揭秘！5月，东大人最“爱”的是……？
“5·25我爱我”
五育润心
沐光同行
东南大学心理健康月
五月仲夏来，陌上蔷薇开。
亲爱的你，
在步履匆匆地穿梭在教室与图书馆之余，
是否也留下一些时间给自己？
听雨打窗棂，赏湖边春意，寻梦里涟漪。
又是否曾在某一个清晨，
对着镜中的自己，感到熟悉又陌生？
——你真的了解自己吗？
晓东
东南大学心理健康月开启啦！从今天起至6月6日，我们一起探索心灵的宝藏，感受成长的光芒。
70余场活动，带你更加了解自己，更会爱自己~
晓南
“5·25”是取其谐音“我爱我”之意，意思是大学生首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节，旨在不断创新大学生心理健康教育形式，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。
活动时间：2024年5月6日至2024年6月6日期间
活动主题：五育润心 沐光同行
主办单位：东南大学心理健康教育中心、党委学工部
承办单位：交通学院心理健康教育分中心
协办单位：各学院心理健康教育分中心、大学生心理健康协会、心委工作室、心语“东”听工作室、部分学生组织与学生社团
活动内容
心理健康教育中心
01
“光之寻”——心理健康科普讲座
①运用积极心理学做好自我关怀与自我成长
主讲嘉宾：曹倖（东南大学心理健康教育中心 博士）
面向对象：全校师生
时间：5月15日18:00-20:00
地点：待定
报名方式：加入QQ群，QQ群号941781001
②新时期的心理问题识别与干预
主讲嘉宾：侯正华（东南大学附属中大医院 副主任医师）
面向对象：全校师生
时间：5月17日18:00-20:00
地点：待定
报名方式：加入QQ群，QQ群号768161935
③聚焦情绪的深入沟通与辅导
主讲嘉宾：蔺秀云（北京师范大学心理学部 教授）
面向对象：副书记、辅导员
时间：5月21日（暂定）
地点：线上
02
“光之遇”——心理健康团体辅导、体验活动
①“恋爱双人舞”双人沙盘游戏体验
带领者：童伟（东南大学心理健康教育中心 副教授）
时间：5月6日至6月6日
地点：九龙湖校区（每周一、周二下午）、丁家桥校区（每周三至周五下午）
报名方式：参与活动需提前预约，请至少提前一天拨打下方预约电话预约。
九龙湖校区预约电话：52090277（请于周一至周日9:00-12:00 14:00-17:00 18:00-21:00拨打）
丁家桥校区预约电话：83272273（请于周三至周五14:00-17:00拨打）
②“生活温暖 内观静心”茶饮辅导
带领者：邓旭阳（东南大学心理健康教育中心 副教授）
时间：5月15日至6月15日（每周三下午15:00-17:45）
地点：九龙湖校区大学生活动中心420室
报名链接：
③“自我效能感提升”团体辅导
带领者：童伟（东南大学心理健康教育中心 副教授）
时间：6月3日14:00-16:00
地点：九龙湖校区大学生活动中心421室
报名方式：加入QQ群，QQ群号864687593
④21天正能量打卡计划
承办单位：心语“东”听心理工作室活动部
时间：5月3日-5月23日
地点：线上
报名方式：加入QQ群，QQ群号472670139
03
“光之晓”——“五育润心 沐光同行”心理游园会
主办单位：东南大学心理健康教育中心、党委学工部、东南大学交通学院心理健康教育分中心
承办单位：东南大学各学院心理健康教育分中心、大学生心理健康协会、心委工作室、心语“东”听工作室、部分学生组织、学生社团
时间：5月25日左右
地点：九龙湖校区大学生活动中心广场、四牌楼校区、丁家桥校区、苏州校区、无锡校区
面向对象：全校师生
建筑学院
01
“以智慧心”心理健康讲座
嘉宾：姜余（东南大学人文学院 博士）
时间：5月25日
地点：四牌楼校区求是堂
02
“以美润心”陶艺体验课堂
简介：由专业老师带领报名同学手把手体验陶瓷诞生中拉坯成型与釉下彩装饰及施釉两步，每位同学均可创造独属于自己的作品！
时间：5月17日
地点：四牌楼校区前工院2楼
03
“我的宿舍我的家”团体沙盘体验活动
活动简介：以宿舍为单位进行团体沙盘体验活动。
时间：共计四场
5月14日12:30-14:00 14:00-15:30；
5月17日9:00-10:30 10:30-12:00。
地点：四牌楼校区心理咨询室（文昌七舍一楼）
机械工程学院
01
心理漫画、心理海报设计大赛
时间：3月29日至4月23日
地点：线上
能源与环境学院
01
“润心育美，向美而行” -漆彩扇绘美育活动
活动简介：以漆作笔，以水作画。在炎炎夏日，手持一把色彩斑斓、充满个性的漆扇，为自己带来一丝清凉与惬意，为生活增添一份艺术气息。
时间：5月中下旬
地点：九龙湖校区纪忠楼教室
信息科学与工程学院
01
心愿/烦恼便利贴
活动简介：写下自己近期的挫折烦恼或者长期的内耗苦恼，并亲手撕掉丢入“烦恼垃圾桶”。在“心愿墙”上写下自己的希望和心愿，活动结束后心愿墙将被保存起来，留存纪念。
时间：5月下旬
地点：待定
02
沙包投掷
时间：5月下旬
地点：待定
土木工程学院
01
悦心茶话会
活动简介：畅所欲言，畅谈学习生活种种，互相交流学习。
时间：五月中旬
地点：九龙湖校区土木工程学院悦心山房
02
小狗拍了拍你：向你说嗨！
活动简介：现场制作自己的纸小狗，并在准备好的卡片上写下自己的心里话、愿望或祝福，也可自愿留下联系方式。制作好的纸小狗可以带走或留下，也可以领养一只其他人制作的纸小狗作为陪伴，有缘结识所领养纸小狗的制作者。
时间：5月
地点：九龙湖校区桃园操场
电子科学与工程学院
01
“光影心灵之旅”-心理观影沙龙
活动简介：集中放映一部与心理相关的经典影片，让参与者在观影过程中感受人物的心理变化，探索心灵深处的奥秘，从而更好地理解自己与他人。随后设置小组讨论、角色扮演等互动环节，让大家在轻松愉快的氛围中深入交流，分享观影感受与心得，在交流中共同成长。
时间：五月中下旬
地点：电子大楼
数学学院
01
烘焙“食”光，与你共享
活动简介：亲自动手烘焙甜品，享受烘焙快乐。
时间：5月11日
地点：九龙湖校区梅园食堂二楼
02
“数”趣欢乐跑
活动简介：在校园中设置5-6个打卡点，参赛者自行规划路线使用时最短，在实践中感受算法的精妙，在跑步中释放压力。
时间：5月18日
地点：九龙湖校区
03
给未来自己的一封信
时间：5月22日
地点：九龙湖校区梅园食堂门口
自动化学院
01
“‘愈’见内心，放飞自我”素拓活动
活动简介：包含纸飞机互助、盲人与拐杖等趣味游戏。
时间：五月中下旬
地点：九龙湖校区图书馆前大草坪
02
“阳光体育 灿烂研途”师生运动交流月系列活动
活动简介：开展师生运动交流体育活动，为师生交流提供良好渠道。
时间：5月中下旬
地点：四牌楼校区
计算机科学与工程学院、软件学院、人工智能学院
01
“以体强心”生涯主题定向越野
活动简介：设定校园内几个趣味打卡地点，完成特定任务，模拟人生成长路径与选择。
时间：5月中旬
地点：九龙湖校区
报名链接：
https://www.wjx.cn/vm/QvvHIXf.aspx#
02
“以劳健心”手作体验活动
活动简介：邀请同学们参与卯榫、金工等工匠手作体验，在工匠制作中体会“心流”状态。
时间：5月下旬
地点：东南大学国家大学科技园玄武园区，长江后街6号楼7楼创造力工坊
报名链接：
https://www.wjx.cn/vm/ehos1Dx.aspx#
物理学院
01
“物”育润心 理想沐光 趣味运动会
活动简介：包含多项趣味运动，将心理健康教育融入德智体美劳育人全过程。
时间：5月中旬
地点：九龙湖校区梅园操场
生物科学与医学工程学院
01
以劳健心：“手创美好，共结快乐”钩针编织学习活动
活动简介：活动设置钩针编织介绍、简单钩针技法的讲解和练习以及钩织DIY三个环节，鼓励同学们发挥创意，用钩针和线材创造出属于自己的个性化作品。
时间：5月中下旬
地点：九龙湖校区生医楼大学生活动室（或纪忠楼教室）
材料学院与工程学院
01
心理放松体验系列活动
活动简介：包含一系列新颖的放松解压活动，如茶艺品鉴、剪纸、彩画等形式。旨在帮助大家缓解压力，舒缓身心，陶冶情操。
时间：5月下旬-6月上旬
地点：九龙湖校区材料A楼601
人文学院
01
执扇寻夏，手做清风——传统手工艺品DIY活动
活动简介：制作团扇手工DIY，体验传统手工艺的乐趣，促进情绪释放、提升自信心。
时间：5月18日
地点：九龙湖校区秉文书院
经济管理学院
01
以美润心·大地彩绘嘉年华
活动简介：包含多种彩绘的形式，让同学们在亲近自然的同时，发挥想象，展示才华。
时间：5月12日下午
地点：九龙湖校区大草坪
电气工程学院
01
“奔跑吧SEUer”定向越野活动
活动简介：活动面向四牌楼全体师生，参与者在户外步行的过程中相互合作、协调、配合来通过活动设置的游戏关卡。
时间：5月18日下午
地点：四牌楼校区动力楼-玄武湖
外国语学院
01
爱心拥抱
活动简介：通过一次free hug，来带给你温暖和真挚，来释放、发泄、放空自己，来拯救焦虑、内耗和所有不开心。
时间：五月中旬
地点：九龙湖校区食堂、图书馆门口、四牌楼校区中央大道
02
Poetry,Coffee and You—外文诗歌咖啡会
活动简介：包含诗歌朗诵环节、诗歌分享交流环节、下午茶时间和才艺表演环节。
时间：5月13日（暂定）
地点：外国语学院和室
03
我的未来我来“拼”
活动简介：邀请同学们一起动手拼装自己感兴趣的店铺（花店、咖啡店、寿司店等）。
时间：5月下旬
地点：外国语学院学生宿舍区
04
“不负春光，羽乐同行”羽毛球赛
时间：5月
地点：九龙湖校区羽毛球馆
05
“春色无限，魅力东南”春光摄影大赛
时间：5月
地点：线上线下结合
06
心语祝福
活动简介：通过报名可以免费领养一条小金鱼哦～
时间：5月
地点：宿舍区
化学化工学院
01
东南大学“阳春四月”心理摄影大赛
活动简介：通过光影之美展现积极向上的生活态度，不断增强同学们的审美能力和人文素养，发挥美育丰富精神、温润心灵的作用，以光托思、以美润心。
时间：4月28日-5月15日
地点：线上
报名链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/VlqNDPhggjacLUkC4y7QVw
交通学院
01
五月的花海
活动简介：干花制作大赛。主办方提供相框或者花瓶不同种类的鲜花干燥剂等必要的物品，根据提供教程及自身创意设计干花，完成后进行展出。
时间：5月18日
地点：九龙湖校区交通学院1楼大厅
仪器科学与工程学院
01
一站式社区心理活动
活动简介：开展“心理大富翁”游戏，同学们互相倾诉自己的烦恼，讲述自己缓解压力的方法。
时间：5月25日前后
地点：九龙湖校区一站式社区桃园围合
02
心理健康团辅活动
活动简介：通过绘画，黏土等形式开展一系列释压活动。
时间：5月中下旬
地点：四牌楼中心楼130
艺术学院
01
相约学院·从心出发：色彩润心系列团辅活动
活动简介：运用色彩，解读情绪，培养学生对色彩的敏感度和观察力，用色彩释放情绪解压。
时间：5月上旬
地点：艺术学院310咖啡厅
02
心理健康讲座
时间：5月中旬
地点：艺术学院312会议室
法学院
01
“五育润心，沐光同行”东南大学心理征文比赛
时间：4月1日-5月6日
地点：线上
02
“心灵朗读，向光生长”读书会
活动简介：遴选东南大学图书馆2023年度报告中最受欢迎纸质图书及心理征文优秀作品展开阅读，活动包含交流分享、面对面朗读、DIY书签、抽奖等环节。
时间：5月19日
地点：九龙湖校区李文正图书馆未来学习中心西侧隔间
医学院
01
“春半踏青时，漫步暖风中”春日游活动
活动简介：约三五好友，从繁杂的事务和无尽的烦恼中脱身，仔细观赏春和日丽、万物复苏。放慢生活的节奏，换一种角度去观察世界，也许就会有不一样的体会与收获。
时间：5月1日-5月6日
地点：自主户外
02
纸短情长-明信片活动
活动简介：纸短情长，见字如面。在浮躁喧哗的今天，用墨滴做桥梁，拉近人与人的距离，软化心灵的保护层，抚慰心灵的委屈和压力。
时间：5月1日-5月15日
地点：丁家桥及四牌楼校区图书馆、综合楼、食堂
03
“匿”问我答匿名箱提问活动
活动简介：同学们将自己心中的困惑或想倾诉的想法匿名发送在提问箱中，由心理老师及心理委员对提问箱中的问题进行回答。
时间：5月1日-5月25日
地点：线上
04
“心影相随”观影活动
活动简介：重温曾经的心理影视佳作，更有影后小剧场部分可供同学们交流观影心得。
时间：5月20日
地点：丁家桥校区寿南书院蔡翘厅
公共卫生学院
01
“害你在心口难开”游戏活动
活动简介：现场互动游戏。
时间：5月25日
地点：丁家桥校区医林食堂广场
02
情绪笔记——释放内心，提升心理健康
活动简介：提供一个安全的空间，让参与者能够坦诚地倾诉情感、释放内心。透过书写审视自己的情绪、表达负面感受，同时也唤起积极情绪、提升内心的稳定和健康。
时间：5月25日
地点：丁家桥校区医林食堂广场
03
小黄鸭寻宝
活动简介：在学校内的非教学区域放置一定数量的小黄鸭，设立小黄鸭兑换礼品的机制，同学们通过寻找小黄鸭换取精美小礼品。
时间：5月1日-5月25日
地点：丁家桥校区
04
心理健康教育主题讲座
主题：人际交往
时间：5月中下旬
地点：丁家桥校区寿南书院
吴健雄学院
01
温暖的抱抱
时间：5月6日-5月25日
活动简介：有玩偶不定期出没在围合处，给大家温暖的拥抱，彰显人文关怀，也会随机给大家分发小礼品。
地点：九龙湖校区桃园七八围合
02
心理健康讲座
活动简介：为大家介绍中医调理身心的方法，帮助大家在紧张的学业生活中科学地放松自己。
时间：5月15日
地点：九龙湖校区健雄书院报告厅
03
撕掉标签，不被定义
活动简介：我们的生活中或多或少都被别人贴上了固有的标签，自己有时也沉浸在狭小的圈子里而被标签束缚，撕掉标签，你将发现更加具有无限潜力的自己。
时间：5月25日
地点：九龙湖校区桃园七八围合
04
水点彩绘，扇述心声
活动简介：炎炎夏日即将到来，为同学们提供DIY团扇的机会，在扇子上用水墨染上自己的奇思妙想与独一无二的色彩。
时间：5月25日
地点：九龙湖校区桃园七八围合
海外教育学院
01
“美美与共”世界之旅
活动简介：国际学生利用场地展现自己国家的文化、习俗，加强中外青年的交流，放松身心，也帮助国际学生更好面对跨文化心理适应问题。
时间：5月下旬
地点：丁家桥校区
集成电路学院
01
“芳华悦己，向美心生”主题沙龙
活动简介：面向集成电路学院全体女生，举办主题沙龙，内容涵盖插花、绘画、摄影等不同主题。
时间：初定5月中下旬
地点：九龙湖校区秉文书院
02
“集采阳光”春季趣味运动会
活动简介：设置混合接力跑、立定跳远、100米、400米、趣味集体跳长绳、绑腿跑等活动，鼓励同学们积极参与体育活动，在收获趣味的同时促进身心健康。
时间：初定5月中旬
地点：九龙湖校区桃园操场
03
以体强心，趣味运动会
活动简介：鼓励在锡科研学生走出工位，走到户外，强身健体，拉近同学们之间的距离。
时间：初定5月中下旬
地点：无锡校区操场
04
书海漂流，阅读养心
活动简介：鼓励大家在书海中放松身心，并结合线下沙龙交流读书心得。
时间：初定五月每周一次
地点：线上线下结合
05
以美润心，绘出青春
活动简介：邀请同学们通过动手绘制的方式，舒缓可能的焦躁情绪。
时间：五月中旬
地点：无锡校区三江院C
马克思主义学院
01
“送自己一个彩色的夏天”手工串珠活动
活动简介：通过手工串珠这一富有创意和艺术性的形式，帮助同学们在紧张的学习之余放松心情、释放压力，同时培养耐心和专注力。
时间：5月中旬
地点：九龙湖校区纪忠楼教室
网络空间安全学院
01
“爱己小满，小满则安”心理校际美育交流活动
活动简介：“香包润心 线上传情”徐州传统香包制作暨东大-矿大校际党支部共建活动，在小满节气和5.20重合的特殊日子，通过线上线下相结合的方式共同缝制包含五谷杂粮的爱心香包，让师生在感受美好中重拾传统文化的温情，传递爱人爱己的观念。
时间：5月下旬
地点：线上和线下
02
“爱己小满，小满则安”一站式社区心理美育活动
活动简介：同上。
时间：5月20日
地点：九龙湖校区一站式社区梅园1-4舍围合辅楼
03
手工精心：拼豆趣无穷
活动简介：工作人员提供活动所需的材料和工具（1:1拼豆图案、拼豆豆、模板、助烫片、镊子和熨斗），每位同学可以根据图案进行拼装或者自行创作，最终使用熨斗进行融合拼装。在动手实践的快乐中学会正确地释放压力，养成积极的生活态度。
时间：五月中旬
地点：辅楼或教室
04
棋牌智心：师生掼蛋挑战赛
活动简介：四人参与，两两结对进行扑克游戏，帮助参与人员培养合作以及竞争精神，在计算中活跃大脑，在娱乐中放松心灵，活动鼓励师生组队参与，增进师生交流合作。
时间：五月中旬
地点：辅楼或教室
05
户外健心：飞盘趣味运动会
活动简介：教学飞盘的基本规则以及技巧，设计飞盘控距、飞盘打靶、组队竞技等小游戏，让参与的师生在户外运动中挥洒汗水、放松心灵、感受快乐。
时间：五月中旬
地点：九龙湖校区大草坪
苏州校区
01
西山岛心理健康之旅
活动简介：游览西山岛的主要景点，如林屋洞、石公山、明月湾等，了解西山岛的历史文化和自然风光，帮助大家放松心情的同时，增长见识，促进友谊。
时间：5月11日
地点：西山岛
02
压力应对讲座
时间：5月17日
地点：苏州校区
03
宿舍关系应对主题讲座
时间：6月3日
地点：苏州校区
生命科学与技术学院
01
心语花开-扭扭花制作
活动简介：通过自己制作手工花束，体验创造美的过程，释放自己的压力，给自己的生活来点仪式感，也想向大家传递一句话：“爱自己是终身浪漫的开始”。
时间：5月12日
地点：江北校区
国家卓越工程师学院
01
“心声交流 心空放晴”--卓越工程师学院入企心理健康培训活动
活动简介：通过“心灵共筑，师生同行” -- 校企师生破冰行动、“心灵共舞，携手启航” -- 入企心理健康培训讲座、“心灵相伴，团队共享” -- 团队心理健康辅导三个环节，增强校企师生间的交流与了解，提升自我心理调节能力等心理健康素养。
时间：5月25日（暂定）
地点：东南大学九龙湖校区国家卓越工程师学院大楼（暂定）
四牌楼校区新生培养管理办公室
01
“青春无限绘”秘密花园涂鸦解压活动
活动简介：鼓励同学们拿起画笔，发挥主观能动性，通过艺术创作，为花朵涂上颜色，留下专属于自己的一份花语。
时间：5月25日
地点：四牌楼校区梅庵书院前坪
02
非遗里的中国——南京剪纸
活动简介：邀请非遗传承人前来授课，展示非遗项目传承发展、传习实践和保护经验，积极宣传非遗文化的时代融入感，感受中华优秀传统文化的魅力。
时间：5月25日
地点：四牌楼校区梅庵书院110室
03
新“声”｜社区艺术之夜
活动简介：包含舞蹈、音乐、朗诵等多种表演形式。
时间：5月中下旬
地点：梅庵书院小广场
04
围炉煮茶，“院”闻心声
活动简介：师生共话身边事、生活事、心里事。
时间：初定5月每周一次
地点：梅庵书院小广场
无锡校区
01
心理嘉年华
活动简介：活动共分为6个模块，分别是道德问题大闯关、海龟汤、不倒森林、玫瑰赠花、谜语猜谜和人格测试。以互动式、体验式、浸润式教育活动，增进师生情谊和同伴友谊。
时间：5月25日左右
地点：无锡校区宿舍区
在日常学习生活中，
如果有需要，
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来源｜心理健康教育中心
各学院心理健康教育分中心
责编｜张灵兮 宋雨昂
校对｜田琳果
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