山东那些超赞的夜跑圣地！这个夏天，放肆跑起来吧~

不知从何时开始

夜跑成为一种新的生活方式

穿上最好的装备

调整最佳的状态

随风就出发！

今天

就为大家推荐一些超赞的夜跑圣地

拉上志同道合的朋友

放肆青春

放肆跑起来吧！

夜跑圣地        ——济南

奥体中心

许多人心中的跑步圣地。夏日的夜晚，环绕西柳慢跑，陪伴你的不仅有经十路的绚丽霓虹，更有远方朦胧起伏的层峦叠嶂，偶有一丝凉风吹过，在每一步中尽情享受属于跑友的惬意。优点：安静、空旷、景美；缺点：硬质地面。

千佛山环山路

环山路崎岖蜿蜒，海拔几十米的落差，起伏不平，对于喜欢越野跑的可以选择，马拉松前备练可以尝试一下三到四圈，虐你没商量。

全程5.7公里，对于初跑者，不建议选择。

夜跑圣地        ——青岛

五四广场-奥帆基地往返

五四广场作为新世纪青岛的标志性景观，五四广场里最为著名的「五月的风」雕塑即是这条线路的起点。这段路线是一条难得的跑步路线，没有汽车尾气的困扰，路面相对来说又较为平坦，加上沿海的风景和五四广场的衬托，除了惬意就是惬意。

五四广场沿着海岸线--奥帆基地白色灯塔处折返，恰好5公里。

海昌极地海洋公园——石老人浴场

这段路程车流相对较少，空气新鲜，途经雕塑园，景观较多，跑累了可稍作休息。

全程3.9公里，预计用时53分钟。

第一海水浴场——第二海水浴场

这大概是青岛最美的一段路了，穿过八大关，可夜观整个汇泉湾美景，在这样的美景之中，夜跑也变得有动力了。

全程1.5公里，预计用时20分钟。

夜跑圣地        ——淄博

人民公园

这是淄博人气最高的公园，尤其晚上，跑步的、散步的、快走的，广场舞都能找到一二十个分类。值得一提的是，光线超级好，到了晚上，恍如白昼。

公园外圈1.7公里/圈。

齐盛湖公园

这里跑步十分方便，围绕着湖边有一段塑胶跑道，跑起来风景好空气好。跑步之余，还可以爬上凉亭俯瞰风景，非常美丽！不想走远的踏青郊游不妨选择齐盛湖公园！

绕湖跑步在2.2公里一圈。

植物园

比较适合短时间锻炼，途经八大峡广场，如果觉得还要锻炼一下的话，广场里有健身器材供你选择。

绕公园一圈需1.8公里，大家可自行搭配。

夜跑圣地        ——枣庄

东湖公园

东湖公园是枣庄市中心的一大景观，有“二台三园十二画、一湖一岛一翠峰”的景观群，同时，还设有室外健身路径、网球场、沙摊排球等16个运动场地。公园内景观别致，道路宽阔，场地两侧多种植有玉兰花，很多地方浦优塑胶地面，绝对是夜跑族的夜跑圣地！

可根据自身情况灵活选择路线、公里数。

夜跑圣地        ——东营

清风湖公园

清风湖公园作为山东省最大的城市公园，视野开阔，环境清幽，是一个很好的夜跑地点。尤其在晚上，无与伦比的灯光秀，让这里的夜景超级美，跑跑步，看看风景，心情总是美好的，表示很喜欢这个地方。

路况平整，灯光较多，可根据自身情况决定路线。

夜跑圣地        ——烟台

栈桥站——烟台大学东门（滨海路）

这可能是烟台城区附近最舒服的跑步场地了！途径第二海水浴场、渔人码头、黄海游乐城~ 一路风景绝佳、道路宽敞，伴随这习习海风和清新空气，既减压又减肥还健身，绝对是个好选择！

长达7公里的沿海大道，很适合长距离跑。

毓璜顶公园

晚上来钟灵毓秀的小蓬莱跑跑步散散心，要多惬意有多惬意，跑完步后还可以在山顶远眺别样风景。

公园面积不大，适合短距离跑。

夜跑圣地        ——潍坊

白浪绿洲湿地公园

这里是北方的“烟水江南”，有亭台到处皆临水，屋宇虽多不碍山”的独特意境，傍晚之后更是“如诗似画，碧水绿妆”。公园宽阔，环境优美，是夜跑的好出去。

南起白浪河水库，北至宝通街，长6.7公里。

夜跑圣地        ——济宁

百花公园

公园交通便利，环境优美，植被丰富，是放松的好地方。夜晚来此跑步、锻炼、休闲的人很多~  

夜跑圣地        ——泰安

东湖公园

这里湖湖相连，水华流韵、湖山真意，另有大面积植被覆盖。傍晚时分，在此慢跑，很是惬意。

夜跑圣地        ——威海

环海路

环海路是威海市环海风景旅游干道之一，全程26公里。道路宽广无比，风景尽收眼底，可以静心的去听海风和绿叶的静静私语声。这样的地儿，既可以舒舒服服的小跑，也可以痛痛快快的飞奔！一路上尽情观赏蓝天碧海，一个字，爽！

推荐线路：从王家村——孙家疃葡萄滩海水浴场，长约8.5公里。

幸福公园

幸福公园在威海市海滨北路东侧，园内可东眺大海，西观城市夜景，定远舰与刘公岛也在视线之内。浪漫的海，凉凉的风，清新的空气，再加上地面平坦，在这样的地方跑步， 跑起来超级爽！有木有！

北起体育路，南至金线顶，全长1.5公里。

威海公园

威海公园，是国内城市中最大的海滨公园之一。每当夜幕降临，公园内的主题雕像和灯塔的灯光十分美丽，地面平坦，绿树成荫。晚上在这里跑跑步，感受感受独处的时光，身体和心灵同时跑在路上~

公园北起四方路，南至平度路，面向威海湾，总长3.2公里。

夜跑圣地        ——日照

万平口——碧海路

这段路最能代表日照的“蓝天、碧海、金沙滩”，在这里夜跑，可以东览碧海蓝天，西望十里街景，南观港口雄姿，北眺绵延青山，夜赏溢彩华灯。

海滨国家森林公园

这里的森林覆盖率高达78%，跑在林间步游道上，呼吸着新鲜的氧气，会让你立刻心情舒畅、放缓心情！

夜跑圣地        ——莱芜

西海公园

公园和周围环境相呼应，清幽秀美。这里是一个休闲、漫步、健身等多维的园林小空间，为附近居民和过路行人提供休憩活动场所。

夜跑圣地        ——临沂

凤凰广场——滨河大道

这里夜晚降临之时，滨河大道两岸是霓虹闪烁，与几座跨河大桥的灯光相映，夜景非常美丽，是个夜跑好去处。

全程2公里。

橡胶坝

临沂小埠东拦河橡胶坝是目前世界上最长的橡胶坝，同时也是个开放式景区，入夜之后沂蒙湖与橡胶坝相映成趣。

沿着滨河路，全程1公里。

五洲湖

五洲湖有九座景观桥、七个广场、五个码头等各种园林景观。园内乔灌花草藤错落有致，亭台楼榭桥相映成趣，一园风光半园水，一湖荷花两岸柳，跑起来很是舒心。

临沂大剧院--孝圣路--府前路--五洲胡北全程约2公里。

夜跑圣地        ——德州

中心广场

这里是绝佳的跑步良地，地处中心市区，热闹人多，有塑胶400米跑道，专门运动、散步的行人很多，不论是晨跑还是夜跑，都是最佳选择。

夜跑圣地        ——聊城

运河

绕着运河跑步，感觉超级舒服！环境静谧，很少会被来来往往的车辆打扰，在路边灯光的映射下，一边静静的欣赏着运河夜景，一边舒气的慢慢跑步，那种感觉也是相当小资，惬意！

聊城大学

在聊大跑步，必须缓步慢跑，这里有枝蔓蔓延的老树，横纵交错的道路，每一步都是一处新风景，沿途有很多学生结伴而行，恍惚间会觉得自己回到了学生时代，岁月如歌，年华正好。

夜跑圣地        ——滨州

市文化广场

广场位于市政府前，视野开阔，环境整洁，道路平坦，较为适合跑步。可选择折返跑、绕圈跑，线路视自己情况而定。

夜跑圣地        ——菏泽

环城公园

公园位于环城河边，环绕市中心，风景优美，景色宜人，很有跑步的氛围和环境。

夜跑虽好，但是这些千万要注意哦~

1.夜跑最好能够多人同行，尽量不要单独行动

2.选择离市区较近或熟悉路线，不要轻易尝试孤僻不熟悉的路

3.大风雷雨天气最好不要坚持夜跑

4.海边风浪大，要注意安全

5.最佳夜跑时间17：00—22：00

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