睡前关灯玩手机会得眼癌？眼科医生忠告刷屏，真相是…

据说越来越多的人

就算到了睡觉点儿关灯也会刷手机。

每天晚上的你↓

然而正当你美滋滋地刷朋友圈时，

一条群消息弹了出来…

近日这段来自“华西医院的忠告”

在朋友圈、微信群刷屏…

吓坏了无数人！

▼

看完如此痛心疾首的劝告

小编吓得手机都砸脸上了！

关灯玩手机，真有这么恐怖？

真会得眼癌失明？

求生欲让小编瑟瑟发抖，经求证：

华西医院并没有一个叫“李丽”的眼科主任

看来眼睛暂时保住一半了！

那么，问题来了~

关灯玩手机真的会致癌吗？

据权威眼科医生介绍

黑暗中耍手机与黄斑疾病

没有证据证明其有关系！

黄斑是什么？

黄斑是视网膜中最敏感、最薄的一个结构，位于眼底，眼睛之所以能够看清楚东西，黄斑起着至关重要的作用。如果说眼球是照相机，黄斑就相当胶卷。

黄斑疾病中，最常见的是年龄相关性黄斑变性，多发生于50岁以上人群。

引起黄斑变性的原因多是遗传因素、环境影响、先天性缺陷、视网膜慢性光损伤甚至是营养失调、免疫、炎症等等……这里面唯独没有提到手机！

至于“眼癌”，指长在眼部的恶性肿瘤，

一般为基因引发的，更是和玩手机没有关系。

所以说这些这些都是谣言！

但是，别大意！

黑暗中看手机对眼睛有害！

因手机亮度和黑暗的亮度差距较大，长时间近距离看手机屏幕，易引起眼睛功能性损伤，导致视疲劳。会出现眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等症状。

正常情况下，人的眼睛大约每分钟会眨16-20次。眨眼，可以使眼球不干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。但看手机时，眨眼次数会减少，甚至每分钟只眨几次，所以黑暗环境下几个小时，眼睛就会干涩疼痛。

所以说为了你的眼睛和健康。

玩手机时这些一定要注意：

五大要点要记牢！

1、控制时长。玩30-40分钟后，要闭眼休息3-5分钟或者是看远处。

2、调节手机亮度或是开灯。夜间可调成“夜间模式”。

3、控制距离。手机越近越容易引起视疲劳，至少保持眼睛离屏幕30厘米。

4、手机屏幕越大越好，字体显示设置越大越好。

5、尽量平视看手机，减少低头耍手机的次数。不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎！

来源：齐鲁晚报综合

最后温馨提示下大家

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关完灯就别看手机了，好好睡觉吧~

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