宅家不如跳舞！神秘主播上线，萧山这场直播简直六到飞起！

为丰富群众疫情期间精神文化生活
提升身体素质

新塘街道这波操作

六到飞起

赶紧来看

大师授课 线上教学

疫情态势总体向好，但是“少出门、不聚集”仍是防控总基调。为了避免群众在家待得“发霉”，新塘街道文化广播站、妇联、区文化管家联合开辟线上文化活动阵地，利用钉钉载体向广大群众远程送文化、送教学，让大家在家里也可以“活动活动筋骨，抖擞抖擞精神”！

3月2日晚，新塘街道开展《健康DISCO》钉钉线上教学活动，活动邀请了浙江省舞蹈家协会会员、全国舞蹈最高奖“荷花奖”、“群星奖”等奖项获得者——曾凡思、柏杨、施侃栩三位教学经验丰富的舞蹈老师，进行授课教学！

你点我播 疫动上线

所有美好都不是一蹴而就的

比如本次DISCO教学

前期准备工作可是非常扎实的哦！

为解决基层群众反映的“在家时间长了比较无聊”、“想和姐妹们一起活动活动”的民生诉求，街道决定开展“你点我播 疫动上线”系列教学活动，邀请专业老师，向广大群众远程送文化、送教学！

2月20日，“新塘街道群众文艺线上教学课堂”钉钉群正式成立，44个村（社区）妇联主席、文化宣传员及文艺爱好者纷纷到位。2月24日，线上直播教学内容投票环节正式开始，群内成员结合自身兴趣爱好以及学习意向，纷纷投票，最终广场舞以微弱优势击败瑜伽，成为第一轮教学内容！

现场连麦 远程指导

3月2日晚7点整，广场舞《健康DISCO》线上教学活动正式开始。3位老师将优美的舞姿化为一个个简易动作，一遍遍不厌其烦的展示，让每一位观众都看得懂、学得会。在这时长1小时的线上直播教学中，大家积极参与课堂，时不时参与现场讨论，并纷纷为老师点赞，表示内心的感谢。还有观众现场与舞蹈老师进行连麦活动，请老师进行远程动作指导，掀起教学小高潮。

据悉，本次广场舞线上教学活动共有300余人次参与线上观看。课后大家纷纷表示，像这样通过钉钉线上直播的形式，足不出户就能远程学习舞蹈，感觉很有趣，也很方便。

“你点我播，疫动上线”

据悉，下周一晚7点

新塘街道还会通过钉钉线上平台

向大家进行远程文化教学

除了远程广场舞教学，近日，萧山中医院医务人员亲身示范，为大家展示一套八式太极拳，在家就可以轻松锻炼。

八式太极拳

八式太极拳也叫一段拳，共有10式(含起势、收势)，吸取了杨式太极拳中最为主要和基础的八个动作。内容精炼，重点突出，易学易记，练起来轻松自如，均匀缓慢，如行云流水，连绵不断。动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势。整个套路演练起来宛如动静自若、神情自在的游龙，轻松奔放地拧转翻裏，使练习者感到明快而舒畅，舒适快慰，神怡爽心。可用于修身养性，健身防身，特别适合宅家的老中青等不同年龄层次的人群演练。

运动方法千万条，

注意安全第一条

宅家运动还需要注意些什么？

各年龄阶段做什么运动更适合？

这些小贴士可别错过

来源丨萧山新塘、人民日报、杭州市萧山区中医院

需要运动的常驻小编丨萧网君

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