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假期结束，99%的人都会得这种“病”，这些症状你有吗？
光阴似箭这句话，
从来都是在假日中体会。
怎么假期余额就成零了！
今天上班的你还好么？
如果你今天觉得哪儿哪儿都不对，
内心总有一个声音在
咆哮着：不想上班！
那就多半是得了“假期综合征”
对照这些症状自查，你中了几条？
症状一：节日情感失调，惆怅万千。
莫名的“失落感”，过年不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦。
症状二：上班恐惧症
莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。
症状三：容易困倦，提不起精神
夜里精神抖擞，白天头昏脑胀，提不起精神来。
症状四：神经性厌食
春节期间饮食不规律，烟酒无度，暴饮暴食，身体各器官超负荷运转，容易引起神经性厌食。
症状五：舍不得离开家人，惆怅万千
过年全家人热热闹闹，但独自回到工作岗位上就会冷清，孤单、失落、抑郁等。
症状六：不停地翻日历找勇气
才工作第一天就忍不住开始翻看日历，默默地圈出四月的清明节，五月的劳动节，六月的儿童节……
远离“假期综合征”
心态调节和行为改善很重要。
这几个妙招可以试试看：
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1、饮食平衡
尽量做到饮食多样化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪三大能量物质。
2、有目的地补充维生素
维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于增强免疫功能。多吃富含维生素的水果。
3、食用乳制品和豆制品
每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶、豆浆，调节身体机能。
4、偶尔给自己一点小甜头
把最喜欢的电视剧、动漫、电影放在节后下班时间观看，给自己一点小甜头，让自己逐渐恢复上班节奏，轻松地过度到上班状态。
看完了这些，
有没有觉得自己很快就能
元气满满地投入到新一轮的工作中了呢！
赶紧学起来吧！
你还有哪些应对小妙招记得告诉小编哟~
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