衡水中学学霸暑期作息曝光！一张表敲醒无数假期中的孩子！

来源：“教育”（ID：edu618）

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今年衡水中学在高考中再次取得傲人的战绩。据数据统计，河北理科700分以上的考生，全省一共27人，衡中占了23人，占比高达到85%。文科678分以上13人，衡中8人，占比为62%。

看完这些数据后，不禁感叹衡中的录取情况。

大家都知道，衡水中学遥遥领先的战绩与学校军事化的管理和学生刻苦学习的精神是分不开的。

那衡水中学的学霸们的暑假又是怎样的呢？

学霸们的暑假从来都不轻松。

张喜悦，毕业于衡水中学，目前就读于北京大学。

她的暑假时间表是这样安排的：

透过工整漂亮的字体，我们看到的是学霸们永不停歇的学习脚步。

网上还公布过三张图，衡水中学三种不同学习层次的学生都是这样安排暑假的——基础薄弱的学生通过整理错题、加强复习打牢学习根基：

基础比较好的学生，要针对薄弱环节夯实提高，突破自己：

成绩优秀，前几名的学生要增加自己的知识储备，预习下学期的课本，进一步提高学习效率：

看完这些，很多孩子或许会不以为然：

暑假不就是用来玩的吗？干嘛要这么累，真没趣。

抱怨归抱怨，可假期，正是每个孩子突破自己的最佳时期，是拉开学习差距的开始。

衡水中学有句名言：“人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我。”

用来寻找自我的，是一个人对时间的掌控意识，是永不放松的自律精神。

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事实上，每个人只有保持足够的自律精神，才能换来日后的如愿以偿。

2004年《大家》节目中，有一段关于钱伟长的访谈，这段采访可以说是 “老一辈清华学霸生活揭秘”。

钱伟长（科学家、教育家、社会活动家）

钱伟长出生书香门第，文学基础很好，大学作文和历史都是当时唯一的满分。

但数理化和英语加起来只有25分，物理只考了5分。

那时恰逢乱世，他一心希望进物理系学习先进技术。

为了达成目的，他软磨硬泡了一周，才得到系主任一个承诺：“大一的普通物理、普通化学、高等数学，如果你都能考七十分，就让你进物理系试读。”

于是，一个丝毫没有基础的文科学霸，开始了每天早起，拼命学习数理化的日子。

最后，他终于如愿以偿进了物理系。

本以为钱伟长已经是顶级自律的学霸了，没想到还有更不可思议的。

访谈中，主持人问：“你都这么刻苦了，当时有没有发现有人比你更刻苦？”

钱老说：“那时候跟我同去的是华罗庚，我是很用功的，每天早上五点钟到科学馆，去背书了，华罗庚已经背完了……”

看完这些算是明白了为什么一流的学府，总比一般的学校更容易出人才的原因了。

因为竞争和榜样的作用如此之大。

山外有山，人外有人，你永远想不到谁比你更拼，而这些人总能成为你迎头追赶的标杆。

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其实，暑期做一个自律的孩子，也不难，关键在于孩子自己能不能沉下心来去坚持自己。

哪怕每天只要两小时，也比什么都不做好。

每年暑假前，衡中都会要求学生做好五个准备，养成四个习惯。

五 个 准 备

1. 作息正常：正常科学的作息是专心学习的基础，专心学习又确保作息时间的稳定，两者相互相承，没有绝对。
2. 精简学习时间：假期的学习时间不可太多，也不可没有。在安排的时间内，必须保证学习强度和学习效率。
3. 积极运动：建议晨间、傍晚饭前运动或饭后散步。特别是户外运动，可分散脑力劳动带来的压力，达到假期放松的目的。
4. 环境选择：选择简洁而不空旷的学习环境，面积与教室课桌相当的桌子，以最大限度制造自己熟悉的氛围。
5. 书房内不应放置：床、电视、电脑、pad以及其它使人躁动或分心的物品。模拟平时熟悉的环境是最简单却有效的办法。

四个习惯

1. 阅读习惯。扩展自己的阅读量。

✓ 能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字。

✓ 在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述，而暑假是大量阅读的最佳时期，也是很好的放松方式。

2. 晨读习惯。很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语的语感。

✓ 英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。

✓ 大声读，可以读出美感，读出自信。

✓ 固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

✓ 通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长，一天半小时。

3. 复习习惯。复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，成绩越受影响。

✓ 复习要及时。不及时的复习等于重新学习。

✓ 复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考。

✓ 复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。

 4. 高效习惯。作业总要拖到最后一刻才开始，写会作业，玩会手机，喝口水，上个厕所，忙忙碌碌却所获甚少。你应该体会一下高效的习惯，会玩得更开心，学得更开心。

✓ 从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。 ✓ 把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。✓ 如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢？想想失败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择。

要把努力变成一种本能把自律变成一种习惯做一个闪闪发光的人成为更好的自己
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为贯彻落实《湖北省中长期青年发展规划（2017—2025年）》精神，广泛搭建青年企业家和青年创业人才的交流发展平台，激发广大青年的创新创业活力，在团省委和相关部门指导下，由青年企业家代表倡议发起，在全省组织实施湖北青年创业“伴跑者”计划，面向全省遴选培育百名优秀青年创业者。

一、入围对象及条件

1.拥护党的基本路线，热爱祖国，遵纪守法，诚信经营，恪守职业道德，具有社会责任感。

2.在湖北省内依法注册登记的企业主要负责人（包括企业法定代表人、董事长、总经理、合伙人等）或创业团队、家族企业年轻一代企业家。

3.创业项目具有一定的成长性、发展潜力、创新能力，企业原则应注册1年以上、10年以内，获得相关荣誉、融资者优先。

4.创业者年龄原则上应该在35周岁以下，特别优秀可放宽至40周岁以下（1979年1月1日为界）。

5.创业者（或企业）在国家、省各类创新创业项目大赛中获奖，将优先考虑。

二、有关要求

1.各级团组织要充分发挥各类报刊、广播、电视等传统媒体及微信、微博等新媒体的作用，对“伴跑者”计划进行宣传报道，积极动员发动，加强对湖北青年创业“伴跑者”计划的宣传力度。

2.有意向报名创业青年请于2019年9月30日前将《湖北青年创业“伴跑者”计划申报表》，经当地团组织审定盖章后（一式一份）邮寄至省青创中心，同时将申报表电子版以“伴跑者计划+姓名”命名发送至邮箱[e-mail]。

联 系 人：陈思汉、刘  欣、黄昌陵

联系电话：[phone]

电子邮箱：[e-mail]

地　　址：武汉市武昌区水果湖东三路5号  湖北省青年创业就业促进中心

邮　　编：430071

本期编辑 | 胡俊涛

实习编辑 | 冯欣悦（武汉华夏理工学院）

本期审核 | 张向飞

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