身材焦虑？别再被它绑架了！

不知何时开始
江湖上流传着这样一句话“三月不减肥，四月徒伤悲”但你在减肥之前是否思考过什么样的身材才算“好身材”？

说到“完美身材”你第一时间想到的是明星、健身达人还是健美大神？在“完美身材”的光辉照映下不少同学逐渐产生了焦虑感

虽说“爱美无罪”

但是我们在追求好身材的路上

也要提起警觉

别让“身材焦虑”害了你！

“身材焦虑”究竟是怎么影响我们的？

近段时间

“身材焦虑”成为网络热议的话题

无论是网上隔三岔五的身材挑战

还是各种花式晒照

背后还有商家和营销号的推波助澜

这种舆论风气一时间铺天盖地形成了一种畸形的审美观致使无数人一步一步地走向焦虑

其实追求好身材的行为本身无可厚非但这种畸形的审美标准却在误导人们并让人逐渐陷入担忧、不安和烦躁的情绪最终导致了“焦虑”的产生

体重也好

局部身材特征也好

很多时候还与“自律”“积极”等深层价值观挂钩

让身材不够好的人越发陷入自我否定

又正因为我们普遍活在这种

“瘦才是好看”“身材好才是自律积极”的舆论环境中

所以几乎每个人都或多或少地有“身材焦虑”

「我身材好多问题啊」

「我好胖啊」

「身材不好让人家觉得我好颓废啊」

「胖就没办法好看」

「胖了就会被讨厌啊！」

其中

有人因此陷入极不健康的厌食症状态

亦有人妄图靠节食、吃药、动手术等方式瘦下来

学生缺乏相关的专业知识

容易盲从一些推销人员的忽悠不仅没得到期望中的好身材甚至会造成难以挽回的后果作为学生 我们又应该如何应对身材焦虑呢？首先我们要认识到现实中并没有那么多完美身材苛求自己对标明星网红的身材标准没有意义因为严格的身材管理不是我们的本职工作

消除身材焦虑

我们要找到自己的闪光点 

学会接纳自己的身材

抛开身材不论

学习工作认真

总是真诚地对待别人

这样的我们

何尝不是最可爱的呢？

如果自己都无法认同自己

他人又怎能看得到你的闪光点？

接纳自己的身材

并不代表我们可以胡吃海喝

明知道自己爬一层楼梯都脚步虚浮也不去运动

对身体负荷过大的运动计划不利于健康的节食我们固然不提倡但良好的生活作息 优秀的饮食习惯却是我们每个人都需要拥有的

有良好运动习惯 饮食习惯的身体

或许不是大众审美意义上的完美身材

却一定是让你感到身心舒畅、精力充沛的好体态

春光已盛 初夏将至

舍弃不健康的生活方式

不为完美身材

只为塑造一个更健康的身体

★★★★

学习党史| 每日两题

1

（ ）是对国民党反动派屠杀政策的又一次英勇反击。

A.武昌起义

C.秋收起义

B.南昌起义

D.广州起义

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D

2

毛泽东率领秋收起义部队南下时，决定选择在（ ）地区建立革命根据地。

A.瑞金

C.井冈山

B.南昌

D.大别山

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C

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文案 | 梁诗哲 李健宁 刘雨荷

图片 | 网络

排版 | 梁诗哲 

初审 | 曹伊琳

复审 | 张健民

终审 | 钟雄星