周末｜夏夜约跑，来看上海这些绝美跑步圣地

夏日炎炎，白天根本不想运动

那么就约在傍晚，约在这些风景优美的跑步路上吧！

黄浦江滨江步道（浦东段）

Distance: 12km

浦东的滨江步道是魔都最长步道，也是去年女子马拉松的赛道。这条跑道浦西浦东全长40km，虽然还没全部完工，但12km的长度已经绰绰有余。

城市夜景在这条跑道一览无余，沿线还有众多的直饮水机和售货机，完全不用担心补给问题，相比于浦西众多的观光客，这里的人流量也更少。

途径东方明珠和滨江公园，穿越世博会址，这条跑道除了是运动圣地，还能让你在一小时内看便众多魔都景点。

附近地铁站: 陆家嘴/东方体育中心等

徐汇滨江步道

距离: 7km

徐汇滨江步道有近7km长，没有车辆干扰，24小时开放。而且几乎整条大道都是专门为运动建造的塑胶跑道，长跑爱好者一定会喜欢上这种弹性步道。

photo by：ins 用户tukicui

Adidas的上海Runbase也设立在这条跑道上，会给慢跑者提供休息场所、医疗帮助、储物柜、补给站等相关服务，还有机会试穿Adidas当季新款。

photo by：ins 用户joyiheng_

滨江步道的景观也很有意思，道路两边就是起重机，沿马路还有攀岩墙，篮球场和滑板公园。整条马路的运动风格十分浓厚，还带有浓厚的工业气息，在这跑步也是难得的体验。

地址： 近龙耀滨江广场（7号线龙华路）

门票：免费

世纪公园

距离: 5km

世纪公园一年四季都有鲜花盛开，园内还有湖景。如果你喜欢跑步的话，环世纪公园的5km长的跑道是魔都最美的跑道之一。

photo by：ins 用户sho2000_0

新跑道是塑胶跑道，专门由长跑爱好者参与设计，24小时开放，跑道上还有标识牌提示你目前距离和消耗的卡路里，美中不足的是周边并没有补给站，记得自己带好水哦。

Photo by: ins 用户xqdptx

如果你只想散散步的话，公园里面还有许多幽静的步道，路边种满四季各种花朵，樱花季的时候散步的游客可是熙熙攘攘。

地址： 锦绣路1001号

电话： [phone]

营业时间：3月16日至11月15日7:00-18:00 

                 11月16日~3月15日7:00-17:00

附近地铁：2号线世纪公园

黄浦公园到鲁迅公园

距离: 6km

这条长跑线路连接两个魔都公园。从外滩附近的黄浦公园，沿着苏州河，一路向北，途中经过多伦路文化步行街，最终跑到鲁迅公园。

photo by：ins 用户hatapota

鲁迅公园是中国第一个体育公园，有100多年历史。公园里的园林花园还有小桥流水，这条线路也因此可能是上海最文艺的长跑线路。

多伦路文化街               

 photo by：点评cmlop36

两个公园的距离虽然足够作为马拉松跑道，但是因为并非为运动设计，存在许多缺点：普通的水泥路不适合长距离运动，易引发肌肉酸痛；沿街虽然商店等补给场所较多，但行人过多不适合放开运动。

地址： 四川北路2288号(虹口足球场旁)

电话： [phone]

营业时间：06:00-18:00 

门票：免费

苏州河

距离 7.5km

莫干山路涂鸦               

Photo by： ins用户jialoan 

沿着苏州河有很多慢跑线路，但我们最推荐的是从镇坪路地铁站开始。沿着苏州河，途径梦清公园，还有莫干山路的涂鸦区。

Photo by： ins用户eternity_ruby

只要你体力足够，就能沿着苏州河跑到外滩，欣赏陆家嘴的夜景。这条线路最大的缺点在于它并非专门的运动跑道，而且附近有很多在修缮的建筑，一定要注意安全。

附近地铁站: 镇坪路/天潼路

（来源：东方日记本 ID：dongfangrijiben）

近期热文