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倒计时3天!一份备考指南“拍了拍”你
2020年全国统一高考将于7月7日开始。今年全国高考报名人数1071万,比去年增加了40万。高考倒计时3天,考生如何以最佳状态迎接高考?
一份“考生须知”请查收!
疫情期间迎接高考,考试时间、考试装备、出行策略、考点防疫政策……这些你关心的问题,答案来啦↓↓↓
调整心态 告诉自己“我可以”
高考,不仅是对知识的检阅,也是对考生心态的一种考验。高考倒计时3天,不要慌张,这份心理指南为你加油打气!
合理看待目标 放松心情备考
释放压力 维持适度焦虑
寻求帮助 专业人士为心理“降温”
孩子高考 家长也来帮帮忙
临近考试,考生家长又该如何给孩子做准备?这些细节要注意:
督促孩子做好考前物品准备
家长应督促孩子,高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸,不要把手机等通讯工具带入考场。
另外,注意收听天气预报,做好相应的雨具、防晒工具的准备。
提前了解考点防疫措施
家长要提前掌握防疫措施、安检程序及个人防护注意事项等,根据各地安排,提前准备好必要的防疫物品,如口罩等。今年考生进入考点需检测体温,因此需合理安排出行时间和路线。
平衡膳食 考前食谱忌大变
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实,高考饮食,最重要的就是不要改变平时的饮食习惯,适当清淡一些即可,营养搭配合理最好。
帮助孩子放松 家长心情要愉快
在高考前,家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑,有助于孩子调整心态。
距离高考还有
3
天
调整心态、认真备战加油,考生猜你喜欢
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