这个姿势容易造成梦中猝死！尤其是上了年纪的人

冬天最舒服的就是在暖和的被窝里

那说起睡觉，必须要谈下姿势

每个人都有自己习惯的睡觉姿势

我们可能从没有仔细研究过

然而你知道吗 

如果姿势不对，会死人的！

这个姿势容易造成梦中猝死！

据南方医科大学中西医结合医院副院长、中医科主任医师彭康教授介绍：

睡觉应尽量右侧卧，偶尔变换左侧卧。

右侧卧的睡姿：身体肌肉骨头得到自然放松，体内脏器处于自然位置。这样睡觉有利于消减疲劳，保持气道通畅和气血经络通畅。

左侧卧的睡势：容易让心脏受到压迫，加重心脏负担，影响血液循环，有可能造成睡梦中猝死。

这一类基础病人群，建议选择右侧卧睡姿比较适合。特别是中老年人，是心脑血管疾病的高危人群！

睡姿对了能治病！

专家介绍，很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。而睡姿对了能治病，比如：

脑血栓、动脉硬化者：若采取侧卧位睡眠，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。
中耳炎：一般中耳炎都有脓液，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
腰椎间盘突出：应采取的睡姿是平卧于硬板床上，如取侧卧位，要保持脊柱伸直。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部淤血，增加氧气的吸入量，有利于症状缓解。

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那么问题来了

你平时都用什么睡姿？

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猜猜看ta睡觉姿势对吗？

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