有一种瘾，叫“吃手”：如何戒掉孩子吃手的毛病？
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【爸妈营说】
本文是爸妈营【训练专题】的一篇好文
话说这种特别常见的问题
为什么很少有人来说说呢？
非常感谢本文的作者
给我们很详尽的说明
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萌芽研究所BUD
作者
育儿有方，成长有伴。这里有走心科普、给力社群和让你不再焦虑的课堂。公众号：萌芽研究所BUD(myyjs_bud)
养育孩子的过程中，我发现有些原来觉得特别微不足道的事情，也有可能成为特别闹心的事儿。
孩子的一些小习惯，一开始觉得没什么，后来长大了觉得不对劲想戒的时候，比吃奶还难戒，难道这就是习惯的力量？！
我最近连续听到几个朋友议论一件事情，是关于孩子的一个小动作，但是居然引得不同年龄孩子的妈妈们连番感慨。这个小动作就是——吃手。
胎儿期
吃手这件事，不用教，娘胎自带
A小姐怀孕六个多月了，前段时间去医院做了四维彩超。
第一次看到宝宝的清晰大图，她和先生都开心得不得了。最逗的是，宝宝那时刚好在吃手。
A小姐连忙请医生截下了当时的图像，视若珍宝地捧着看了好久。
怀孕这么久，小家伙在肚子里也越来越活跃，但是第一次如此清晰地看到小家伙津津有味地吸吮手指，让A小姐深深觉得，这个小生命是如此有活力！
解读：
吸吮，是宝宝与生俱来的进食方式呦！
他们在妈妈肚子里，大概8个月大的时候，伴随吸吮反射出现，就开始练习这项技能，手就是他们最方便的练习对象。张开嘴，塞进手指，津津有味地吸吮，这是一项自然获得的本领。
我还记得有位妈妈说，自己女儿出生刚大哭完那几声，还没被护士包上襁褓，就开始把小手伸到嘴里熟练地吮吸，她那时候还感叹：天哪，别长大后是个小吃货啊！
0~2岁
吃手很自然，不过要注意卫生
B小姐的宝宝已经五个月了，小家伙一路很健康，是家人的开心果。他平时的一大爱好就是吃手。
有时候吃大拇指，有时候把整个小拳头往嘴里塞，有时候啃啃手背，总之，手就是小家伙最喜欢的玩具。
B小姐觉得宝宝这样很可爱，明明只是肉呼呼的小手，居然能让宝宝吃得那么开心，小孩子的世界真是好单纯。
宝宝还小，B小姐并不担心，只是家里老人有点看不过去，看到宝宝吃手就会拉开，常常惹得宝宝大哭。
解读：
宝宝出生后，吸吮成为每天最常用的动作之一——妈妈甘甜的乳汁就是靠自己一点点吸吮出来的呢。所以，宝宝觉得吸吮的动作非常自然，除了吃奶之外的时间，吃吃手也是不错的。
1）“口欲期”的探索行为
2岁之前，是宝宝的“口欲期”。他们对世界的好奇，不仅看，不仅摸，还要啃。
尤其是4～7个月的宝宝，手部的精细动作开始突飞猛进，他们用手探索一切事物，当然也包括吃手。但是这时候，你会发现，他们从最初将整个小手塞到嘴里，进步到可以准确将一个手指塞到嘴里。
这时候，我们该高兴才是，因为宝宝的手部精细动作，可以刺激他们大脑的发育呦！
2）心理安抚方式
对宝宝来说，吃手也是一种安抚方式，帮他平复紧张和焦虑。
就像大人也会觉得有自己熟悉的物件在身边会感到安心一样，宝宝在吃手的时候，就能够感到情绪上的安定。这和其他宝宝用安抚奶嘴，或者用毛绒安抚玩具，是一个道理。
手是宝宝时时刻刻都能看到的东西，比安抚奶嘴、毛绒玩具更有亲近感，既然吃起来口感不错，又随时可以吃到，吃手自然就成了这个年龄宝宝的常见游戏。
支招：
这个阶段，我们不必太担心，吃手是宝宝正常的生理和心理需求，也不会对身体造成其他影响。
所以，我们可以多观察，不必着急干涉。
但“病从口入”，当然我们爸爸妈妈还要多注意卫生问题，千万马虎不得！
当孩子还小，不能自主洗手的时候，我们帮他们做好清洁工作；
当孩子1岁以后能稳定站立，就应该教宝宝正确的六步洗手法啦！
幼儿园期
不能再大意，开始关乎颜值啦！
C小姐的女儿上幼儿园了，刚入园第一周，跟老师深入沟通孩子在幼儿园的情况，老师说，孩子适应得都挺好，但是吃手的情况明显比其他小朋友严重。
C小姐一惊！其实从女儿1岁频繁吃手开始，她就觉得不大对劲。那时，带女儿的外婆因家中有事回家，只好请了位保姆。
保姆并不能像外婆那样温柔耐心，女儿一时不适应，开始频繁啃指甲，吃手。回家看到女儿，她也是神情紧张，没有以前天真开朗的笑容了。女儿自小就很敏感细腻，C小姐当时真担心她出现心理问题。
不过还好，经过自己和保姆一起的努力，女儿跟保姆逐渐相处融洽，吃手的现象虽然还有，但是没那么频繁了，但没想到，一上幼儿园，这一情景又再次上演。
C小姐好心焦。女儿肯定是上幼儿园出现了焦虑、紧张的情绪。
幼儿园老师听到C小姐的回忆和分析，说会帮孩子克服心理障碍，等孩子逐渐适应幼儿园生活，就会戒掉了。
老师一边多留心孩子的表现，经常通过眼神和表扬肯定的言语，消除孩子的紧张情绪，同时，也经常温和地提醒过孩子：吃手是小宝宝的行为，长大了就不应该吃手了。
看得出，孩子也想听从老师的建议，但女儿出生后一直有吃手的习惯，一时半会儿很难改。
C小姐觉得很犯愁，孩子一岁多的时候的确就有人提醒她，要早点戒掉吃手的习惯。但当时C小姐不忍心给孩子手上涂那么苦的戒吃手药，想着孩子大点就好了，可是现在三岁了，依然没有戒掉，怎么办？
解读：
1）应关注吃手背后的问题
大多数孩子在2-4岁会之间自然停止吃手的习惯。这时他们的情绪和心理都更加成熟，也有了更多的玩具、伙伴，慢慢地就不再需要靠吃手安抚自己，也不把吃手当成好玩的事情。
但是的确有不少孩子，形成了吃手的习惯，即便意识上认可“不要吃手”的要求，但是一时半会儿还是很难纠正过来。
2）吃手，也许会让孩子变丑
最重要的，吃手对孩子的牙齿和口腔发育可能会有影响，比如说孩子一直用门牙来吃手，就会出现牙齿突出，甚至是咬合问题、上颚发育问题等等。（如下图）
特别是当孩子喜欢很用力地吸吮手指，影响牙齿和口腔的可能性会更大。如果孩子4岁以后仍旧吃手严重，甚至还会影响上下颌骨、肌肉形态，最终甚至会慢慢影响脸型。
如果孩子只是把手指放在嘴里，不太吸吮，相对来说影响会小一些。
支招：
孩子到了这个年龄还吃手的话，我们可以采取适当的方式介入了。
但是我很不推荐用激烈的强制方法让孩子停止吃手，比如在手上涂药、看到孩子吃手就打骂等等。因为这个年龄的孩子正是自我意识爆棚的时候，用激烈的方式强行让孩子不吃手，很容易吃力不讨好，效果不理想，还弄得家里鸡飞狗跳。
面对这种情况，我们不妨试试温和的引导，从以下几个方面尝试：
找一个气氛轻松的时候，明确地告诉孩子：“吃手是小宝宝的习惯，你现在长大了，可以尝试一下不吃手吗？”
这能够帮助孩子知道他应该做什么。如果有合适的绘本、动画片，用故事的方式引出吃手的话题就更好啦。
2）帮孩子建立自我认知
当孩子吃手的时候，不要直接打断，而是温和地问他：“你知道现在自己在吃手吗？”
这能够帮助孩子建立起自我认知。
吃手常常是下意识的行为，孩子很有可能不知不觉地就把手放进了嘴里。所以，帮助他们意识到“哦，我在吃手了”，是非常重要的。
千万不要直接打断他，那样不能帮助孩子建立起自我认知，还激发逆反心理。
先从卧室、家里这些私密场合开始，慢慢限制孩子吃手的时间。不要一开始就在公共场合要求孩子不要吃手。
很多人的方式可能恰恰相反，觉得孩子在公共场合吃手很丢人，强制要求不能吃手，觉得在家吃手反正没外人看到，反而放任自流。（爸妈营微信号：bamaying）
这种方式是非常不明智的，因为吃手很多时候是孩子的自我安抚方式，在外面孩子本来就容易紧张，如果我们从公共场合开始要求孩子不吃手，就相当于让孩子先从最难的部分开始做起，效果往往是不好的。
和孩子一起想想代替吃手的方式。
这个年龄的孩子已经很有想法了，如果他也认同“大孩子不要吃手”的观点，不妨邀请他一起想想，如果想吃手的话，有没有别的方式可以代替。
比如挑选一个喜欢的玩具带在身上，玩拍手游戏等等。
上小学
得好好跟孩子谈谈“吃手”这件事
D小姐的孩子马上要上小学，她最愁的就是孩子的吃手问题。
孩子从小就有吃手的习惯，遇到他心里抗拒的，比如剪头发、吃中药，他就用吃手解决，大人们也是烦累，就随他去了。结果……成了改不掉的坏毛病。
有时候把小手都吃得掉皮了，看着好心疼。
D小姐各种好的方法，坏的方法都用过了。比如买来好苦好苦的手指水给孩子涂在手上，但是终究没有敌过习惯的力量！
一次次睡前谈判，一次次坦诚的谈心，孩子因此更焦虑，D小姐自己也身心疲惫。
孩子也哭了，说：“妈妈，我就是控制不住想吃手。我也好想戒掉！”
解读：
的确有的孩子特别依赖吃手，一直持续到上小学的年龄。美国儿科学会认为，孩子5岁之后还有吃手的情况，需要有一定的干预措施。年龄越大，吃手对牙齿和嘴部发育的影响也会越明显。
前面给C小姐的建议，在这里都依然适用。不过D小姐的孩子更大了，我们还有一些其他办法可以试试。
1）了解孩子吃手的根源
D小姐的孩子是把吃手当做情绪安抚方式了，在紧张的时候特别容易吃手。
找到根源后，我们就可以适当地在孩子紧张的时候多给一些关注，拉拉他的手，多给他鼓励和肯定，让紧张的情绪通过其他方式得到释放。
2）利用小伙伴的力量
年龄越大的孩子越渴望得到同龄人的认可，所以不妨温和地建议孩子向其他小伙伴学习，努力在和小伙伴玩耍的时候做到不吃手。孩子对这样的目标会更有动力。
不过需要注意具体的沟通方式，避免比较的心态，避免让孩子觉得自己吃手是比别人差。
3）请牙医来看一看
吃手主要影响的是口腔和牙齿的发育，5岁之后还吃手的话，我们首先要带孩子看看吃手是不是已经造成了影响。
带孩子看牙医的时候，我们可以请牙医给孩子讲一讲吃手的影响。听惯了爸爸妈妈成天念叨，有时候外部专业人士反而是让孩子觉得愿意听从的呢。
4）耐心，再耐心
我知道D小姐一定心急如焚，但是这件事情的确急不来。孩子大了，有自己的想法，我们动之以情晓之以理，但是最终孩子能不能很快戒掉吃手的习惯，我们决定不了。保持耐心，倾听孩子的声音，我相信一段时间之后，情况肯定能够得到改善。
对于吃手这件事儿，不同年龄有不同的应对方式，但最重要的就是耐心，尊重孩子的发育规律和意愿。也许等孩子们长大了，我们还会时常怀念他们捧着小手啃得津津有味的模样。
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