旅行攻略|夏天防晒小心机，白到发光占领朋友圈！

正值夏季，旅行的旺季也来啦~

我们夏天旅行最需要准备的，却又最容易忽视的！

那就是防晒！

下面就教大家去海边玩耍和登山如何防嗮！

去海边玩一定要做好防晒工作，在海边最容易晒伤，除了紫外线会晒皮肤外，地面上反射的光线也会对肌肤造成伤害，而不同的地面反射的光线对肌肤造成的损害程度也不相同。

下面就教大家去海边玩耍如何防晒！

选择防晒系数较高的防晒霜

我们日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可，但去海边游玩时，就要选择防晒系数较高的防晒霜，但并不是说SPF值越高越好哦！SPF值越高，代表敏感成分与油腻成分都很高，给肌肤带来的负担也就越大，但如果是长时间呆在海边或者去潜水，就一定要使用SPF50的防晒霜。

每小时补涂一次防晒霜

别以为涂上防晒霜就可以放心呆在海边，防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用，另外，还需每小时即补涂一次防晒霜，最好随身携带防晒喷雾，方便使用。

下水后擦干身体再涂防晒霜

去海边肯定就会去玩玩水，但上来后，就一定要忙擦干身上的水分，并涂上防晒霜，因为肌肤表面的水分也会吸收紫外线，如果不及时擦干，就会更容易被晒黑。

晒后72小时黄金修复期

如果因为玩得过于开心而忘了防晒，那么，在晒后72小时就一定要进行修复，避免肌肤出现斑点，肌肤经过紫外线照射后变得脆弱，需要进行降温镇静并补水保湿，用冰毛巾敷肌肤15分钟，令其降温后，再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分，然后涂上保湿霜。

防晒并非是女士的专利，玩户外的男士同样应该注意防晒！晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。

所以学会户外防晒知识及晒伤补救处理方法，是户外活动的必要防身秘籍。

在户外徒步登山等活动中，真正能帮助你你不被晒黑的，只有衣服，虽然很多人甚至专家告诉你，紫外线能穿透衣物，但是大家自己应该深有体会，衣物覆盖的部分确实很少有穿透过来的紫外线把你灼伤。

所以户外防晒最好是从物理上解决，长袖，长裤是必备的。当你决定顶着艳阳去户外的时候，头天晚上最好做个补水面膜，防范永远好过补救。

这个夏日终于能愉快地和阳光玩游戏了！

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