月子里的那些事儿，说了矫情，不说心酸！
前几天公司的群里炸开了，因为群里有同事说起坐月子的事，说起坐月子，当妈的可是最有发言权，这些苦水说个三天三夜都说不完！
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所以小编今天也来个话题征集：
一句话证明你坐过月子
先来听听公司的妈妈们都说些啥吧！
- 全家人的注意力重心转移，产妇本身就虚弱，又容易有点小情绪；
- 坐牢的感觉，外面的世界很精彩，但是我却在坐牢；
- 过了13朝，每一个来看我的都是救星，ps：记得带上麦当劳来！
- 为什么总有个哭来哭去晚上不睡觉白天呼呼大睡的小生物；
- 天天喝姜醋，喝到哭！各种心情压抑呀！
- 傀儡，你是宝但没权没自由。
看看在宝妈群里，针对这个话题，大家都说些啥吧。
@清清清_儿：半个月没洗头，去完厕所还要找温的开水洗手😂
@A沒杺沒肺鍀籹人：一个月没洗过澡😂
@妱妱妈：一个月没吃辣椒😵
@bb：40天吃了两百多个土鸡蛋😒
@Ai 盼盼胡。：不能吹风，不能出门。
@傻仔kk：一个月没出过门
@张晓慧：是觉得坐月子自己好脏，头臭啊，全身奶味
心疼妈妈们，月子期对于女人，说来也都是泪啊……
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月子期有哪些“老规矩”
让妈妈们苦不堪言呢？
❌ 禁忌1：月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，目前家里条件好了，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。
✅ 月子期需要注意的是：
1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
❌ 禁忌2：坐月子不能梳头、洗头、洗澡
事实是：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。
✅ 月子期要注意的是：
在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
❌ 禁忌3：蔬果水气大，月子期间应忌食
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
✅ 月子期要注意的是：
从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
❌ 禁忌4：坐月子饮食不能加盐
怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化，产后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。
✅ 月子期要注意的是：
❌ 禁忌5：月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落
民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。
✅ 月子期要注意的是：
现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
作为当代的宝妈，一定要科学坐月子
宝爸记得，别有了孩子忘了娘！
产后心情容易低落
更容易造成产后抑郁哦~
你们也来用一句话说明：你是坐过月子的！
来吧~~~
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