这种水果正大量上市！但千万别多吃，后果可能很严重

萧山网 2024-04-13

又到了吃荔枝的季节，正所谓“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。进入夏季，荔枝作为应季水果深受大家喜爱。

要说6月一定要吃的水果是啥？绝大多数人第一反应是荔枝。拨开红得诱人的外壳，露出白嫩嫩的果肉，果汁充盈得好像要爆出来，轻轻一咬那滑嫩的果肉就咕嘟嘟滚上你的舌尖。实在太美味了！

然而，吃荔枝也得有讲究、有节制，否则有可能给自己身体带来损害，容易患上“荔枝病”，严重的会出现抽搐、突然昏迷。

什么是“荔枝病”？

所谓的“荔枝病”，医学上称之为荔枝急性中毒，是一种由于吃荔枝而引起的低血糖症，它的致病原理尚不完全明确。「荔枝病」为荔枝原产地的地方性疾病，但近年来随着市场的繁荣和交通的发达，该病在非产地亦可发生。

过量食用荔枝可导致低血糖，甚至是死亡！荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。荔枝病刚开始是一些低血糖表现，比如有头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等，有的患者有口渴和饥饿感，出现腹痛腹泻。严重的病例，可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状，甚至是死亡。

另外，过量食用荔枝可导致脑损伤，特别是孩子！脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。

那么，“荔枝病”究竟是如何发生的呢？

其实，目前医学上并没有完全研究明白“荔枝病”的发病机制，以及荔枝的致病原因。但通过对大量发病过程的总结来看，空腹情况下大量吃荔枝，是致病的关键因素。因此，荔枝可以吃，但要避免空腹吃，更不要吃太多，适可而止。

出现症状，怎么急救？

如果吃了荔枝，真的出现了低血糖症状，在未发生抽搐、昏迷等严重症状的情况下，可以先通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等家中常见的食物来紧急缓解症状。

但需要注意的是，用果葡萄糖浆调味的甜味饮料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等的效果不佳，不建议用于急救。

此外，如果已经出现了比较严重的症状，比如抽搐、神志不清等，建议直接拨打急救电话送医，不要擅自喂食食物或者水，避免发生窒息。

怎么避免“荔枝病”的发生？

虽然有“荔枝病”的存在，但我们也不用因噎废食而放弃荔枝这种美味的食物。那么吃荔枝时，怎么做才能避免“荔枝病”的发生呢？

首先，一定要避免“空腹食用”和“过量食用”。普通成年人每天吃200g左右的荔枝就差不多了，普通个头的荔枝大概是10个。如果是近年来流行的超大个头的荔枝王，大概4～5个就够了。儿童要吃的话，则不要超过100g。如果是患有糖尿病的患者，就不要考虑年龄了，荔枝是一颗都不能吃！

此外，吃荔枝时一定要选择熟透的，不要吃未成熟的荔枝。在未成熟的荔枝中，毒素含量更高，风险也更大，而且口味也并不好。

来源 | 综合自新华网、丁香医生、健康广东

编辑 | 高宇楠

责编 | 吴新红

审核 | 陈蓉

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