香蕉长黑斑就得扔？大错特错！黑斑香蕉其实好处多多哦~

编辑：NakYup

责编：歪歪

香蕉，一个生活中最平凡不过的水果，很多人都喜欢吃。据说，不同人吃香蕉的方式是可以反应这个人的性格哦~

比如：你掰开香蕉皮是喜欢从正面掰还是反面掰呢？

再比如：你喜欢吃泛青色口感较硬的香蕉还是颜色金黄口感软绵的香蕉呢？

最后，这种长了黑斑的香蕉你是吃还是不吃呢？

如果说第一第二个问题是看个人的话，那么第三个问题现在可有了明确的答案：有黑斑的香蕉不但可以吃，而且相比其他香蕉，这样的香蕉对你的身体更有益处哦~

具体来说，香蕉（尤其是黑斑香蕉）有着以下七大益处：

1 抗癌
香蕉上的黑斑中其实包含着一种有助于减少肿瘤细胞生长的蛋白质，并且由于香蕉是高纤维食品，多吃香蕉绝对有助于人体健康。

2 降血压
香蕉上的黑斑富含钾元素，而钾元素有助于调节人体血压，能有效预防中风、心脏病等疾病的发作。

3 提供能量
众所周知，香蕉中含有丰富的碳水化合物，而黑斑中的钾元素有助于调节人体血糖，让你一整天精神奕奕哦~

4 减少胃部灼烧感
还是钾元素，它可以通过提高人体PH值已达到中和胃酸的效果。

5 排解人体低落情绪
香蕉中有着丰富的色氨酸，可以提高人体记忆；而另一种化学物质5-羟色胺可以调节人的心情，给人以愉悦感，所以香蕉也是“开心果”哦~

6 助消化
香蕉中的纤维有助于人体消化系统工作，就像锻炼一样，让你的胃越来越“厉害”哦~

7 缓解压力
香蕉中的B族维生素可以大大缓解人的紧张压力，并且通过调节血糖的方式让人身心更加舒畅。压力大？来根香蕉真的可以压压惊哦~

看了这么多，你是什么感觉呢？不说了，老板，给我来三斤香蕉…啊对！就要那个黄黄的，有点黑斑的，来，给我装上~

Ref:https://escondido247.com/black-spotted-bananas

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