护眼灯，多少人被广告忽悠花钱毁眼睛！

爸妈营说

本文是今天【健康教育专题】第三篇，

这篇文章，也是爸妈自己亲测的文章，算是第一手宝贵资料了。

虽然我们无法保证所有的护眼灯就一定好或一定坏，但是这篇文章，供大家参考。

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写这篇文章因为前几天把小玉米的学习角换到了阳光更加明媚的地方，重新布置了一下，晒到朋友圈里留言众多，大多是询问书桌，座椅，视力保护架和护眼灯的事，也由此引发了我对市面上劣质护眼灯的吐槽，今天分享一下关于小学童视力保护和市面上相关产品的看法。

1）频闪问题

照片一晒，有朋友让我推荐护眼灯。三年前小玉米准备读书了，物色桌椅，物色台灯，物色护眼架，可是没少做功课，其中最失败的就是护眼灯，做了不少功课，最后选择了淘宝卖的最火的某品牌LED护眼灯， 产品介绍时说对眼睛多么好，多么科学，各种数据，各种好评，头脑一热，就花了几百块把护眼灯买回来了。用了大概两个月，我总是感觉在这个灯下眼睛觉得有些恍惚，说不出来的感觉，于是想起频闪问题，拿出手机在灯下一拍，照片上居然出现了明显的栅格。

什么是栅格，如下图，照片上横向的一条条黑白相见的光影格子。学理工的朋友应该都知道，肉眼看计算机屏幕看不到栅格，但是如果用手机或者摄像机拍摄，就可以看到栅格，因为计算机屏幕以某个频率刷新，速度比较快，但是肉眼感觉不到，在光学设备下因为频率的不同，就会让栅格显露出来。出现栅格的台灯就意味着光线以某种频率在闪烁，这种闪烁肉眼看不到，但是会让眼睛非常的疲劳。这样的灯，别说护眼了，就是害眼灯，千万别花钱害了孩子的眼睛。别的品牌的LED灯有没有频闪我没有试过，但是这家确实频闪厉害，跟淘宝店家沟通无果放弃。

护眼灯成了害眼灯，那么我们要为孩子选择什么样的台灯呢？先给大家在看看拍摄的淘宝上淘来的几十元的白炽灯下的照片，是不是没有栅格？

我家里还有一个更便宜的暖色荧光灯做备用，也没有栅格：

大家可以看到，几十元的白炽灯和荧光灯都没有频闪。那么LED灯为何出现频闪？LED灯（Light Emitting Diode），又叫发光二极管，它是一种固态的半导体器件，可以直接把电转化为光。LED灯具有体积小、耗电低、寿命长、无毒环保等诸多优点，LED灯具从室外装饰，工程照明，逐渐发展到家用照明。LED在实验室中是直流驱动的，直流驱动就没有频闪的问题，但是LED灯常常因为与外部电器的匹配性，恒流电路外围线路设计不合理，使得芯片工作不正常导致频闪，灯在较高温度的环境下工作，使得恒流芯片出现短暂保护导致频闪。真正能做不频闪的LED不多。

2）色温问题（去蓝光）

除了频闪问题，我们再看看灯的色温问题。灯的色温，越是暖黄的灯色越护眼，越是偏冷偏白偏蓝的色温越伤眼，尤其是蓝色光，所以小朋友读书的时候应该在暖光下，千万别选偏冷偏蓝的光，有些灯可以调光的颜色，要注意。

炽灯又叫做电灯泡，它的工作原理是电流通过灯丝（钨丝）时产生热量，螺旋状的灯丝不断将热量聚集，使得灯丝的温度达2000摄氏度以上，灯丝在处于白炽状态时，就象烧红了的铁能发光一样而发出光来。灯丝的温度越高，发出的光就越亮。故称之为白炽灯。白炽灯发光时，大量的电能将转化为热能，只有极少一部分可以转化为有用的光能。白炽灯发出的光是全色光，各种色光的成份比例是由发光物质（钨）以及温度决定的。白炽灯不节能，不耐用，但是色温比较暖。

再看看荧光灯的发光原理，荧光灯又叫做日光灯，它的工作原理：日光灯管简单的说是个密闭的气体放电管。管內主要气体为氩（argon）气和水銀形成微量的水银蒸汽。日光灯由灯管內表面的荧光物质吸收紫外光后释放出可见光。不同的荧光物质会发出不同的可见光。目前主要有三基色柔光灯，三基色冷光灯，不要选冷光灯。

而LED灯的色温问题，专家提醒目前市面上充斥着各种低价劣质的LED台灯。医学试验以及光学试验均表明LED普遍存在蓝光危害，只有通过防蓝光技术隔绝了蓝光的台灯才是防蓝光台灯。所以选LCD灯既要警惕频闪又要警惕蓝光问题。

3）辐射问题

最近台灯是辐射之王的舆论风靡，我们还需要比较一下灯的辐射问题，给孩子选灯不能把辐射问题忽略了。

台灯辐射问题经过多轮辟谣了解到有镇流器的台灯瞬间有较大辐射，在15厘米米之外辐射衰竭的很快就达到安全值了。这里所说的台灯其实就是指荧光灯和节能灯，而白炽灯和LED灯是没有镇流器的。

白炽灯辐射有吗？当然有了，但是是热辐射，跟烤火一样，对身体无害的。LED灯没有镇流器，辐射也不大。来我们看看LED灯，白炽灯辐射测评结果：

结论是有镇流器的节能灯辐射最大，LED辐射较小，但是最小的还是白炽灯的电磁辐射为零。

4）有害物质问题

从灯是否还有有害物质的角度来看，荧光灯（日光灯，节能灯）是有使用到一些例如汞，虽然微量如果有更好的选择咱就尽量绕道。白炽灯和LED灯除非使用劣质塑料，正常情况不含有害物质。

结论

综上所述关于给孩子选学习用灯，给大家如下建议：

1）如果不差钱，确保买的LED灯没有频闪，有效去蓝光，可以使用，别只听商家宣传，自己做做实验

2）如果没有能力分辨频闪，去蓝光问题，本着经济安全的角度，选择白炽灯是最安全实惠的

3）节能灯（荧光灯，日光灯），有辐射风险，含汞风险，色温风险，不建议给孩子用，如果使用选择暖色的，并且保持15cm以上的距离

又到入学季，不少家长都在考虑选灯事宜，推荐就买白炽灯。反正瑞敏家用的几十块一个的白炽灯，缺点就耗电，灯泡容易老化，但是这点电钱，灯泡钱算个啥？有朋友询问那白炽灯给团购一个呗，去超市，五金灯具店，某宝淘一个，几十块就搞定！也有不少孩子已经用上了各样的台灯，把文章分享给有需要的朋友，提醒用LED灯的家长先拍个灯下照看看有没有栅格，是否有蓝光，如果有赶紧淘汰，还有用荧光灯的，最好都换成白炽灯。

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