今天放假，千万不要……

近日

一个与玩手机相关的话题上了热搜

引发网友热议

原来，有一位热心网友

发视频呼吁大家

千万不要侧躺玩手机：

“我本来不近视

但是由于我经常侧躺玩手机

而且一直往右侧

今天视力检查说我右侧近视

让我不要侧躺玩手机

不然左眼视力也会下降

而且还有可能会斜视！”

评论区内

不少有类似问题的网友

分享了自己的经历：

也有一些网友慌了：

“你猜我是以什么姿势

点开这条热搜的”

躺着玩手机

当心寰枢关节扭伤

据早前报道，杭州26岁小姑娘小陈因长时间躺着玩手机，造成频繁头晕，最终确诊“寰枢关节扭伤”。

据医生介绍，这个病与她常年姿势不良有关。小陈很喜欢玩手机，白天的时候靠在沙发上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是两三个小时；她还经常躺着看电视剧，有时候一追就是四五个小时；连续两个月高强度的赶论文则加剧了病情的进展。

“颈椎是人体与大脑的桥梁，如果颈椎出现问题，头部就会受到影响，头晕头痛、四肢麻木、血压不稳等问题就随之而来。其中，寰枢关节位于脊柱的最上层，是延髓、脊髓的连接部，若出现错位或者扭伤，会直接影响大脑，继而可能影响全身所有的器官功能。”

哪个姿势玩手机伤害小？

相关话题冲上热搜后

也有不少网友灵魂发问：

哪个姿势玩手机伤害小？

看手机时

可将手机放在与视线平行位置

且手机与脸的距离

要保持33~35厘米

屏幕不要太亮

另外

不建议在黑暗环境中

长时间使用手机

如何纠正错误的玩手机姿势？

1.  躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。

2.  尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，同时选择软硬适中的床垫。

3.  半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，也要注意支撑腰部。

最后，团团提醒大家

改变手机不离手的习惯

多和家人聊聊天

今日清明

宜拥抱自然

快放下手机

陪家人一起去踏青吧！

青年信箱等你来信

青年的困难是团团的努力方向青年的建议是团团的智慧之源
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编　　辑 | 梁　柳审　　核 | 吴兰昕值班编委 | 赵雅佳来　　源 | 青春湖北综合整理自学校共青团、青春上海、江苏共青团、新闻晨报（点击图片即可查看全文）

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