不要睡懒觉！来练八段锦

如果要问

在家上体育课学了啥

“八段锦”

必须拥有姓名

近日，网上流传着一段

“【八段锦】国家体育总局 口令版”

对，就是下面这段视频

⬇️⬇️⬇️

你看这画风

视频画面略微过曝

示范老师仙风道骨

背景音乐空灵绝伦

正好可以涤荡久居家中

尘封已久的心灵

果然百科词条诚不我欺

“深受知识分子喜爱”

以至于引来各大学校学子

发弹幕“打卡”

从第一帧画面开始

弹幕就占满了屏幕

本来是来学八段锦的

结果打开视频之后

不是在数有多少学校

就是在找校友

大部分网友还是相当喜欢

这项传统功法的

不信你看⬇️

不过个别网友表示

接受不了这缓慢的节奏

需要开倍速

也有网友居然想用开学

来逃避练习八段锦

但实话告诉你

开学也未必能逃过

高三复课后大课间练习八段锦

前段时间，微博话题

#高三复课后大课间练习八段锦#

登上微博热搜⬇️

内蒙古呼和浩特第二中学

高三复课后大课间练习八段锦

让高三学生能够释放备考压力

方舱医护人员带症患者做八段锦

而早在2月份

武汉的方舱医院内

医护人员也曾带领轻症患者

做起了八段锦和保健操

⬇️

专家：太极拳八段锦对患者有益

2月14日，湖北省新冠肺炎疫情防控工作指挥部召开新闻发布会，邀请相关专家，介绍中医药参与疫情防控的有关情况。

国家中医药管理局医疗救治专家组副组长、广东省中医院副院长、第二支国家中医医疗队队长张忠德表示，患者在隔离病区常常表现出焦虑、失眠、腹胀，通过中医药治疗之后得到明显缓解，八段锦太极拳明显增强患者体质、加快康复，对患者是有益的。

所以，该练还得练嘛

给大家一套图文版的八段锦

供大家学习

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

八式集合

小伙伴们转起来学起来~

好了，大家学会了吗？

学会了的话

记得每天都要练习哦～

本期编辑 | 丁雨晴
本期审核 | 赵雅佳、胡俊涛来源：微信公众号“共青团中央”（ID：gqtzy2014）综合整理自哔哩哔哩@普通的日子、微信公众号“QQfamily”（ID：QQfamily-official）、江夏融媒

（点击图片即可查看全文）往期推荐：武汉青年自述：我经历的拉网式大排查武汉：已有学校为开学作准备超甜！钟南山一提到她就笑了

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