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抱歉发晚了,爱吃板栗的易门人,教你一招3秒剥板栗!
吃板栗的时节
香甜的炒板栗是很多人喜欢的零食
不过,板栗好吃剥起来太费劲
教你一个小方法3秒就搞定
板栗粒粒完整饱满!
「巧剥板栗」
有时候买回家的糖炒板栗
要是没有裂口的话,用牙咬用手掰很麻烦
最后板栗还是碎的
今天教你一个小方法巧剥板栗!
你只需要准备一个塑料袋
然后往塑料袋中一次放十个左右的板栗
系好塑料袋
往桌子上敲打4-5次
注意不要用力过大
敲完后,打开塑料袋
每一个板栗中间都有了裂口
顺着裂口剥开
板栗粒粒饱满,壳一剥就掉
板栗仁也不会碎,一口一个吃得欢!
1. 看板栗的外形
尽量挑选颜色浅、绒毛多的。
还有一个小窍门就是
要留意板栗的形状
通常一面圆一面平的板栗比较更甜
2. 看板栗肉的颜色
挑板栗的时候,不要一味追求板栗仁的颜色洁白或金黄。买颜色自然的就好。
很多人都喜欢把板栗当作和瓜子、花生一样的零食。从营养上来评价,板栗脂肪含量低,淀粉含量高,其实是一种粗粮主食。
不过板栗吃不好可能会影响健康,这两类人要注意不要多吃。
1. 要减肥和控制血糖的人
千万不要在饭后大量吃,否则很容易吃多长胖。一般来说,7-8颗中等大小的板栗(100克左右),热量就是214千卡,差不多就是减肥时一碗米饭的热量!
如果想多吃点板栗,可以把它放在菜里,比如板栗炖鸡,不过一定记得主食要少吃一点。
2. 肠胃不好的人
板栗吃多了,容易账气。如果肠胃不好,例如有消化不良、胃食管反流、容易胃胀反酸等问题的人,板栗真的不能多吃。
剥板栗的技巧学会了吗
板栗好吃,可不要贪多哦~
▍来源:有品生活
▍易门生活网责任编辑:千鸟
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