我那个熬夜的朋友，猝死了...
网上老有人吐槽，说年轻人越来越熬不起了。
以前熬夜不想睡，现在每天刷《熬夜的100种危害》。原来可乐奶茶不离手，现在偶尔要点杯枸杞养生茶。
张爱玲老奶奶也发话了：“年轻是吗？别着急，会老的。”
不仅是我，周围的很多朋友都觉得自己和十七八岁的时候不一样了，身体机能的恢复能力没有以前那么好，我们常常为了赚钱，为了学习而通宵熬夜，还觉得“自己年轻，熬一会没事儿，”却忽略了一个事实——我们只是看起来很年轻。
以前我觉得自己的身体是钢筋铁骨，越长大，我才知道之前的自己有多么可笑。
我们总是信奉着：“生前何必久睡，死后必定长眠！年轻就是资本，熬点夜没啥事。”
从高中到大学的连续熬夜，导致我有了严重的黑眼圈，视力下降了很多，听力也没以前那么灵敏。我的身体也一天不如一天，再加上饮食不规律，胃也没之前那么好。
我一直以为熬夜是努力的标配，但低效率的努力，带来的，全是虚假的勤奋。
白天的效率越来越低，精力不集中，想要的结果，仿佛离我越来越远。
在岁月和死亡面前，曾经无所畏惧的年轻，其实也不堪一击。
死亡离我们远吗？
我们来回忆下近年来发生的事件：
《王者荣耀》主播某主播把直播时间改成凌晨到早上，一直昼夜颠倒，由于身体扛不住过度劳累，不幸猝死。
加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
深圳36岁IT男张斌在酒店马桶上猝死，死前给我们留下的是一张连续多天的凌晨一两点的考勤打卡表。记得看新闻时，他的母亲抱着衣服哭昏了过去，白发人送黑发人，那是何等的心痛。
著有《此生未完成》的年轻复旦女教师于娟，用生命的代价去反思癌症可能的起因，其中有一点就是“10年来基本没在12点之前睡过，厉害的时候会通宵熬夜。”
17岁的国家队游泳新星庆文怡在宿舍中猝死身亡。
河南南阳15岁学生在早自习的课堂上心脏骤停死亡。
大二女生朱歌被发现独自猝死于宿舍中。
......
这一个个年轻生命本不应该被猝死画上句号。
血淋淋的现实，让我越来越害怕。
原来，只有病痛和死亡，才是最好的鸡汤。
谁也没有办法说清楚熬夜致死的几率，但长期熬夜，确实是主动找死的节奏。
我之前看过一个段子：你打游戏时，别人在熬夜加班赶项目；你上班摸鱼时，别人在卖命拼酒陪客户；你晚上睡大觉时，别人在废寝忘食地工作；你跟女朋友出去旅游时，别人在通宵做商业计划书；这就是别人二十多岁猝死在工作岗位上而你皮肤好气色好精神好的原因。
现在也有太多的年轻人拿命去赚钱，可钱赚得再多，健康没了、甚至生命都在死亡的边缘，那这半辈子的付出又有何用？
还记得去年，26岁的周西因为熬夜，患上了卵巢癌，她在演讲里说：
“我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留出一点点空隙为自己的健康考虑”
“我希望一辈子为自己树立无数目标的人，问问自己，如果未来和意外有一天意外先来，你有没有想过你最想要的是什么？你能承担起那份责任吗？”
身体是革命的本钱，为了父母，为了爱我们的那些人，只有健康的活着、每天开心快乐才是对他们最大的回报。
我们不要等到事故发生了之后才感叹“早知道……就不应该……”
不要等到后果已经无法挽回的时候才开始明白“如果……，就好了！”
我们永远不知道未来和意外哪个先来，但一定要尽可能的保护好自己的身体，不要让爱自己的人束手无策。
要想成功，首先从拒绝熬夜做起！
在我小的时候，熬夜还是一件不常见的事情。那个时候身边的人的作息都十分有规律，唯一需要熬夜的日子只有年关。
然而现在，熬夜似乎已经成了一种生活的常态。
并不是有非要熬夜才能完成的事情，而只是单纯的不玩手机无法入睡。
每到夜晚，手机总会挡住人们入睡的计划。微博、朋友圈…种种APP构成了晚睡的理由。
根据最新数据显示、全国有50%以上的人有熬夜的习惯，凌晨0—3点入睡的学生占55%，媒体、公关、投行等熬夜人数超过45%。
如果你无法克制自己，你仍然将继续熬夜。如果你不自律，你的人生，也将和你熬过的每一个夜晚一般，不见天日。
很多人大概都关注了很多公众号、大V等等。教我们如何经营生活；如何摆脱困境；学习人际交往…
琳琅满目的文章、心得、日记…他们会告诉你：如何职场上才能少走弯路；如何在人际交往中取得主动地位；遭受情感挫折如何排解…
也许有人会说，这不好吗？
这当然好啊，太好了！
有这么多人愿意向你、向他人分享自己过来的经验，哪怕并不是全部适用，但在大多数时候确实可以让人受益匪浅。
但如果你每日熬夜呢？当你每天玩手机到深夜两三点钟的时候呢？当你在睡前为这些经验点赞然后继续重复老路的时候呢？
毫无例外，你看了那么多经验、知道这么多鸡汤，安慰起别人来也是能说出很多道理。
但你真的有所改变吗？
最近随机对五位常年熬夜者进行了采访，
看到最后，每个人都沉默了。
问题一
▼
你经常熬夜吗？
问题二
▼
为什么非要熬夜？
问题三
▼
熬夜后多久能恢复精力？
问题四
▼
你能感觉到熬夜
对身体有什么影响吗？
夜晚脑中千万路，明日起床…
一切如故。
说到底，就是不自律，管不住自己的手和心罢了。
或许有一天你会顿悟：原来不熬夜，才是最大的自律！
接着FRM又在网上看到一个，十大最容易熬夜猝死的专业的盘点，既然聊到了熬夜，那么我们就来看看
有哪些容易熬夜猝死的专业！
No.10 土木工程
一块土方要考虑十几个受力分析
一座七八米的桥要画七八十张图
是的这就是土木工程学生的真实写照
更令人悲催的是
一个妹子要一个班共享！
算了，还是自我了断吧…
No.9 新闻学
作为一名合格的未来新闻人
必须具备眼观六路耳听八方的能力
走在路上，别人看到的是风景
而新闻人看的想的却是
哪里有社会热点
作为“江湖百晓生”
不到深夜十二点绝不入睡
总是有睡着之后会有大事发生的错觉
No.8 编导
“去玩吧？”“不了，写剧本。”
“去玩吧？”“不了，要拍片。”
“去玩吧？”“不了，要剪片。”
作为一个合格的编导专业学生
必须能写能拍能剪还要能扛
时不时还得自己客串一下当演员
一天拍片下来，眼前一黑，累死的
No.7 金融学
证券从业资格证、基金从业资格证
期货从业资格证
FRM，CFA...
对于金融学的小伙伴来说
只有你考不到的，没有你想不到的
不仅如此，金融经济学，计量经济学
利息理论三座大山
分分钟让你怀疑智商怀疑人生
这怕不是天书吧？扶朕起来
朕还能…朕，不能了…卒
No.6 法学
在法学狗面前千万别说
我国的法律体系不完善
宪法、民法、刑法
民事诉讼法、刑事诉讼法
知识产权法……其内容之多
精髓之深，不由得让人想起老祖宗的一句话
知识就像海洋
只有意志坚强的人才能到达彼岸
No.5 建筑学
“诶，你们专业需要熬夜？”
“熬夜倒不至于，就是经常通宵～”
——来自某位建筑学高材生。
不要问建筑学专业的学生在干什么
因为他们永远在循环着三件事
画图！做模型！写建筑方案！
No.4 临床医学
江湖上流传着这么一个段子
如果你的朋友很久没联系你了
有三种情况：第一种他死了
第二种他学医;第三种他期末考试
如果他既学医又期末考试
你就可以当做他死了
一句话
期末考就是医学生的战场
要么熬夜，要么挂科死亡！
No.3 广告学
作为一只大三准“广告狗”
成高菌是有发言权的！
文案不行，改！策划不行，改！
你们想象不到
看着保存的文件后缀名从
一版、二版、三版……最终版
到终极版、终极一、终极二…
到终于发出去是一件多么幸福的事！
凌晨1点到6点的广州你见过吗？
No.2 设计学
当你问设计师，
学设计最重要的是什么？
设计师会告诉你：你得有好的身体！
好的身体！好的身体！
因为你一旦毕业即将需要面对的是
无休止的加班！加班！加班！
改图！改图！改图！
如果你身边有学设计的朋友
请你好好关心ta，爱护ta，珍惜ta
因为指不定ta哪天就没了
No.1 计算机专业
听说,程序猿的读书历程是这样子滴
x语言入门 → x 语言应用实践 →
x 语言高阶编程 → x 语言的科学与艺术 →
编程之美 → 编程之道 → 编程之禅
→ 颈椎病康复指南 → 活着
请一定务必体谅你身边的程序猿旁友
因为他们除了要一整天敲代码
还要给我们杀毒修电脑修手机做网站！
程序猿：朴实的微笑中透露着些许疲惫
主页君有一些比较有趣的群，
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