3样东西泡水喝，2天助你血管光滑，1辈子不怕心梗！
BTV养生堂节目曾经报道了一件这样的事情：
40岁的胡先生洗完澡以后大量出汗，就想坐在沙发上落落汗，结果汗越来越多，还出现了胸闷的症状。
胡先生想着扛扛就过去了，但是症状越来越明显，于是他向一个心内科医生朋友描述了自己的情况，医生建议他立马去医院。到医院时胡先生已经处于休克前期，如果再晚一点可能后果不堪设想！
专家告诉我们，胡先生当时的情况是急性心肌梗，如果没有及时到医院有可能会猝死…
急性心肌梗塞，是一种瞬间吞噬生命的疾病：高秀敏女士（46岁），马季先生（72岁），侯耀文先生（59岁）……他们都是因此急症而去世，这种病的关键就在于血管。
心梗的问题多出在哪里？
血管
心肌梗塞的原因，多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致，血管把血管堵了，心脏急性、持续性缺血缺氧，从而引起的心肌坏死、心脏停跳……
血管不好了，心脏就不会好。
好血管的关键是什么？
内皮光滑
从源头上预防心梗的发生，大家更要重视一张看不见的“皮”——血管内皮。它的作用很好，堪称血管的卫士。
血管分为中膜、内膜和外膜，血管内膜再往里一层就是血管内皮，是人体最大的一个功能组织，遍布全身。血管内皮有三个作用：
一是屏障作用，阻止脂质等物质沉积在血管壁上，避免形成斑块造成心梗；
二是收缩血管和舒张血管的作用；
三是具有抗血栓的作用。
小孩子时期，血管内皮是光滑、连续的，血液在血管里的流通是顺畅的，自然也不会有什么血栓形成。
但因为我们年纪的增大，饮食方式的复杂化，让我们的血管越来越粗糙，让血管的卫士——血管内皮受到坏胆固醇的伤害，产生了沉积，久而久之形成血管。
▲血管内皮粗糙之后，胆固醇就能方便的沉积到血管里面，成为血栓。 破坏血管内皮的因素：高血压、肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟、过度紧张、家族史、糖尿病等因素都能够破坏血管内皮。
急症突发的时候必须第一时间去医院，但是，我们日常如果给这血管内皮养护好了，就能给血栓来一招釜底抽薪，让我们的血管恢复得更加光滑~
保护血管内皮方剂
用三个月半年，给血管加一层保护
中日友好医院中西医结合内科主任、主任医师黄力老师带我们来一个可以保护血管内皮的小方子：
【材料】
黄芪：补气升阳，对于血管损伤有保护、修复作用
红景天：抗乏氧、益气活血，保护血管内皮
川芎：行气活血，保护血管内皮
【用量】
每味药材6~10克。
【用法】
可以泡水喝，最好是煎煮20分钟到半小时，能够使药效更好的发挥出来。坚持喝三个月到半年，用作日常调理用。（以上药材都可以在中药店买到）
看电视的时候动一动
冲刷血管，不怕堵塞
血管堵塞的原因之一：血管中流经的血液不够、流速缓慢，所以除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过增加血液流速，也能达到防止斑块形成、血管瘀阻！
一个大家都可以做的简单动作——踮脚！
别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。
做法：穿双平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
踮脚健身在我国传统养生法中早已有之，比如八段锦的最后一式“背后七颠百病消”---下落震荡，导致全身的抖动，按摩五脏六腑，加速全身血液循环，可消除百病。
建议
每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。
看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，而且没有人群限制！
动作延伸：如果你觉得自己身体还不错，那么还有一个更有效的方法，原地小跑步，你一开始小跑，整个身体的血液循环会突然加快，那么预防血管硬化的效果会更好！
首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。
1天修护血管内皮，2天助你血管光滑，这份方剂建议大家给朋友们都看看，或许就能在一定程度上避免心梗找上我们~赠人玫瑰，手留余香。传递健康，温暖你我~
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⊙注：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康！
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