瘦了50斤，马思纯自曝最新对比照！还公布了减肥方法……

当大家还在震惊贾玲瘦了100斤时

昨晚，马思纯发布减肥vlog

她表示自己
半年多成功瘦了50斤

这一话题也迅速冲上热搜

随后，她又更新微博

公布了一张没有发布过的照片

称：我直视那个自己了

在这一瞬间两年前的我

与现在的我和解了

马思纯坦言：

“一度胖到一百六七十斤”

随之而来的

“第一是情绪问题

第二是开始吃激素的药

我不得不减肥

是因为我的身体

已经给我一个很强烈的警钟了

包括我的甲状腺也出了一些问题

高血压也出现在我身上

这些告诉我：

你必须开始做一些很大的改变”

在视频里 

她也多次强调

希望大家以健康为前提来减肥

在微博里

她还贴心附上了运动和饮食图

宁波女白领节食减肥，结果秃了！

医生提醒：科学减重很重要

据宁波晚报此前报道
宁波23岁女白领为了减肥
连吃几个月水煮菜

结果体重下来了，头也秃了

发际线明显后移，头顶还露出了头皮

（点击查看→详细内容）

宁波市第二医院营养科主任徐斌斌表示
采用不科学的减肥方式导致
脱发、贫血、闭经、
严重胃病的患者很常见
减肥不要求速成
否则很可能出现严重的并发症

徐斌斌的建议是
均衡饮食，规律作息

要戒掉熬夜和夜宵这2样坏习惯
尽量在每晚11时前睡觉
饮食上可采用“5+2”轻断食
一周5天正常饮食
两天只摄取700千卡的能量
同时，每天坚持骑车、跑步等有氧运动
和俯卧撑、哑铃等抗阻力运动

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来源 潮新闻·钱江晚报 宁波晚报此前报道
编辑 陈颖芝 审核 郑昕玮

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