视频丨体育健身20招，动作简单又有效！

久坐不动、不良坐姿、躺姿

长时间面对电视、电脑以及手机屏幕

不仅会对颈椎、腰椎、视力造成损害

还有可能引发免疫力低下等问题

除了勤洗手、戴口罩、少出门

也要适当加强运动、提高自身免疫力

今天起，跟着静安体育健身20招

一起运动起来吧！

DAY1.颈部小运动

视频时长2分42秒