这八种吃饭方式是在养“癌细胞”，第一个就有人中招，快自查
都说病从口入！
生活中癌症在很大程度上，
和饮食习惯有关。
以下列出来的几种饮食习惯要注意啦。
千万不要再这样吃下去了。
1、胰腺癌“三高”食物摄入多
高脂肪、高蛋白、高糖食物容易导致胰腺癌。
建议在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食，减少胰腺的负担。
2、肠癌吃菜少吃肉多
吃肉多会增加肠胃负担，导致排便困难，毒素在体内积累，给肠癌发生埋下伏笔。
想要预防肠癌，最好多吃果蔬，加强锻炼。多饮水、多吃杂粮，如蔬菜、火龙果等。
3、口腔癌烟酒不离口
世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是口腔癌的祸首。
嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱吸烟，口腔癌患者有六成人具有这些特点。
4、肺癌高温烹调
煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，人体吸入后便增加患肺癌风险。建议多采取蒸、煮、炖等低温烹调。
5、胃癌
爱吃腌制品也是导致胃癌的原因。腌制的食物中常含有亚硝酸盐，容易生成多种致癌物。
建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制食物、发霉食物和剩菜，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。
6、食道癌喜欢辣烫食物
吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。
人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异，引发癌变。
7、乳腺癌高脂肪高热量饮食
喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。
建议女性每天不要过量吃肉，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
8、肝癌食物受潮霉变
喜欢把发霉烂掉的食物剜掉，继续吃“完好”的部分？当心！黄曲霉毒素可致肝癌，它常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。
建议合理储存食物，一旦食物变质，坚决扔掉。吃到发苦霉变的坚果，赶紧吐掉，马上漱口。
来源：生活小智慧
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