春季防病提示！科学预防这样做！
春季是各种传染病高发期
学校等场所更易暴发聚集性感染
甲流、诺如病毒、
蜱传播疾病、柳絮过敏......
如何科学预防，保障自身安全？
这份健康提示，请收下！
1.预防甲流
（1）甲流是什么？
甲流流行的影响因素主要有哪些？
甲流是甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒一般是分为甲型、乙型、丙型、丁型四个型别，甲型流感病毒还可以细分为更多的亚型。流感的流行是有较为明显的季节性，多发生于冬春季节。近期流感的流行主要和所处的流行季节、学校开学等人群聚集性活动增多，以及人群流感疫苗接种率总体偏低有关。近几年，流感的流行强度较低，人群针对流感的自然免疫水平会弱一些，出现流感疫情后，在人群流行的强度可能会增高。
（2）甲流有哪些症状？
与普通感冒、新冠有什么区别？
从致病病原上来讲，普通感冒的病原较多，主要包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等病毒，也可由细菌感染引起，而流感则是流感病毒感染引起的。一般来说，流感的症状会比普通感冒更重。比如流感起病更急，高热、乏力、肌肉关节酸痛等全身症状表现会更明显，而普通感冒的咳嗽、咳痰等呼吸道症状则会更重些。
同时，甲流和新冠其实都是急性呼吸道传染病，所以在症状体征上是极为相似的，如果想要精准辨别自己是患上了甲流还是新冠，需要前往医院开展病原学检测才行。当然，在流感流行季节，如果出现发热、咳嗽等症状，家庭有条件的话，也可以用新冠病毒抗原试剂对新冠加以排除。
（3）如何预防、治疗甲流？
哪些情况需要就医？
甲流有一定的自限性，一般是以对症支持治疗为主，要注意休息和自我隔离。如果出现持续高热不退、呼吸困难、基础病加重等情形，应及时到医院就医。同时，对于老年人、婴幼儿、孕产妇，以及有严重基础性疾病的患者更要多加关注。
流感的预防应对则主要有以下几个方面：一是积极接种流感疫苗，可以有效降低流感发病以及重症危重症的发生。二是在流感流行季节尽量少去人群密集的场所，特别是老年人、婴幼儿以及孕产妇等。三是规范佩戴口罩，做好手卫生。四是尽量减少与有呼吸道症状的人的密切接触。
（4）应对甲流，如何科学用药？
需要注意的是，抗生素药物对流感是没用的。而像奥司他韦、帕拉米韦等抗病毒药物则属于处方药，也不建议在没有医生指导的情况下自行服用。同时要提醒的是，可以在流感季节来临前进行疫苗接种，如每年9月至次年2月，这时候接种流感疫苗是预防流感有效的手段。
2.预防诺如病毒胃肠炎
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。
(1)主要症状：诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
(2)传播途径：病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
（3）治疗方法：诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2-3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。
（4）预防措施：
第一，保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
第二，注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
第三，病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。
第四，做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。
第五，保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
3.预防蜱传播疾病
蜱叮咬人后可引起过敏、溃疡或发炎等症状，一般较轻微。蜱的可怕之处还在于它是一种可传播多种疾病的媒介生物。已知蜱可携带 83 种病毒、31 种细菌、32种原虫，可引起发热伴血小板减少综合征、克里米亚-刚果出血热、Q 热、野兔热、莱姆病、人粒细胞无形体病、巴尔通体感染等等。
预防蜱传播疾病的具体措施为：
（1）应当尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。
（2） 如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖长裤；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；穿浅色衣物可便于查找有无蜱附着；针织衣物表面应当尽量光滑，这样蜱不易黏附；要穿袜子、不要穿凉鞋；野外归来要更衣。
（3） 裸露的皮肤、衣物和帐篷涂抹、喷洒驱避剂可维持数小时有效。避蚊胺、派卡瑞丁、伊默宁对蜱有较好的驱避效果。儿童应按说明书使用驱避剂，但2个月以下婴儿禁用驱避药物，3岁以下幼儿不宜用柠檬桉叶油的驱避剂；驱避剂不宜用于儿童眼、口及皮肤破损处等部位。
（4） 当带宠物从可能有蜱出没的地方回家进门前，先检查一下宠物身上是否叮有蜱。
（5）洗澡的时候特别注意自己的头皮、耳后、颈部、腋窝、腘部、手腕、腹股沟等这些有皮肤褶皱的地方，是否有蜱在叮咬。
4.预防柳絮过敏
柳絮对一般人群是没有什么危害的，但是也不排除有对柳絮过敏的人，吸入柳絮、杨絮、花粉等物质后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。
预防柳絮过敏的具体措施为：
(1）关紧门窗。对柳絮过敏的人，白天要关上门窗，以防止室外杨柳絮、花粉飞入。
(2)做好自身的外在防护。外出时，身上尽可能穿得严实些，特别注意保护好面部，可以戴上口罩、眼镜、纱巾、帽子等，尽量避免与杨柳絮的亲密接触。
(3)柳絮较多的时候，尽量减少在外逗留时间。中午时段、晴天的傍晚等时段，空气中杨柳絮较多，应尽量避免此时段外出或在外长时间逗留。
(4)杨柳絮若落到面部，不要急着用手去搓揉和抓挠。妥当的方式是立即用纸巾或消毒湿巾擦拭，回家后再及时用清水洗净。
(5)如果出现较严重的过敏症状，应该尽快看医生。
5.学校如何预防上述各类疾病感染？
（1）及时发现和规范管理病例。学校应做好学生健康管理和健康监测，严格落实晨（午）检和因病缺勤登记查因等工作。一旦发现呕吐、腹泻、发热、咽痛、咳嗽等症状病人，要及时就医并隔离管理。发现聚集性疫情时，第一时间报告辖区疾控部门和教育主管部门，根据风险评估和相关文件规定，开展疫情处置工作。
（3）加强厨工等从业人员健康管理。学校对厨工健康状况监测，出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。
（6）开展宣传教育。充分利用微信公众号、视频号等多种方式开展各类病毒防控知识宣教，养成勤洗手、吃熟食、喝开水的良好卫生习惯。
春季传染病高发
大家不必恐慌
让我们科学预防
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来源 | 微信公众号“健康江苏”、
“微言教育”、“江苏疾控”
配图摄影 | 蒲悦 韦朝洪
编辑 | 李巧玲
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