主要依靠体检和糖尿病的风险筛查发现,因此建议,每年进行一次糖尿病的风险筛查,平时也要注意血糖的监测。有条件的,还可以加做一些胰岛素水平的测定,来检查有没有胰岛素抵抗的情况。

张广吾强调,饮食和生活方式的干预和管理,是预防和治疗糖尿病的基础。糖尿病患者不需要绝对忌口,但“适可而止”是胜利的保证。张主任介绍了两个饮食运动的小窍门——



如何控制进食量

双手来帮忙


拳头——每餐1个拳头大小的主食,每天1个拳头大小的水果;

手掌——每正餐1块手掌心大小、厚度的荤菜;

双手——每正餐1捧蔬菜。

科学合理的运动有助于控糖

请记住“13579”这个运动小口诀


“1”:餐后1小时运动;

“3”:每次运动至少持续30分钟;

“5”:每周至少保证5天运动;

“7”:运动时心率不超过“170-年龄”;

“9”:要保持长久的运动习惯。

上饮食量和活动量只是作为推荐,具体执行时,还是请根据患者每日的活动量及体重,专业医师、营养师的指导下进行。

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来源 宁波晚报 记者 陆麒雯编辑 陈颖芝 审核 檀传才 赵鹏


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