Z 《如何一点点减少自己的嗔怒心》

今日主持盼盼   08:57:22

亲爱的家人们，大家上午好。很高兴今天来给家人们做主持啦。高兴的连饭都还没吃呢。

本来以为今天晓霞老师还会给大家来剧透夏令营的精彩，或者是奖励我们一些分分。

结果啊，昨天她被用九老师批评啦，说我这么精彩的课程，收费的课程，怎么能让你拿去赚人气呢，所以今天她不来了。

我们123的能人，可以讲故事的姐妹，可不是一个两个啊。用九不来有晓霞老师，晓霞老师不来，还有谨妈，思妈，大海妈对吧

210青岛大海妈G7   09:01:08

对的，我们这里能人，牛妈多啊

今日主持盼盼   09:01:10

当然啦，如果你看到了豪妈和盼盼，你可千万别以为有课听，那肯定是带你跑偏，走搞笑路线的

V119郑州海洲妈G18    09:01:30

他们都不来，还有我们的金牌主持，盼盼

210青岛大海妈G7   09:01:53

盼盼，可以直接上的

201上海豪妈G9   09:01:58

跑偏有理，我怕啥

今日主持盼盼  09:01:59

所以啊，臭鸡蛋砸就砸吧，我别把大家带走了。

下面，让我们正式有请今天的代分享

我们庄严又庄重的思妈登场。

今日分享思妈  09:03:18

大家好，我是今天的分享人思妈，早上练了养生操，现在手脚还有点软，所以，没及时跑上来，

差点让盼盼把大家带到山沟沟里啦，

我们言归正传。

201上海豪妈G9   09:05:13

盼盼只会把我们带到欢乐的海洋

今日分享思妈  09:06:57

今天给大家分享一个不一样的话题，如何一点点减少自己的嗔怒心！

时间过得好快，不知不觉走到了不惑之年，今天是俺41岁的生日，虽然我知道今天我会收到很多大大小小的祝福，

但从来没有自己给自己送过礼物，今天借着幸福密码这个暖暖的小舞台，写一个分享，送一个分享给你我他！

V112福建小诺G8    09:10:25  

来幸福密码早课过特殊的生日

今日分享思妈     09:10:37

从40岁跨越到41岁的这一年，每天都很普通平常，没有波澜，没有激情，只有看似索然无味的柴米油盐，

看似单调的单位和家两点一线的生活，没有长胖，也没有变瘦。

只是看到白天天空似乎越看越湛蓝，黑夜天空的星星似乎越看越美丽，看到孩子悄悄的进步，看到家人的优点在变多，缺点在消失。

过去的一岁，我觉得自己收获最多的就是嗔心的减少减弱。

V112新疆果妈M4   09:13:35

心静了，心态好了，看什么都好

v122伊晨妈M13  9:13:59

嗔心的减少减弱

今日分享思妈  09:14:21

下面用自己的感悟来说说“如何一点点减少自己的嗔怒心”

听过我分享的人，知道我的原生家庭，很优越，也造就了一个小姐脾气的我，原来因为这个，我会去责怪我的父母，但是来123后，这样的指责化成了理解和原谅。

以前看到别人晒幸福时，别人进步我却没有这样的幸福或进步时，心里要么是嫉妒，要么是轻蔑，

嫉妒时轻蔑时的心里话是：哼，有啥了不起，秀恩爱晒幸福，小心死得快）。

听着这样的话，你或许会惊讶吧，怎么可以这么“狠毒”呢，然而这样的曾经确是那么的真实不虚。

v122伊晨妈M13   09:17:05

哈哈，这啥心理啊，阴暗

今日分享思妈   09:17:16

现在知道明白这样的嫉妒轻蔑都无一例外的带着一个“嗔”字，一念嗔心起，万丈地门开，一念嗔心起,火烧功德林。一念嗔心起，百万障门开。

v122伊晨妈M13    09:18:23

原来还有这样的人啊

今日分享思妈  09:18:49

幸福密码早课天天如唐僧的经箍咒一样提醒着我去随喜赞叹，

当别人做慈善时，当别人精进修行时，当别人取得进步时，我唯一可做的，唯一要做的就是仿佛自己变成了对方，由衷地欢喜，真诚地赞叹，

v122伊晨妈M13 09:20:25

幸亏有幸福密码

今日分享思妈   09:20:31

那么那一刻，我的心被对方的进步和晒幸福浇灌。

要是没有幸福密码早课，估计还在坑里张望而不知。

这一步的跨开对“我执”很重的自己并不是那么容易，而且有了第一次随喜赞叹，第二次的会什么时候来呢，如果没有时时的观照，第二次还真不容易来呢！

v122伊晨妈M13    09:21:51

坑里坑外风景不同啊

V112福建小诺G8   09:22:06

是呢

今日主持盼盼  09:22:13

对的

V112福建小诺G8    09:22:27

天天洗才能天天白

今日分享思妈   09:23:20

而123这里无论是早课还是千聊，还是Q群，微信群，都给了我一个可以随时练习的机会，

160佳静妈M13/10   09:23:29

坐井观天，还是坐在天下看井

今日分享思妈  09:24:11

时间够眼睛够的情况下，你可以随时去练习的。若是像俺时间眼睛都不太够，就每天给自己一固定次数，再不够的话，就两天一次，三天一次去做点赞，去随喜赞叹！

一定要相信，这每一次去执行，都是在悄声无息的帮助自己打开自己的心，扩大自己的心，

让心从小水杯变成小鱼塘，最终一定一定有希望变成河流、湖泊，变成大海的。

让自己由弱弱的小烛光，再变成小灯泡，再这样正向去坚持一定可以变成发光的小马达，小宇宙的。

以上是对减少嗔心的方法之一“随喜赞叹”的一点实修和体会。

减少嗔心的方法之二是我们要明白为啥会有嗔心。

今日主持盼盼   09:27:58

寻找源头

今日分享思妈  09:28:06

嗔心为什么重，是有原因的。

坛经里提到的“善恶虽殊，本性无二”。

嗔心来自中国“二”里，

我们产生了分别，产生了对错，所以我们没法真正去理解，去接纳，

160佳静妈M13/10    09:29:54

谨妈的悟性真是高啊

今日分享思妈   09:30:07

这个话题有点大，可是说大其实也不大，

从大来说呢，那就是因果，我们从哪里来，

从生命本源来说，我们都是那颗最美丽的珍珠，我们都从无数的前生走来。

我们每个人的珍珠都从往昔的岁月里，或多或少地带着不同厚度的尘埃，有一种尘埃名字叫做嗔心，

V112福建小诺G8    09:33:30

想起幸福密码群里每天读的幸福格言

今日分享思妈  09:34:07

这个尘埃涌动时，会让我们的心不平静，会引起我们或皱眉头，或起高腔，或讽刺，或冷言冷语，或骂人，或动手，甚者会怒发冲冠。。。

有的尘埃轻飘如羽毛，只需轻轻一扫便会抖落，化成智慧，

有的尘埃已经坚若磐石，它就可能化身各种我们不想见的人，我们不想见的事来，让我们遇见，让我们经历。

让我们先无法自控的对它们起嗔心，恨心，再借此机缘，在这样的经历中遇到像经典，像123这样的一把爱的扫帚慈悲的帮助我们坚持大扫除小扫除。

今日主持盼盼09:36:58

用爱扫除一切不愉快

今日分享思妈   09:37:02

嗔心的来源是我们对人，对事物总是以我们自己的标准去衡量，

对的，盼盼，爱是最好的解药。

因为我们暂时还不能从理论上去明白，

一切人和事都是因缘和合而成的，

任何东西都是一把双刃剑，水可载舟亦可覆舟，

区别在哪里？

在我们自己的智慧里！

一个孩子可以从他的摔倒中学会赖地，也可以学会爬起来再总结如何不会再摔倒。

大人亦是如此，

孩子摔倒了，大人可以从中引导孩子学会如何不摔跤，也可以把孩子引向如何去责怪引起摔跤的种种原因，让孩子从中学会了责怪。

一因多果，一个因可以有多个果。

一个果也有多个因，

今日主持盼盼   09:42:51

想起昨天安琪问我，什么叫启发。我说就是比如我们看到别的小朋友踩到石头不小心绊倒，我们就知道看到石头要绕行。这就是别人带给我们的启发

今日分享思妈  09:43:18

比如我们吃到一个甜甜的红苹果，得有多少因缘才能得到啊，

种子，土地，阳光雨露，工人，还要有水将他洗干净，送到嘴里后，还要有啥，还有有你正常的味觉系统，

看看这么多的因缘才能成就一个甜甜的苹果，想到这里我们是不是内心会多很多理解呢，

比如我们的早课，得有平台，有软件，有电，有电脑或者手机，有人提前约稿，有人写稿子，有人点评，有人播放音乐， 。。。还可以细细分的，好多好多的因缘啊！

如果此时的早课还不够完美，还没有如我们的心意，我们的内心是不是会多一份理解和接纳呢？

真正明白了这个道理，去行持，我们的嗔心，会不会减少呢，

我个人的经历和体会是，一定会减少！

然而，理论从来就不会是立马兑现成现实的，

如果嗔心是你的习气，与其说向他开战，不如用感谢的心去拥抱他，用慈悲观去对治它。

就如癌细胞来时，疾病来时，感谢疾病，感谢癌细胞，

今日主持盼盼   09:48:28

从抱怨，变感谢

快乐的迎接

今日分享思妈   09:48:58

我们的云思老师的康复就是一个真实不虚的例子。

V112福建小诺G8   09:50:20

云思老师

今日主持盼盼   09:50:33

是的，让我们见证了奇迹

V123-广东倩妈M13  09:50:33

云思老师

今日分享思妈  09:50:41

不管是面对疾病或是困难，你越是逃避它就如影随形。

V112福建小诺G8   09:51:26

是的

今日分享思妈   09:52:31

你正面直视它，跟它好好沟通，它自然无法造次。

好，今天我的分享就到这里，谢谢大家！

今日主持盼盼   09:54:21

谢谢思妈的分享

谢谢谨妈的稿件，让我们看到了生活里，不但有喜，还有怒，还有嗔

真实的生活是五味杂陈的，是酸甜苦辣的，少了任何其中一种都是不完美也是不真实的

V112福建小诺G8   09:57:15

谢谢思妈，谢谢谨妈

今日主持盼盼   09:57:35

事情的发生本身我们无法去控制，但我们的心情是可以自己主宰的。我想起那句成人宣言，我是一个成年人，没有我的允许，任何人都不能阻止我快乐的心情

我们都是成年人，希望大家都可以做一个成年人可以做到的事情哦。如果你还做不到，或者你偶尔的做不到，就来我们的早课，日课洗洗心，多学习学习

让我们大家手拉手一起前进，共创我们的美好生活！

谢谢大家，今天的日课就到此结束啦，我们下周再见！

你有所需｜我必尽力  

帮得就帮｜一起努力  

⊙投稿信箱：[e-mail]

(欢迎您原创投稿)、

123国学院微信号：yongjiu_123yongjiu

123学院网站：www.123yongjiu.com

123国学院QQ群：158529154

123老子学院YY频道ID：13748380

欢迎朋友们转发，将爱与快乐传播出去！！

谢谢您的喜欢与关注，更多精彩请点击：http：//www.123yongjiu.com/forum.php

123培训班

最好的药物是食物，

最好的医院是厨房，

最好的医生是自己，

最好的医道是内经，

最好的方法是修心，

最好的疗效是坚持。

您挚爱您家，为了家庭，学习中医，学习营养，到哪儿去？

您挚爱孩子，为了孩子的前途，寻找最棒的国学经典教育，到哪儿去？

夫妻无法沟通，孩子不听话，孩子叛逆，寻找幸福家庭密码到哪儿去？

如果您还在苦苦寻觅，如果您还没找到门路，123国学院也许正是您要寻找的好去处。

123国学院的黄帝内经班、辟谷班、营养师班、儿科日常实症班、书法班、幸福密码家庭指导师班，让您见证书香、墨香、心香、药香，“家庭医生”，“家庭营养师”，“家庭育儿专家”，“家庭幸福教师”，“爱情保温师”，“国学指导师”带您见证新的奇迹。

延伸阅读，更多精彩文章

（点击标题）