吓！22岁小伙健身过猛悲剧了，内脏撕裂流了全身一半血
四月不减肥，月月徒伤悲...
眼瞅着夏天到了，
越来越多的小伙伴加入了健身大军中！
但是，千万注意，可能会伤到自己：
22岁健身达人，
因在进行肌肉训练时用力过猛，
竟导致内脏撕裂，
出血量相对于全身总血量的一半。
不舒服没在意，一觉醒来进急诊室
长沙小伙小范，平时酷爱运动，经常健身。4月13日下午，像往常一样去健身房进行力量训练后，回到家后，总觉得肚子不舒服，并未在意，认为睡一觉就没事了。
谁知几小时后，疼痛越来越厉害，小范感到肋间如同撕裂一般剧痛难忍。勉强坚持到凌晨五点，晕过去了三次！
内脏撕裂，渗出全身一半血
医生经过CT检查结果显示，患者腹腔内大量积液，血红蛋白指数下降，术中发现胰腺尾部和横结肠也同时撕裂。
手术中，血肿还在不停的往外渗血，出血量高达2600毫升（正常人血量为5000毫升），出血量几乎相当于全身总血量的一半。
医护人员立即为范先生进行止血和修补手术，目前患者转危为安，正在恢复中。
“与训练过度有一定关系”
据小范回忆，" 当天卧推的一组训练和平时一样的，负重是100kg。"肚子不舒服还以为是胃痛，没想到这么严重。
医生表示，这种情况，与患者训练过度有一定关系。" 患者长期进行健身训练，但训练中比较能吃苦，负重比常人相对而言要多一些，超出常人的负荷。"
对此网友也纷纷发表评论：
@代代代代呆先生：这就是我不健身的理由。
@TheOneTrueMorty：才100公斤有啥难的，不是我吹牛，我能直接被压死。
@先生吶：我推二十斤不能再多了。
@林盘菜：训练猛了内脏会这样啊，还以为顶多就是骨折什么的。
所以说，
运动健身本是好事，
但一定要量力而行，注意把握强度。
建议小伙伴在锻炼前也要做好准备动作，
如果健身后出现不适，一定要及时就诊。
最后小编想问下大家，
你们通常都做哪些健身运动呀？
大 家 都 在 看