84岁的巴菲特每天跑步1小时，小扎半年跑了584公里，张朝阳三个月跑全马，为何这帮科技大佬那么忙还那么爱跑步？
文/创日报
2016年才刚过一半儿，扎克伯格就已经把一整年的跑步计划完成了！真是神速，小扎对跑步是真爱只用一件事就能证明：
扎克伯格：全球最危险跑者
这件事是这样的，今年1月5日，31岁的扎克伯格许下了新年愿望：“我要跑够365英里，每天不间断!”。
▼
然后不到一个月多，扎克伯格就因为参加一个难民辩论，惹怒了恐怖分子，收到了IS的恐怖死亡威胁视频。
“IS威胁称自己的账号被小扎封杀，将对扎克伯格和多西发动实施报复。当时视频威胁里面展示了大量令人胆寒的恐怖信息，还配有2人身上布满假子弹孔的照片。”
▼
吓得小扎立刻雇了16名保镖保护他和老婆
▼
但是！令人惊讶的是，在人身安全受威胁的第二天，小扎依然坚持在上街跑步，虽然是带着保镖，但吓坏了所有人，生怕他有什么不测。
▼
为了跑步，把生死置之度外的也只有小扎一人了吧，结果是没有意外发生，从此以后小扎就像开了挂一样，走到哪跑到哪！
▼
还曾经在雾霾天里跑过天安门
▼
就这样跑过了6个月零10天，
他突然宣布：“同志们，我已经跑完了我全年计划！”
▼
“今天早晨我一觉醒来，决定去跑个半马，外加一两个奖励英里（bonus miles）。感觉很棒。至此我的跑步年已经超过200英里。”
只知道你是击剑高手，
没想到人家半年后你就分分钟挑战半马
▼
不过，小扎也是从菜鸟修炼过来的，“刚开始的时候，我一次只能跑几英里，现在我可以星期天早晨出去跑上20英里。”
“我发现跑步是理清思绪，获得更多精力，以及找到时间思考，我在脸书应对的挑战和我们公司哲学的绝佳方式。当我出行时，跑步是一种在一整天密集开会之前探索一座新城市、克服时差影响的绝佳方式。”
据调查，马拉松跑者CEO领导的美国公司市值比其他公司高5%，这可能与CEO身体更健康、能作出更明智的商业决策有关。
郁亮：最“不务正业”的掌门人
能想象出来上图是位50多岁的大叔吗？
“3年多过去，到现在，我减重15公斤，跟了我整整十年的脂肪肝（中度）跑没了”
51岁，进入万科工作26 年，执掌万科16年，万科成为一个半年销售过千亿元的地产界巨无霸，“爱运动”的郁亮悄无声息地交上了一份亮眼的成绩单。
跑步，不愧是最狠的整容刀
郁亮为什么跑步，媒体披露的细节是：
“45岁生日时，还是个胖子的郁亮有了年过半百的年龄危机，他给自己定了三个目标：50岁之前登珠峰、跑全马、练6块腹肌。
这些目标听起来有些无厘头而且自虐色彩太浓。但郁亮都一一兑现了，现在的他有了新的梦想：60岁时，还跑全马。 有目标，然后稳健甚至有些风轻云淡地完成它，这可能是王石看中郁亮的很重要的一个品质。
与郁亮接触越多，你越会发现他在全国推广跑步之后，身上所闪现的新气质。
大叔变型男，越来越有范儿
▼
现在郁亮粉丝越来越多，成了万科新晋男神。还被视为“企业健身驱动管理”第一人。
万科将高管们的跑步与薪资挂钩，称不但省下巨额健康保费，还能带动全体员工跑步锻炼，工作效率更高、内部氛围更健康，人才团队更稳定。于是这几年万科这个房产巨无霸开始向“运动员股份公司”迈进。
郁亮有三句名言：“不重视员工健康的公司不是好公司。”“只有管理好自己的体重，才能管理好自己的人生。”“没时间运动，就有时间生病。”
这也可以概括郁亮的“跑步管理学”。
潘石屹夫妇：闲时、忙时都要跑步
在企业圈中，跑步达人非潘石屹莫属了。小潘经常会在微博中分享自己的跑步经历，常在天坛、北海公园、后海、奥森公园附近出没。就算出差，也会备受球鞋，在全球不少国家和地区跑过。
“我之所以选择跑步，是因为这是一个非常简单的运动，只需要一个人。我跑步的时候，可以自己静下心来，思考自己的事情。一边跑一边思考，自己跟自己对话。，“开始跑起来之后，我感觉我眼前的世界都亮了，心情马上就能愉悦起来。”小潘说。
起初，潘石屹一次最多只能跑5到10公里，三年后，2015年的4月，潘石屹和妻子张欣在巴黎，完成了人生中的第一个马拉松。
▼
“当晨跑变成你每天生活的必需品，你会感到特别有活力，心情也好。我现在碰到情绪低落的时候，首先就是去运动。马上感觉好很多。”张欣已经跑步了很多年，在跑步中她领悟到，“跑步和做任何其他事一样，当强度上来后才有真正的效果。”
为了不变成大肚子的“老干部”身材，潘石屹不吃肉、不吃甜食，每天都喝蔬果汁。寡淡的饮食让潘石屹“做梦都想吃肉”，潘石屹说：“跑完马拉松每天晚上做梦都在吃肉，但白天还是以沙拉和果汁为主。”
张朝阳：只用了三个月，
就完成了人生中的首个全马
张朝阳是个奇迹，因为对于一个51岁的初跑者来说，张朝阳只用了3个月，就完成了人生中的首个全马。四个月跑了900公里，2个马拉松。
张朝阳也是个运动达人，一直喜欢登山，几年前才迷上了跑步，喜欢运动的他，轻轻松松成为了跑步达人，还被邀请做《当我在跑步时，我在想什么》的演讲。
当被问到当你跑步时你在想什么时，他回答道：
“跑步对我来说就像一种禅修，无论各种各样的妄念袭来，我还是关注我的脚下我的呼吸，像行禅一样，我接受各种想法和生命的感觉，我们就会形成这个习惯，大脑会形成回路，最后就会变成一个快乐的人，总之我们就是要在各种可能下关注眼前的事”。
在张朝阳看来其实跑步就是一个锻炼精神强度的过程，不论进入脑海的想法多么恐怖，你还是要继续跑步，你还是要继续做你现在正在做的事情，这是一种意志品质，这种意志品质决定了你人生的意义以及高度。
巴菲特：从64到85岁，每天跑步1小时
这个掌管伯克希尔·哈撒韦公司的85岁老头，是在最近17年里才迷上了与投资在某种程度上有着异曲同工的跑步。
1995年，热衷汉堡、薯条和樱桃可乐的“股神”开始发胖，健康状况也每况愈下。
在医生和私人健身教练的建议下，64岁的巴菲特开始在跑步机上跑步。每周的3次健身课程中，跑步就是其中的一个重要环节。他也因此减去了5.4公斤体重。
在2009年的股东大会上，巴菲特曾感叹，“在78岁时，跑步对我来说真是一项期望过高的天分。”
没有能力去完成马拉松，但如今85岁的巴菲特却能在跑步机上慢跑1小时，用他的话说：长跑的过程并不会一直愉悦，有肉体的痛苦也有精神上的枯燥。但要想得第一，首先你要跑完全程。
长跑需要忍受枯燥、控制欲望，这恰恰也是他倡导的价值投资最重要的真谛。
因为它与投资有着太多相似之处。这也令伯克希尔公司在后来产生了浓厚的跑步文化。甚至在挑选接班人时，长跑似乎也成为了必不可少的硬指标。
每天挤出一个小时，
逼逼自己，放下手机，
下一个站在习大大旁边的就会是你
责任编辑：雯悦