哪些方法可以让高血压患者少吃盐？| 时令节气与健康

△北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健

有三个小建议。

第一，用限盐勺。我们都强调少吃盐，限盐勺可以明确每一勺装多少克盐，这样炒菜就有明确的用盐标准。

第二，用低钠盐代替普通食盐。低钠盐可以帮助我们减少钠的摄入量，中国有很多盐敏感性高血压患者，少吃盐对控制血压非常关键。

第三，要加强宣传，形成少吃盐的社会氛围，让更多人了解和参与少吃盐的活动。

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审核：国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健

策划：王宁  余运西

视频剪辑：张沫

编辑：陈秀超

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