白菜萝卜统统靠边,它才是"菜王"!清理血管、养胃护胃很厉害,才几毛钱一斤!
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h05013xavkt&width=500&height=375&auto=0
俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！
很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。
殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
随着年纪的增大，血液中的垃圾，逐渐沉积到血液当中，久而久之，血管会硬化老化，并且有一些脱落的斑块，会形成血栓，像一个“不定时炸弹”堆积在我们身体里。
那么，又有什么办法能预防这个“不定时炸弹”呢？
北京中医药大学李志刚教授给大家推荐日常生活中大家常吃的一种家常菜：圆白菜，大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它是一级血管的“清道夫”，经常食用能有助于清理血液垃圾。
▲北京中医药大学李志刚教授
白菜萝卜统统靠边，它才是"菜王"！
几毛钱的它竟是一级血管"清道夫"
圆白菜90%都是水分，满满水溶性维生素，一级血管的“清道夫”！
圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是： 圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C与维生素U。
圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化，还能养胃。
几毛钱的圆白菜这样吃
吃出万元保健品的效果
圆白菜最好用手撕，而不用刀切用手把叶片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大约3厘米见方的块。
这样，每个叶片能够充分地受热，互相遮盖还有恰如其分的保温效应，炒出来才会软硬适度，获得最佳口感。
切记，清炒圆白菜过程，不宜炒太久，以免吃起来干，防止各种营养素的流失！
清炒圆白菜
食材：
圆白菜400g、大料1颗、干辣椒1个、葱花少许。
做法：
1、手撕圆白菜备用。
2、油热后，放入大料，辣椒爆锅。
3、倒入包菜翻炒，放入盐调味即可。
清炒圆白菜有清除血液垃圾的作用，经常食用能延年益寿。
圆白菜好处这么多
发给家里做饭的人看看
对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用圆白菜，因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。
圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌、消炎的作用。
富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
维生素U可以对人体蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内多余的脂肪，提高肝脏功能，而圆白菜中就含有这种维生素。
圆白菜中含有一种硫配糖体的物质，其可以清除血液中的垃圾，使血液流更通畅，这样对于血压的稳定起到促进的作用。
中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。
圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
几毛钱的圆白菜，竟有助于清理血液垃圾。另外，有心血管疾病的患者除了日常服用药物以外，也可以搭配圆白菜食疗，它不仅仅对血管有好处，关键还能养胃！
这么简单实用的好东西，赶快发给家里做饭的人看看吧！赠人玫瑰，手有余香，记得常做着吃哦~
往期精彩回顾
身体这里发硬,竟是死亡前兆！用好2个方子,可救命！收藏~点击查看
一张美女人体图，汇集全身上下20类大病解决法！实用！点击查看
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动~点击查看
觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓
⊙注：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康！
本文来源于网络资源，版权归作者所有。如有侵权，请告知删除。
提供不一样的养生之道
关注